cos na

[...] to podstawa. Uwazam ze pobudka o 4 rano i potem znow zasypianie to nie najlepsza droga. Lepiej wstac wczesniej o te pol godziny. wypic miksture , kibelek prysznic, seks (lub jak ktos nie ma mozliwosci to cos innego pozostaje) i akurta mija pol godzinki i mozna przyjac pokarm. P.S. Wiem ze kilkanascie minut na seks to za malo Der Sieg Ist Unser!

Panowie a co radzicie mocnego na siłe? Ale tak zebym naprawde odczuł a nie jakies pieszczoty. Moze jakies nowosci aero02 itp biogenixa? Albo cos sprawdzonego, ****a pieniądze są to nie wiadomo co zamawiac. LOL

ja bym postawił na pheonix , na pewno zrezygnował bym z razaka , bo ostatnio się słyszy ze coś nie kopie ;p

Waga (kg) 60 Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 88 Lepiej wrzuć cały plan, bo patrząc na wymiary i staż treningowy, musisz mieć tam niezły bajzel. Ps. Jesz coś czasami?

Na bicepsa jest dobry drążek podchwytem i do pasa coś podwieś pare kg i będziesz puchł.

Za duze odstepy miedzy pierwszymi trzema posilkami , zjedz w biegu cos, najlepej jakies warzywko czy owoc. W dodatku masz za malo zjedzonych ww przed treningiem, bo zakladam, ze chodzisz na niego po 16.00. Osobiscie ja, wypil bym jakiegos gainera okolo 14.

Już tak będzie z rok. Czasami nic nie boli. Miałem prace fizyczną i w połączeniu ze siłownią to było zabójstwo dla nadgarstków. Aktualnie przerzuciłem się z siłowni na mma i było trochę lepiej. Praktycznie cały czas czuję ze " coś mam w tych stawach ". Przeszkadza mi to, strzyka co chwile, pulsuje, takie głupie uczucie. Tak, byłem u lekarza. [...]

[...] ze ma racje.. ale nie znaczy tez ze jej nie ma. Nie jestescie zawodowcami, jak odpuscicie pare treningow to nic sie nie stanie. Odpoczac tez trzeba.. a zdrowie jest najwazniejsze sam cos o tym wiem, bo pare lat temu zostalem najmlodszym pacjentem na kardiologii przez wlasna glupote. a przy okazji, badania krwi (CRP i OB) zeby wykluczyc zapalenie

Hej, GRATULACJE!!! Napisz Mysza coś więcej na temat tych zawodów. Albo powiedz gdzie można poczytać, bo ja nic nie mogę znaleźć...

mozecie sobie gdzies poczytac ale nie wiem gdzie na naszej stroce niedługo bedzie ale narazie kolega zamula bo ma prace dyplomową wiec niechce mu sie napisac itd podam linka jak cos bedzie

MuayFan to cos cienko szukałeś Ja znalazłem oto stronka gdzie mozna znalesc wyniki: http://www.worldcka.org/sito_e/index_e.htm wchodzac w world C.k.a. a potem w professional fighters mozna znalesc wynik naszego trenera a wchodzac w offiacal results znajdzie sie na 24 stronie wynik MYSZY

chyba zle zostalem zrozumiany chodzi mi oto jaka odzywka jest najlepsza na mase i sile podalem co biore a za bardzo sie nieznam wiec prosze o wypowiedzi czy dalej stosowac taki zestaw czy cos zmienic a z wytrzymałoscia umnie ok wytrzymam nie bojcie sie

hehe to strasznie daleko, ale drogą negocjacji możemy dojść do porozumienia i wybrać coś pośrodku np. park południowy.Jestem otwarty na propozycje. ps.Jak możesz to przekaż info dalej. Lojalność Szacunek Zaufanie

Arnoldki na bicepsy ??? Coś Ci się pokręciło...z barkami

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Pewnie nie starczy, może jeszcze ktoś coś przyniesie. A prezydent nawet jakiś bal urządza na moją cześć, ale nie przyjąłem zaproszenia.

Eee to git, ja jak chodziłem na boks to ściągałem soczewki i ludzi nie poznawałem (mam -1.75 około teraz może być więcej bo dawno mnie nie było u okulisty, a coś gorzej mi się widzi) .

Według internetu jestem typowym mezo. Poprawiłem kilka rzeczy, miód w 3 posiłku będzie pity z wodą i cytrynką podczas treningu. Jeśli coś jest jeszcze nie tak (a na bank jest %-)) to mówcie. Wielkie dzięki za odzew. :> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cf3b1711daf431ca058926322de34aa.jpg

Genesis dobry . Sam teraz biję, sprawdzony po badaniach na krew. 3 j za mało żebyś coś odczuł. weź 5 j to masz połowe amp. Przy takiej ilości jeszcze możesz bez insy, ale na większych już powinno się dawać

Matdes policz czy nie wycjodzi za duuzo bialka..bo jak widze to cos duzo wyjdzie... "Śniadanie: Płatki owsiane 100g, Tuńczyk w wodzie 130g (płatki na wodzie) " nie lepiej twarog do platkow wrzucic...po co psuc sobie smak tuna po pysznych platkach:))) <<<Champions are Made Not Born>>>