cos na

a ja bym proponowal cos innego, niepamietam zrodla ale wygladalo to mniej wiecej tak uginanie przedramion sztanga lamana ciezar 1<2=3<4=5 powtorzenia 10 8 8 6 6 modlitewnik sztanga lamana ciezar 1<2<3 powtorzenia 10 8 6 oczywiscie jesli zalezy ci na sile to bardzo wazna jest negatywna faza powtorzenia, dokladnie i powoli ale ten [...]

zazwyczaj bierze sie dopiero wtedy gdy coś sie z sutami zaczyna dziać , ale jak masz do tego tendencje to wcinaj od początku 10mg , jak na cyklu cowyskoczy to zacznij jeść 40mg i jak objawy ustąpią to ciągnij 10mg do końca cyklu i odbloku

No jak 50/50 to ja polecam Mono + stak Teraz ile masz $ to coś dobierzemy i moze starczy na więcej ;)

panowie i po co sie tu wadzic nie lepij wpro0st nap czego mu brakuje lub co wam sie nie podob a i tyle... z mojej strrony dalbym w 1 posilku jajka zamiast mleka i orzechy wloskie np takie cos omlet ja tak robie 4 cale jajka 60gram platkow owsianych 30gram orzechow wszytko smaze na 10ml oliwy i masz spokoj to tyle z mojje strony jak co pisz

Wczoraj przejezdzalem przez strzemieszyce i widzialem szyld boks na ul.hotelowej,bylem oblukac to jest tam hala treningowa worki i ring nawet maja takze cos tam sie dzieje trzeba zapytac trenera najlepiej tak przyjechac od poniedzialku do piatku ok 17.

:D jak mówie że sciteca niema to niema, mam katalog przed oczami sciteca, i 3cm jest sprzedawane tylko a 90 caps, niema większych opakowań, a to zdjęcie na allegro przy 300 coś tabs i tak ma 90, mówie ci niema takich opakowań, wiem bo sciteca jem już z rok, i bardoz dobrze wiem co mają. mam katalog z tego roku i bezpośrednio od producenta NIEMA [...]

1. uzupełnienie gainerem jak już na siłe chcesz coś brać 2. zależy jakie dawki zarzucisz, poza tym czasami co za dużo to nie zdrowo a szybko znaczy dużo :) 3. ryż, kurczak, makaron, ryby = dobre węgle i białko + tłuszcze :) wszystko przyjdzie z doświadczeniem, dowiesz sie naprzykład że takie pytania nie mają sensu Zmieniony przez - Szczypiorek w [...]

[...] duzo waze hociaz mniej niz kiedys i nagle echo wykazuje ze serce jest powiekszone... dodam ze tak jak napisalem sportu nie uprawiam ale codziennie od 10 lat jestem przemeczony bardzo... mam cos w rodzaju depresji z brakiem motywacji... taka jakby dystymie... od ponad roku jestem coraz bardziej wyczerpany... ale nie wiem czy to moglo miec wplyw...

Kurde zrobilem pelnoprawne echo serca dzis... Wszystko w normie. Problem w tym ze na poprzednim tym 30 sekundowym wyszlo delikatne powiekszenie i cos z osierdziem a teraz podobno wsyzstko w normie jest... nie rozumiem... najorsze ze we wtorek mialem frakcje wyrzutowa EF 65 % a teraz mam wg badania dzis ok. 50-55 %...... mozliwe ze przez 4 dni [...]

Nie lepiej cos zwiazanego z firmą TREC :). Chciałem jechać na FIBO ale za daleko dla mnie. Jest jakiś odpowiednik tego w Polsce?

Dzięki wielkie :). Nie mam coś pomysłu na razie :( Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-05 14:32:47

no w tych wszystkich gazetach typu Men's Health, Forma itp. piszą, że taki trening jest optymalny dla ludzi nie trenujących zawodowo, w najnowszym Men's Health jest podany trening - 11 ćwiczeń (hantle) i dla początkujących po 1 serii ćwiczenia a dla zaawansowanych po 3 serie, i chciałem sie coś więcej dowiedzieć na temat tego treningu niż tylko to [...]

Skład jest następujący: pyrazole-5alpha-etioallochoane 50mg -17beta-THP Ether (przepisalem z opakowania) Chcialem zapytać czy to coś warte jest ? Jak ostre spustoszenie robi na tle innch PH Dziękuje za odpowiedź

lumpeksy, wyprzedaże, ******y, czasami na bazarku można coś tanio kupić, aczkolwiek na wyprzedażach bywa nieraz taniej. ;)

Mozesz napisac cos wiecej ? Jak cwiczycie , na co kladziecie nacisk , czy macie sparingi i jak one wygladaja. Sprawdzalem tematy o SB i nikt nic konkretnie nie napisal.

Rozumiem Dziękuje..Czyli co mam sie nastawic na jakas kreatyne?? lub cos w tym stylu co byscie mi poradzili??

w pierwszej kolejności ogarnij właściwy rytm diety, snu, cwiczeń, witaminy, carbo ew białko jak brakuje jak to ustawisz i odtrzaskasz te kilka miesięcy to bierzesz się za kretę MONO bo jeśli sobie wkręcisz że supermegaodżywka zrobi coś za Ciebie to stracisz tylko kasę i czas zawsze trzeba czymś zapłacić, chcesz bardzo na skróty??? to [...]

wymieniłes wyzej co bys kupił a teraz takie cos piszesz? jak chcesz taniej to nic nie kupuj a kase na jedzenie przeznacz, białko kupujesz jak brakuje go w diecie, bcaa tych braków Ci nie zastapi... potrzebujesz uzupełnic jakies braki białka czy nie?

Więc tak... Najpierw wypełnij swój profil, to w znacznym stopniu pomaga w udzielaniu odpowiedzi, napisz czy to jest Twój pierwszy cykl, czy brałeś już coś wcześniej, a jeśli tak to co, ile i kiedy. Tak wogóle to radzę Ci poczytać na temat skutków ubocznych sterydów w Twoim wieku, a to dlatego że w organiźmie, który jeszcze dojrzewa wyrządzają one [...]

Nie gniewaj się, ale plan jest...szkodliwy dla zdrowia-do bani. chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]