cos na

Tzn nie potrzebny mi zamiennik ale napisales: "Choć osobiście nie przeceniałbym mocy BCAA i stosował je raczej jako fajny środek na poprawę wytrzymałości, jako ochronę mięśni przy niskim bf już nie koniecznie." dlatego pytam czy jest cos lepszego od bcaa? :)

Nie mam tak rozpisanej diety ale staraj sie jeść systematycznie rano8 jakaś owsianka rodzynek troche drugie śniadanie o 11 Ryż biały +3 bułki grahamki z polędwicą sopocką i pomidor potem obiad o 14 Kurczak pieczony z 5 pieczonymi ziemniakami i jakaś mizeria albo coś potem o 17 jajecznica z 3 jaj na maśle smażona z bułką grahamką o 20 jakaś [...]

zeby była odpowiedz trzeba zadac pytanie. jeśli pytanie to "co wy na to" to odpowiem "FAJNIE" Nie wiem może ja nie widzę ale coś miu się zdaje że nie pytasz tylko pochwaliłeś się co zamierzasz. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-03-03 13:40:03

no ja tez cos wiecej bym natentemat dowiedział bo tez mam zamiar zobaczyc co to jest,glownie chodzi mi o uttrate fatu:) a i czy 100 tabs starczy na cykl 16mg dziennie, tzn chcialbym to dozucic do cyklu z dekii propa?

Hmm pisze ze idzie tez w mase:/ tzn przy dobrej diecie idzie cos wycianac na +

powiem ze ja w nim nie miele zbytnio nic poza owsianymi itp bialko tym rozrabiam, banany tez wlatuja czasem jezeli chcesz mixowax kure/orzechy czyli cos twardego to wybieraj z metalowym ostrzem i metalowa koncowka cala, to na gorze to plastik

Dobra wpisuje w dzienniku posilkow, ze 100g ugotowanego ma 31,2. Bo pytalem sie pare osob i tak samo by to obliczyly, takze, albo wszyscy ktorych znam to *****e, albo cos tu na forum jest nie tak.

Nie ma brakow w diecie tylko zastepuje dwaposilki bialkiem,,Mysl cos primo93 moze nie ma czasu na robienie zarcia,,,..Bialka Olimpa sa spoko ale tanie nie sa,,scitec prawie kilo 65 zl chyba dobre bialko to czerwone

Próbowałem tego i po pewnym czasie juz efekty ustaly.Plecy szczególnie u mnie reagują na każdy plan ale co do reszty to chce cos zmienić bo stoi wszystko w miejscu

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Jak dobrze pojdzie to za 2 lata tez tyle podniose tylko ze ja chce na sucho 155kg to juz jest cos przy tej wadze gratuluje Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-10-20 22:06:33

Cos tam ulozylem. 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? jogurt owocowy(jogobela) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? jablko 3. ryz bialy piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy wazywa surówka czy saladka 4. twarug chudy czy [...]

hehe, jakbym kiedyś przejeżdżał to zachacze o piekarnie albo coś:D Czyli na chwile obecną po prostu pozostać przy obojętnie jakim, ale razowym tak? Może być orkiszowy?

ale coś mi mówi żeby jeszcze trenować na masę , żeby trochę się jeszcze rozbudować Zmieniony przez - Sebek0105 w dniu 2013-08-23 23:26:31

mam dosc specyficzna prace wiec ciezko jest mi regularnie jest i w tych samych godzinach diety jakiejs szczegolnie niemam jem bardzo duzo nabiału serków serów itp.. do tego biorę "Matrix Anabolic" + "Uniwersal Shock Theraphy" obecnie mi sie powoli konczy wiec chce zmienic na cos innego mocniejszego jesli tylko jest :)

hmm składka klubowa istnieje cos takiego kluby: HERKULES TKKF UL. DĄBRÓWKI 9/11 WARSZAWA UKS „IMPULS” AL. STANÓW ZJEDNOCZONYCH 24 03-964 WARSZAWA Fax. 22 617 77 60 MICHAEL WRRRR Warszawa ul. Ks. B Markiewicza 1 Warszawa to są kluby których mlodzi zawodnicy startują systematycznie na zawodach

gadanie nie zauwazyłem róznicy podczas cyklu na samej krecie a cyklem z dodatkami a jak nie ma róznicy to po co przepłacać? to juz raczej zwiększa komfort psychiczny efekt placebo, biore cos to bedzie lepiej Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-10-18 21:11:37

Przydałoby się trochę białka i węgli dlatego mówię coś dobrego pół na pół mniej więcej...

Skoro piszesz już w tym dziale,mogłeś i wypełnić odpowiednią ankietę.Od razu czarno na białym. Tak trochę w ciemno doradzając: 1.Rozpisz dobrą dietę-białko 2/2,5g minimum. 2.Trening,może to być split,ale nie przeładowany jak ten Arnolda. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Przeczytaj,ułóż coś-i wrzuć do oceny.

Panowie podpowie ktoś - coś? Chciałbym dopiąć wszystko na ostatni guzik ile, czego. Bo dzisiaj zamawiam towar