cos na

Właśnie mam Flexa bo tanio kupiłem i zastanawiam się czy pomoże na takie coś lub czy moze pomóc bo nwm czy go nie zmarnuje ;/ Dlatego pytam ;D

A jesli przyszlo by mi brac rano białko i kreatyne tez rano ? to nie bedzie razem kolidowac ? Czytam sobie na forum wlasnie opinie o kreatynach i nasunelo mi sie ze moze cos z tego sprobowac: OLIMP kre-alkalyn 2500 Mega Caps lub UNIVERSAL NUTRITION Storm ?

Na taką dolegliwość to może jakaś dobra maść, ja np stosuje plastry wygrzewające noszę je 2/3 dni i ból mija. Czasem jak jeszcze coś tam odczówam to maścią na urazy się asekuruje...

na początek musisz ułożyć sobie dietę żeby wiedzieć jakie są w niej ewentualne braki i jakie wtedy odżywki kupić, czy białko czy gainer, wrzuć ankietę działu z rozpiską diety i zapotrzebowania na b/t/w dziennie to się coś doradzi Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-15 15:08:41

sam jestes malo efektowny nikt Ci nie karze robic fald tluszczu na brzuchy tylko budowac mase miesniowa a to cos innego nie wiem z czym Ci sie kojarzy slowo masa.. masuj z rzezby nic nie bedziesz mial;)

witam serdecznie wszystkich forumowiczów SFD mam prośbe Panowie ułożyłem sobie dietę lecz nie wiem czy wszystko jest ok i dlatego prosiłbym o pomoc :) moja obecna waga po redukcji 66 kg wczesniej masowałem lecz za bardzo się odtłuściłem i teraz chce wszystko sobie po układać by nie popełnić tego samego błedu ;/ białka mam zdecydowanie wiecej niż [...]

właśnie nie wiem gdzie się edytuję teraz znowu cos pomieszałem dawno mnie tutaj nie było :D tak mi wyliczyło w zapotrzebowaniu jeśli chodzi o węgle jeśli był bys tak uprzejmy co był wywalił w tej diecie a co byś ewentualnie dołożył natomiast białko wiem ze mam za dużo tylko sam nie wiem co wywalić .i jeszcze raz sorki ze tak na mieszałem w temacie [...]

[...] tylko liczac na dlugosc stosowania, koszta, to te nandro nawet z polskie apteki, gdzie cena kosmiczna Cie wyjdzie taniej i skuteczniej, jezeli chodzi o czas. Nandro zadziala napewno szybczej, gh potrzebuje troche czasu. Poszukaj serio to nandro i jak sugerowal Micz, zapodaj cos z lepszej polki na stawy, do stalej suplementacji, powodzenia.

o f***master jak zawsze potrafi konkretnie odpowiedzieć Dałbym sogi wszystkim, ale abon mi się jakiś czas temu skończył. Narazie Duchowy, a potem jak będę przy kasie to cos pewnie kupie na: sklep.sfd.pl i sogi poleca

Taki znów zielony do końca to nie jestem tylko wstyd było mi spytac o coś takiego w Odżywianiu (chociaż i gorsze pytania tam czasami padają) Carbo to akurat czesto ostatnio stosuje. Na WPC zazwyczaj niemam kasy wiec staram sie mieć czas i normalnie sobie radzić.

ok sorry zle przeczytalem hrrr ja za tydzien wskocze na dawki 1400 mg na dzien, zobacze czy da cos ta zmiana znaczy sie czy zmniejsza jeszcze bóle, bo juz prawie sie pozbylem sztywnosci stawów.

A mógłby ktoś wrzucić na coś innego niż rapid lub mega*upload??

[...] i trening brzucha by poprawic sam wyglada miesni. Jesli wszystkie powyzsze etapy zgramy ze soba efekt bedzie ale czy w miesiac to wielce malo proawdopodobne. Ale na lato 2009 pewnie bez problemu daloby rade. No chyba ze miesnie brzucha masz juz wyrobione a zalega tylko tluszczyk to moze jakis HIIT i cos tam zacznie byc widoczne. pozdrawiam

Sezonowiec...chyba smieszny chcesz byc ciekawilo mnie jakie szanse jest zrobic kostke w mniej wiecej miesiac.Poprostu bylem ciekaw jakie mam szanse cos zrobic z brzuchem w takim przedziale czasu...bo nigdy kostki nie mialem. Jestem zadowolony z progresu jaki zrobilem na ten rok a wlasciwie w 8 miesiecy i tylko brzuch bym chcial wyciac.Z reszta co [...]

zjesz to sie przekonasz pierwszy raz cos takiego na sfd widze ja bym to olal cienkim sikiem chyba ze bym znal kogos kto to robi a na pewno ja tego nie robie

Chodzi mi o to, że na treningu wykonujemy np takie coś: - biegi bokserski - walka z cieniem - praca na worku - walka z cieniem - skakanka I czy w domu tez mam takie cwiczenia wykonywac? co jaki czas mam je zmieniać?

Cos mam jeszcze napisac/wypełnic, zeby uzyskac mniej wiecej odpowiedz na moje pytanie ?

przyczytaj co Koniu napisal;-) lepiej rz na jakis czas dorzucic cos ekstra do posilku, lub nawet zjesc wieksza ilosc dietetycznego posilku, tutaj bardziej chodzi o zwiekszona podaz kaloryczna, a nie o stricte naladowanie cukrem z tluszczami utwardzonymi. wszystko kwestia psyche. jak czujesz potrzebe zaladowac loda, opusc porcje kaszy w posilku, a [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz!!! Jezeli chodzi o cene to oba te suplementy idą łeb w łeb(Na kożyść dlaMCT) z którym to miałem do czynienia jakiś rok temu i niby żadnych skutków ubocznych w postaci na przykład wydłużenia się czasu spędzonego w WC-(po angielsku dabliu si) nie widziałem! Ale skoro taka opcja istnieje to zaczynam się nieco [...]

Kiedyś w takim czasopiśmie Budo ( Nie wiem czy ktoś to jeszcze pamieta. Za komuny takie coś wychodziło. Było naprawdę niezłe..przynajmniej jak na tamte czasy) wyczytałem, że z uwagi na biedę w Tajlandii występującą, wielu młodych Tajów trenuje ten sport. Trenują często za samo wyżywienie. Za jedną walkę dostają potem tyle, co pracownicy [...]