cos na

Tak czy inaczej na tym nie urośniesz a szkoda zdrowia.Wylecz się zrób przerwę i póżniej coś zarzuć.Pzdr.

Jesli juz chcesz cos brac, to proponuje Flexit na stawy z tanszych supli. Jesli chcesz lepszej regeneracji, to bardzie celowalbym w BCAA, anizeli HMB. Skerx - aero2 moze sie przydać. W przesadnych dawkach bedzie uciązliwe, ale w mniejszych - przydatne. Byc moze. Sam trenuje biegi i wiem, ze nawet male dawki stawaly sie uciazliwe podczas [...]

erniiii napisz na gg w sprawie koszulek. Może coś od cb wezmę. gg: 12306421

a może być z napisem "krzywo" że teraz coś takiego robi furore wśród drechów na dzielni

Zjeść po treningu trzeba na pewno. Tylko się nie objadać i zjeść coś białkowego, nie węglowodany.

Ja nikogo nie przekonuje ;) wady to zapewne głód w pierwszych dniach no i rozwalony metabolizm , który później trzeba naprawić i nauczyć się jeść " na nowo" , 2 wada To oczywiście osłabienie , spadek mięśni . Moim zdaniem to takie coś tylko dla osób z poważnymi chorobami.

Szukajcie nie strikte w samej Biedronce tylko często są w namiotach przy biedronkach z artykułami przemysłowymi z dużymi promocjami. Nie każda biedra ma coś takiego w mniejszych miastach spotkałem się z jednym takim miejscem na miasto

zalegające miejsce w gazanych itp moze wiecej kosztowac niż te odżywki a miejsce jest potrzebne na nowe produkty więc wyprzedajac, coś zawsze zarobią. to nie firma burbery co rok w rok niszczy swoje kolekcje by nikt za grosze ich nie kupił i wtedy spda prestiż marki

Tutaj nie trzeba specjalnych instrukcji. Wystarczy trochę twórczego myślenia. Poza tym nie masz w takiej sytuacji jakiegoś specjalnego wyboru, czy możliwości urozmaicenia. Różnego rodzaju mięsa, czy ryby pokrojone w mniejsze lub większe kawałki i doprawione na sposoby, które lubisz. Kombinuj, urozmaicaj i na pewno odnajdziesz coś ciekawego, [...]

z przykrością trzeba dodać tez ze na atlasie nie wypracujesz sylwetki o ktorej marzysz potrzebne są wolne ciężary + wtedy mozna coś dobijać na atlasie ;-)

W sumie racja, jeszcze nawet nie ma tych 14. Choć ja już w tym wieku cos tam próbowałem : ) i dobrze że przestałem to mnie podciągneło kilkanaście centymetrów. Wiesz na takie rzeczy typu karate nie każdy ma kase, tym bardziej nie dzieciak co ma 13 lat no chyba że starzy mu dadzą w co wątpie. Pozostają pomki, rozciąganie itepe :)

a nie przed treningiem ??czy podczas ?czy coś takiego? i w ogóle jaki typ brać itp ? w ogóle to wolał bym żeby ktoś się więcej na ten temat wypowiedział.

szczerze myślałem o tym właśnie, cm3 powszechnie dobre opinie. a jakaś przedtreningówka do tego? lubie jak coś czuć na treningu;p co byś polecił?

[...] pomysl aby połączyć mono ze stackiem. storm jest dobrym rozwiazaniem, aczkolwiek ja wziąlbym stacka ktorego mozna rowniez wykorzystac jako no-booster czyli XP/NOII, albo cos innego z duża porcja argininy i ewentualnie pobudzacy. w takim zestawieniu dawkowanie wyglądałoby następująco (jesli tej kreatyny jest przynajmniej 1g w capsie): DT: [...]

JAk jabi.. Po prostu nie zdobywasz nowej masy tylko odrabiasz straty.. potrzebujesz bodzca - na pocatek dobrym bodzcem bedzie mono i cos przed trenem

Heh ok tak myslalem dzieki Wam. A co do jogurtu to jaki jesz? I np nie jest zle ze ciagle pije wode? Niegazowana oczywiscie? Moge pic np jakies kompoty czy cos? Ale takie soki caprio to juz nie bardzo? Przed chwila zjadlem 3 jajka na twardo + chleb.. niestety zabrakło razowego wiec zjadlem biały.. mam nadzieje ze nie popsuje to za bardzo.. I nie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Póki nie pójdę na siłownię to polecacie jakieś ćwiczenia domowe? Przysiady, brzuszki czy coś w tym stylu? Dodam, że posiadam w domu hantle i mogę nakładać obciążenie.

W takim razie nie będę sie porywać na tą dietę ..nie chce jeszcze bardziej rozwalać sobie organizmu. Coś w tym jest ,że teraz z tą tarczycą to jest epidemia ... poza tym do mojej choroby możliwe ,że przyczyniły sie głupie młodzieńcze diety typu 700 kcali ćwiczenia 3h dziennie.

nie chodzi o wstyd, chodzi o to ze ja mam przerwy w szkole tylko 5 min i nie zdaze tego po prostu zjesc. A kanapke czy cos w tym stylu wyciagne na lekcji- czego nie mogo powiedziec o pudelku z ryzem bo tego raczej mi zjesc nie pozwola ;)