cos na

Tak trening jest i będzie 3 razy w tygodniu bo inaczej ciężko z czasem czasami ale wtedy jest bardziej intensywny i potrzeba mi coś dobrego i myślałem że to nitro bedzie dobre i cenowo nawet nieźle wychodzi z mono. A te 30g brać naraz przed treningiem czy tak jak jest na puszce napisane że 3 x 1 miarka w różnych porach dnia? I takie głupie [...]

Udaj się do lekarza z tym problemem. A na przyszłość jak coś Ci "strzeli" w stawie i zacznie boleć to przerwij natychmiast inaczej może znacznie pogłębić uraz przez co wydłuży się czas rekonwalescencji.

napisz jak się odżywiasz najlepiej wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html + ankieta działu I czy chorujesz na coś bierzesz leki

spuchniesz po tym na maksa no i gino murowane jak jestes zdecydowany to najpierw zrob badania watroby jak cos pojdzie nie tak to nery do wymiany no i agresor po tym jest niezly

stosuję z propem z MT. 1-6 tren 75mg/e2d 1-8 prop 100mg/e2d 1-4 meta 30mg/ed jestem po pierwszym tygodniu cos tam juz czuc pompuje niezle ale ja cwicze MMA i BB. To na MMA zauważyłem znaczną poprawę wydolności organizmu i wytrzymałości. zapomnialem dodac ze widoczny jest tez naczny wzrost agresji i łatwo sie denerwuje. Zmieniony przez - sQs_Dziki [...]

W sobote mam zawody i tak mysle czy by z 1,5porcji sobie nie zapodac TAk myslalme ze NO mzoe utrudniac troche. Raz brealem przedtreningiem i pobuedzneie bylo zacne, bo ja b.podatny na tego typ rzeczy Kofeina tez ok, ale myslalem w tym wyapdku wlansie o schocku. Ktos jeszce cos napisze?

Przede wszystkim słodycze na bok, czasem można coś zjeść, ale bez przesady. Jeśli palisz to ogranicz też szkodzi (tak słyszałem przynajmniej) xd. No i przebywać na słońcu oraz dbanie o higienę. Woda + mydło + trochę słońca i zwykle pomaga, a jak nie to dermatolog ; d

Jak coś co wszędzie kosztuje x ceny, może kosztować akurat w Polsce 3 razy mniej. Nic tylko kupować koszulki na allegro i sprzedawać je np w uk. Złoty pomysł.

to może być alergia na coś... a jeśli problem wody spróbuj może takich specyfików które pozbywają Cię wody z organizmu - wtedy musisz nawadniać sie jeszcze więcej...

Używałem kiedyś u znajomego ,miał właśnie takie do 40 kg . Fajny gadżet i bardzo wygodny bo ale ta cena jest dość wysoka więc jeśli kogoś stać to można brać ale z drugiej strony coś ostatnio jęczał że jakoś tam mechanizm mu się zacina i zaczyna to ciężko chodzić ( nie wiem dokładnie o co chodziło bo nie widziałem ) . Osobiście wolałbym kupić [...]

jak piszesz ,ze tanio to chyba masz cos konkretnego na mysli?

No nie wiem. Wyciskanie tyłem może złamać dwa barki (ze względu na uchwyt) a jeżeli chodzi o przód to zawsze można rzucić ciężarem. Mnie po twoim treningu czyli wyciskanie za kark + sztangielki do góry - bardzo w nocy bolą mnie barki - tak jak bym miał obite. Sam nie wiem czy za bardzo koncentruje wyciskanie. Może dźwigać większe ciężary w sposób [...]

No taak. Tylko są głównie cukry w tym i raczej do codziennej diety nie powinno się włączać czegoś takiego. Jak jesteś ektomorfikiem albo mezo to po treningu możesz sobie pozwolić na coś słodkiego czasami/ endo na własną odpowiedzialność :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-11-16 00:24:55

a więc ćwiczę 5 miesięcy systematycznie masę na barki robię ćwiczenia: -wyciskanie sztangi za głowy 3 x 8 -wyciskanie sztangi z przodu 3 x 8 -unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 8 przerwy robię między ćwiczeniami ok. 3 min a między seriami ok.30-40 s jeśli robię coś le to prosze o poprawienie mi tego planu albo jakieś inne ćwiczenia które [...]

krzych666 a gdybym w poniedzialek i wtorek zrobil trening ramion o mniejszej intensywnosci (np. 2 cwiczenia po 2 serie) zas w piatek i sobote trening juz inny (np. 3 cwiczenia po 3 serie)? Zalezy mi na rozwinieciu tych grup dlatego probuje cos zdzialac.

staz 5lat bic 40 i do tego jechales na saa to chyba cos nie tak

nie mowie tu o koxie jak oxa ktora sie przepisuje chorym na AIDS czy innych koxach tylko o bialku ktorym sie przepisuje przy rekonwalescencjach czy czyms takim.Jest cos takiego wql?

Ah no o coś takiegoś mi chodziło,no tylko że nie ma raczej możliwości sprawdzić tego bo na badanie nie mam kasy

W 2 misiące mało zrobisz, za późno się obudziłeś, na wakacje ale chybna 2011 może coś z ciebie będzie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro

Przeciez nie biłbym wszystkiego naraz. Zalezy co udalo by sie zdobyc. Moze ktos by cos rzucil na testy. Wiec bez tragedii. Najwiecej to i tak zawsze micha szarpie budzetem. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-01-08 00:05:48