cos na

spadła z drzewa,na rowerze takie tam bzdetki,jak była mała ale teraz jest okropnie lekkie udeżenie czy coś i już tydzień nie może ruszać.Pierwszego kontaktu czyli rodzinny?

zwolnienie to raz, ale jesli jest na cos chora to chyba bedzie lepiej zeby ktos ją zbadał moze miec nawet osteuporoze (wiem ze w takim wieku to zadkosc ale czasem sie trafiają takie przypadki)

Niestety, tym razem nie będzie quizu... ...ale jeszcze kiedyś na pewno wymyślimy coś w tym stylu. ...a może ma ktoś jakiś pomysł na inny konkurs? Nagrody da się załatwić, tylko musi być jakaś fajna inicjatywa. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-16 12:07:38

drazkem - w tym teście nie chodzi o przytycie lecz o zdobycie masy mięśniowej. Może to być połączone ze wzrostem wagi ciała lecz nie można tego utożsamiać z przytyciem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-08-21 21:28:19 o to jest dobrze napisane, przecież sponsor tego testu nie wymaga aby każdy uczestnik przytył po 25kg w ciągu 3 miesięcy, czy [...]

Byłem kiedyś na diecie zone(odpowiednią ilość B.T.W.,wyliczyłem za pomocą tabeli),ale miałem inne proporcje b.t.w.Według mnie za dużo coś białka i tłuszczy ci wyszło.Ja po pewnym czasie inaczej rozłożyłem proporcję,niż wychodziło z tej diety i trzymam się tego do dziś.Ty sprubój jak ci będzie służyła ta dieta,jak dobrze to się jej trzymaj.

Już chyba ktoś podawał linka, ale nie zaszkodzi... Wrzuć na rapid albo coś normalnego/pewnego darmowego. edit: e0ru jak musiał się pochwalić, że ma hehehe Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-09 08:12:27

O, a już dostępny? Może być fajny. Dzięki za info. Japończyk zostaje przekonany o wyższości sztuki walki Tajów i ich kultury. No no.:) Biedni ci Japończycy - dotąd Chińczycy jechali w filmach na nich równo, teraz Tajowie, kto za chwilę? A propos, to czytając o historii tego regionu faktycznie kilkakrotnie Japończycy próbowali tam mieszać, oraz coś [...]

takie coś w necie jest głównie tylko na tej stronie inne milczą: http://karate.gizycko.prv.pl/egzamin.htm .. tak tak nie ważny...

no masz racje wygladaja dobrze mam nadzieje ze nie bedzie tragedi heheheh i zachowam to co mam moze uda sie jeszcze cos wbic masy dzieki kolego:) a jeszcze jedno a jakis szybki fbw na gorne partie mial by sens 3 albo 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-04-22 21:29:13

sensei będzie wam na trejningu mówił jak coś się zmieniło

to może zrobie tak.. zamiast tego kurczaka na kanapke w szkole dam coś z mniejszą ilościa białka i może zakupić sobie jakieś odżywkę białkową by np. zamiast kurczaka po treningu zjeść sobie ryż z jakimś sosem oraz banana i 30g białka 80% bo lepiej się wchłania... wtedy to białko w diecie zmaleje o ok 25g. co myślicie?

Ciezka sprawa tak w necie. Cos tam jest na www.royharris.com ale tak naprawde to wiele sie chyba samemu nie nauczysz. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Klub nie wchodzi w rachube. Pamietajcie o mnie i podeslijcie cos, jesli wpadnie wam w rece. Najlepiej na e-mail [email protected] Z gory dziekuje! Hizballah

przypomniała mi się scena z dworca jak arka wysiadała na dworcu i pyciarz kazał mówić kibicowi do kamery że codziennie rano wali konia czy coś takiego Ps. ****a, chyba nam stadion zamkną

No to ja też coś powiem... Ja wogóle nie rozumiem jak można się tak zachowywać... I jak możesz szadoł tak mówić o panach policjantach?Jesteś beszczelny! Jak tak można się zachowywać na meczach?To jest w ogóle chamstwo i prostactwo... P.S. CHWDP-chuligan w duszy Polaka Pier.doli mnie policja. policja to fikcja. h.uj w du.pę policji to moja [...]

Dzis na Polsacie przed druga jakos byl taki krotki reportaz o Pudzianie, o jego rodzinnej miejscowosci, jakos kolo cos powiedzial, ze w liceum ostro sie wzial za silke, na gryf tyle nalozyl, ze go wygial, ale czy wczesniej cwiczyl, to juz nic nie wspominali. Aha, jeszcze belfer jakis gadal, ze od dziecka byl silniejszy od rowiesnikow. Zmieniony [...]

a pompki czy przysiady też robisz na nierównym podłożu, gdzie jedna ręka lub noga jest wyzej od drugiej? Pewnie nie...wiec jaki sens jest w robieniu akurat dipsow na nierównych powierzchniach? Jak chcesz robić dipsy to wyrownaj sobie te powierzchnie,książkę podlóż czy coś takiego

Wiesz niektórzy z moich rówieśników już spożywają suple. typu BCAA bądź Kreatynę, więc dalej nie wiem jak by mi zaszkodziła 1 dawka BCAA w proszku jedynie przed treningiem siłowym, w sumie 35% wzrost przy masie mięśniowej to nieźle, czy mógłbym spożywać BCAA nawet w 1/2 min. dawki? Wyniki zapotrzebowania: (dodam że jestem ektomorfikiem :/) Z [...]

cos ci sie nie zgadza to napisz jak ty to widzisz, pisze co ja bym zrobil na jego miejscu, a o sogach nic nie wspomnialem, zreszta i tak 90% osob nie moze ich dac

[...] nowego tylko zeby zadac jednorazowe pytanie. Wiec jak wiadomo nie mozna pic browca ani uczeszczac na imprezy w dni treningowe bo to sprzyja piciu alko. Dlatego jak juz cos ten to w dni nietreningowe. Ale jak sie robi A6W to robi sie go przez długi okres czasu codziennie. Czyli przez ten cały trening nie mozna nic imprezowac, grac zbyt długo [...]