cos na

Ewentualnie znalazłem coś takiego-LG Sciences BC+EAA Jedną porcję przed i druga po treningu-co wy na to?

Witam zakupilem ANIMAL PUMP + CREATINE MEGA CAPS250 + HMB OLIMP zastanawiam jak to połaczy ze soba czy jeszcze cos dokupic waga 64 wzrost 175 obwod bicepsa 34 obwod klatki 98 wyciskanie na klatce 105 wyciskanie na barki 62 diete staram sie trzymac

Witam zakupilem ANIMAL PUMP + CREATINE MEGA CAPS250 + HMB OLIMP zastanawiam jak to połaczy ze soba czy jeszcze cos dokupic waga 64 wzrost 175 obwod bicepsa 34 obwod klatki 98 wyciskanie na klatce 105 wyciskanie na barki 62 diete staram sie trzymac staz 4 lata

Jeśli chcesz współpracy online to się odezwij na PW. Tak to musisz sam coś ułożyć i my ewentualnie ocenimy.

A jak widzisz taki plan ??? Przysiady tylne 5x6 Wiosłowanie 5x6 Wyciskanie sztangi leżąc 5x6 Military press 5x6 Dipy 4x12 Uginanie stojąc z prostą sztangą 4x10 Zestaw B Przysiady przednie 5x8 Martwy ciąg klasyczny 5x8 Drązek 4x8 Wyciskanie sztangi skosie dodatnim 5x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10 Francuz do czoła sztanga 4x8 Uginanie [...]

Troche sie zmieniło :/ Budżet do 1000zł na ten sezon :( ! Posiadacze rowerów Kross? Jak te rowery sie sprawują? Z tego co patrzyłem to nie dość że są ładne to mają przystępny osprzęt Pomożecie coś wybrać?

[...] Jest w cholere odmian kreatyn, od zwyklych "czystych" po rozne tam mieszanki, ale ja szukam jablczanu w miare taniego i dobrego, cobyscie mi polecili ??? zastanawialem sie nad M3 Biogenix, ale ten sam sprzedajacy powiedzial iz Biogenixu to jest syf :/. Na SFD jeszcze inne opinie na ten temat spotkalem. Poradzcie cos senswonego ~!!!!!!!

powtorzen? Albo cos zle zrozumiales, albo pomyliles powotrzenia z obwodami. Jezeli robisz juz te 5-6 obwodow i czujesz sie na silach, to zrob 1-2tyg regeneracji i bierz sie za ten drugi trening.

Tutaj jeszcze 2 fotki propa. Na fiolki chyba cos sie wylalo bo okropnie oleiste sa, i naklejka z latwoscia odeszla. Plyn lekko oleysty. Data do maja 2011. Tak luty, marzec bedzie jeszcze dobry? Bardzo bym prosil o potwierdzenie! Dzienki! http://i187.photobucket.com/albums/x84/bumbo1987/7365c968.jpg [...]

wie ktos co mam robic?? I czy sciagacze na lydki cos pomoga?? A tak wogole to co taki sciagacz daje?

Do wakacji 20 kg jest raczej niewykonalne.. Do tego nikt za Ciebie diety nie ułoży, bo nie wypełniłeś nawet ankiety, nei wiadomo czy na coś nie jesteś uczulony, nie wiadomo jakie masz preferencje co do tego co jesz. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

więc tak obliczyłem to i : BMI=Otyłość Istopnia Współczynnik BMR 2264.9 Aby utrzymać wagę Kalorie 2717.88 Węglowodany 55% 1494.83kcal = 373.71gram Białko 15%% 407.68kcal = 101.92gram Tluszcz 30% 815.36kcal = 90.6gram Wskaźnk WHR - otyłość typu jabłko Procent tkanki tłuszczowej 29.86% Idealna waga w/g Pottona 77.9 Idealna waga w/g Lorentza 74 [...]

Ciężko coś powiedzieć, wrzuć całą ankietę z działu wraz z tym jak jadasz, same suche liczby, że tyle i tyle węgli czy białka to mało, wiele czynników wpływa na to , czy dieta jest ok. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Blue to tylko facetów o zdjęcia pyta %-) i to tak 25-35 :D Mogę wysłać swoje jak coś Hehehe, jaki uważny %-) }:-( Krystian \-) Nie no śmieję się, jak widzę parametry to wolę zobaczyć nie z ciekawości, tylko troski %-) 15% może być nad wyraz, może być więcej bf, więc lepiej skorygować na wstępie :-D

A nie mozesz sam sobie ulozyc? Masz posty podwieszone, naprawde mnostwo informacji, wystarczy poczytac, pomyslec i ulozyc sobie samemu dietke. Wklejasz ja potem tu, jak cos bedzie zle to dobrzy ludzie poprawia . I nie wydasz na to ani grosza a jeszcze sie przy tym czegos nauczysz.

tomdro13 w lublinie to raczej nieznajdziesz hurtowni gdzie masz ostrowie tylko zamówic ze stronki ostrowi ale mozna by sie zrzucic w wiecej osub bo tez mieszkamn w tej okolicy na ten worek 15 kilowy wtedy to jest cos koło 15/kg tylko niewiem czy jeszcze da rade go załatwic trzeba by sie dowiedziec .

Sorry że nie napisałem że ma być to uzupełnienie diety, gdyż nie mogę zjeść zawsze posiłku i niestety muszę go czymś zastąpić. Pisząc czy coś jeszcze miałem na myśli inny suplement

MAm tego z sfd jeszcze 7 paczek, ale robie zamowienie na swieta i na zapas biore juz nastepne xd jak nie znajde nic ciekawego to wezme to sfd ale znalazlem jeszcze cos takiego http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html

mież 3 razy ciśnienie dziennie, bo jeden pomiar nic nam nie ukazuje. na dodatek może się nei potrzebnie orasz i wkręcasz sobie ze bierzesz mete i "może być coś nie tak" :)

to twoj 1 cykl ? jezeli tak to naczytales sie co moze ci sie po tym stac i sobie to teraz wkrecasz ze cie to boli.To jest poprostu wkreta bierzesz cos a jednoczesnie sie boisz o swoje zdrowie . Praktycznie kazdy tak mial jak zaczynal swoj 1 cykl . Mozliwe ze sobie wkrecasz a mozliwe ze uszkodziles sobie klate spiac,lub na silowni cwiczac.Najlepiej [...]