cos na

srodek jak srodek , robie na nich redukcje , narazie poszla jedna fiolka trana i propa , zostala jeszcze jedna propa terna i mastera , jak skoncze cykl to cos wrzuce

te z torebek się nadają do...dupci ;-) jak już coś to patrz na skład. dużo chemii, dużo cukru=kiszken musisz testować testować ile wlezie, satysfakcja gwarantowana ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-01 13:52:39

Pierwsze co rzuca się w oczy to to, że możesz mieć za mało kalorii w diecie - coś niedoszacowałeś - przyjąłeś sobie od tak, czy liczyłeś wg jakiegoś wzoru/kalkulatora? Policz wg instrukcji podanej w tym linku: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Jednak jeżeli Twoje zapotrzebowanie rzeczywiste jest w [...]

Hamilton : Jak coś nie pasuje to wal do Tompoza na priva i dupy nie zawracaj.

dolna cześć , niewidać jeszzce zaparcia na nogi i stołka , koszt wyciągu 500zł z uchwytami i linką ale wyciąg naprawde mocny jak cos moge dać wymiary i lepsze fotki

chodzi ci na tydzien wiec moze jadna sesja treningowa na przod barkow a druga sesja treningowa na tył zalezy jeszcze jak reszta planu mozna by bylo to jakos polaczyc ale trzeba by bylo caly plan napisz cos ewentualnie sie poprawi :)

a moze byc takie cos ; pon rozbieganie 10km 5min/km wt bieg ciagły 6-8km sr 10*35sek na przerwach 1,5min czw 2*3 km na przerwie 5min pt sila np wieloskoki skipy podbiehi sob rozbieganie ok 12km oczywiscie przed treningami rozgrzewka

[...] codzien jem ryby morskie, a od 2 czy 3 miesiecy imbir z kurkuma i cynamon z miodem, a takze kwas hialuronowy i kolagen (oprocz glukozaminy, ktora lagodzi klucie) i na razie nie wiem czy to zbieg okolicznosci, czy faktycznie cos z tego, albo razem wziete spowodowaly po wielu miesiacach zastoju poprawe tj. rzadszy bol, i brak stanow zapalnych

Nie znam się na tym, ale od tego to przybędzie Tobie tylko tłuszcz. Chcesz przytyć ale na mięso czy tylko tłuszcz?? Po 1 : musisz coś ćwiczyć... Po 2 : nie jedz takich posiłków przed spaniem, bo tylko się odłoży... Jak chcesz dietę, to wylicz sobie dzienne spożycie kcal i dodaj do tego 400-500 kcal więcej, a po miesiącu zoobaczysz efekty......

nom po prostu juz mnie to do szalu doprowadza. juz jest mega lepiej niz na poczatku. biore gripblocker ok. 6 tabs dziennie/gripex hot activ 2 sasz./witc c 1g dziennie ale to juz od dawna/rutinacea 2 tabs dziennie/ i jeszcze jeden lek na poprawienie odpornosci 2 tabs dziennie. Cos dziwne ze tak slabo przechodzi po takich dawkach nie?

Dzieki za odpowiedzi wile mozna sie dowiedziec :) nie zawsze na temat ale zawsze cos Jak myslicie jaka sztuka walki jest najbardziej efektywna ? co do utwardzani to propozycja z ta sciana jest dosc interesujaca Bede silny bede wielki nikt mnie nie pokona !!! Mejker

podszkol się trochę w pojęciach, jeżeli coś nazywa się "stack kreatynowy", na zdrowy rozum, chyba musi zawierać kreatynę, nie? A w shocku są 4 gramy kreatyn. Możesz łączyć z mono, jabłczanem ect. w treningowe shock przed treningiem porcja krety rano/po treningu. w nietreningowe 1-2 porcje krety. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Ale lepiej za te pieniadze kupowac wiekszego gainera (5kg), czy mniejszego i dokupic cos innego? chodzi mi tylko o suplementy bo na to musze sam wylozyc bo rozne witaminy albo syropy to bede mial od starszych

150 :) ale uzywki , a czesc chwytna nie mam ojecia ale troche szersze niz te na 30mm.. musial bym na silke jechac i zobaczyc ;] a dzis niemam treningu, iwec jak cos to jutro moge

Tak regulowane. :) Właśnie z finansami u mnie cienko. ;/ Nie potrzebuje nic konkretnego. Pare ćwiczeń, które coś by mi dały. Uwzględniam serie jakichś pompek + jakaś zabawa z hantelkami. Z racji tego, że się nie znam na tym ile najlepiej serii i powtórzeń robić jednego wieczoru, w jaki dni tygodnia i jakie to mają być ćwiczenia proszę Was o pomoc.

Proponujemy coś innego. Możesz chodzić na siłownię?

Dobry chelat wydaje sie byc np. z Olimpu, jeden kaps to cos okolo 500mg wiec nawet spoko. tylko trzeba tez rzucic okiem na ilosc jonow, bo podana jest glownie masa calkowita czasteczki zwiazana z aminokwasem:-)) PS: edytowalem linki

Bedę zagladał bo u Ciebie zawsze się coś dzieje . Ja bym bólu barków nie wiązał z WW 86. Nie wiem czy dbasz o tylny akton jezeli nie to zadbaj :-)) Bedzie zadbany jak pisalem po otwarciu placów z drazkami :) Fakt nie cwicze na tyl barkow jak wspomnialem bez drazkow za monotonny mam trening i malo wszechstronny no i moze nie slusznie obwiniam ww86 [...]

Mnie tez takie cos wkurza UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią!

nie mówie ze za***ista odrazu jak arnold czy cos ale mówie tylko tyle ze po takim krótkim okresie zadna siłownia by nie dała tyle co ta praca mówie z ręką na sercu bo siłownia przy tym to pryszcz miesnie mi sie staly twardsze i przedramie za***iscie spuchło i ogolnie zarys sylwetki sie poprawił a czy płaca płaca srednio 1800zł i wypłaty co tydzien [...]