cos na

Zależy jaki worek na tym powiesisz Trenujesz coś?

To praktycznie wszystko haha :p Bica ewentualnie bym widział tak: -modlitewnik sztanga łamana 3x -ławka skośna naprzemianręczne uginanie hantlami 3x -uginanie na wyciągu dolnym 3x A reszta to nie wiem doradź coś prosze :)

Stary , mam tyle samo wzrostu co Ty i na ulicy , ani wśród rówieśników nie czuje się niski , tylko taki średni.Masz w porządku wzrost , a poza tym ojca masz wysokiego to moze jeszcze Ci coś dojdzie.Ja tam bym się nie zamartwiał , bo martwić się mogą Ci po 160 , a nie TY. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-07-14 15:01:08

Co powiesz na coś takiego ? ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7f3cd88ae0d4c22a8ba048a6efc6d12.png

Co powiesz na coś takiego ? ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a80d8170190a491f8799110ffdb7f0dc.png

czyli to jest az taki szajs? bo zeby z marbo cos takiego skleic to więcej trzeba wybulic... oczywiste jest to ze tam 170 kg niebędzie na stojakach pewnie nigdy:D

jest poważny... mam napisać do niego na pw ten powód ? o ile pamiętam jak próbowałem do niego coś napisać za każdym razem to komputer mi sie zawieszał

chcialbys cos mocniejszego od stimula?;-) wg mnie sam stimul8 w swoijej "mocy" mija sie troche z sensem stricte sportowym. dlaczego? bo po tego typu produktach czlowiek nie idzie na trening swiadomy, z pelnym czuciem miesniowym. Tylko idzie "nagrzany" i robi trening powyzej swoich mozliwosci, co w konsekwencji wiazac sie moze z szybkim [...]

A są może jakieś odrzywki na spalanie tłuszczu ale nie jakieś lipy jak l-karnityna tylko coś sprawdzonego i działającego. Maciek Mięśnie to nie wszystko.

Boks trenuje juz okolo 6 miesiecy. Co do kempo to tak oto chodzi "kempo tai jutsu " i chcialęm sprubować coś co jest związane z parterem ale nic innego u mnie nie ma. No moze są zapasy styl wolny ale to nie mam nato kasy :/ Czyli zobacze jak jest na kempo tai jutsu i sam zdecyduje :)Dzieki Za porade :)

Saper myslalęm o tym rownież ale jakby nawet było coś to by było drobie :( gdiześ od 70 w góre zł za miesiac a ja tyle nie mam :/ Kempo jest stosunkowo tanie bo 25 zł na imesiąc a za boks to nic nie płace ...

wygląda niezle choć cos mi się obiło o uszy ze nie jest za dobra ale nie pamiętam kto to mi mówił..a moze lepiej zapisz sie na siłke..a jak Ci się znudzi?...

no to wielu tutaj powinno już ciskac po 600 kilo prawda, przeciez po cyklu wystarczy zrobić odblok i juz ma się siłę z cyklu.. kurde to musz esobie zapodac coś w takim razie. Czemu wiem kiedy koledzy są na cyklu a kiedy nie..a, bo raz ciskają po 130-140 w seri a innymi czasy 100-110. zdr.

Miętki my tu mówimy o 100 tabletkach mety. Jeżeli mówimy o normalnym cyklu to wiadomo coś tam spadnie - zrobisz np. 20kg na płaskiej to spadniesz góra 5 kg. Zresztą ja trenuje kulturystyke i cięzary nie są wogóle ważne. I właśnie problem pojawia sie z utrzymaniem masy bo to jest o wiele trudniejsze niż siła.

no ok cos pokminie a teraz pytanie z innej beczki . biceps i triceps robic w superseriach czy najpierw tric a potem bic ? co lepiej na mase przy bombie ?

ilosc bialka jedna sprawa a jakosc inna, wg mnie, cos jest na rzeczy skoro taka niska cena jest tego zielonego izolatu, skoro Scitec ma tez inny izolat w ofercie duzo drozszy,

Lecę novo ponad miecha i mega pompy nie ma.. coś tam się przypompi ale nie to co na masie... sadlo i kg lecą w dół:-)

Flex1976- najpierw trzeba mieć pojęcie zanim się o czymś napisze... Akurat nie jem w ogóle słodyczy także chciałeś błysnąć ale się nie udalo.. Skoro miałem już różne diety i wiem co i jak powinno wyglądać to widzę na pierwszy rzut oka czy będę po czymś takim najedzony i czy jest odpowiednia dla sportowca.Napisz coś więcej - co to znaczy nie [...]

spojrz wyzej albo nizej na post .cos tej bulgarskiej sie narojlo ostatnio na forum.jest w h..oj postow o tej mecie

Nareszcie cos nowego... ps. a tak na boku to wczoraj był program Fort Boyard i pudzian w nim występował, musiał przez krate klucz wyciagnac to łapa mu sie nie miescila pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-09-14 13:44:17