cos na wzrost

[...] , reszta to piece of shit hehe sie rozgadałem , ale naprawdę wkó.rwia mnie to ze znając te wszystkie badania i fakty tak wiele osób sugeruje sie sterydowcami i niedość że sami sobie szkodzą to jeszcze razdą tak innym wciagając ich w to błedne koło jeśli cos nie tak powiedziałem to sorki jakby co panowie pytajcie , napewno odpowiem narqua

bravo18 - myśl dalej -------------------------- "Ludzie piszą że zrobili tym treningiem po paru tygodniach postępy o 5 lub trochę więcej kilogramów. Taki postęp jest zauważalny prawie zawsze po zmianie starego systemu treningowego na inny." - W Z O R EK , też tak myślę dlatego nigdzie nie pisałem że to uniwersalny trening bo taki wzrost [...]

Przeczytalem wszystkie 22 strony! Zajmujaca lektura. A teraz cos o mnie. Wiec mowie wprost, smialo o sobie. Do odwwaznych swiat nalezy, a wiec mam 20 lat i okolo 170 cm wzrostu. Nie trzeba szukac dziury tam, gdzie nie ma. Jak czytalem jak niektorzy sie zamartwiaja, naprawde nie ma czym. Wzrost w zyciu nie jest najwazniejszy. Raczej to sztuczny [...]

-.PŁEĆ :Mężczyzna - .WIEK:17 - .WAGA:58kg -.WZROST: 176cm - .STAZ NA SILOWNI:ok 6 miesięcy regularnego treningu -.CEL TRENINGOWY :przybranie 5kg/następnie kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Celowanie kcal 3500 Srednia tygodniowo kcal 3640 Kcal 20.07.2020-26.07.2020r 3853kcal 27.07.2020-02.08.2020r Dzisiaj obudziłem się nawet nie taki do końca zflaczały.. taki na pół nabity %-) coś się zaczyna dziac pomalutku coś tam urosłem.. a raczej trochę się nabiłem kcal 3500-podjadłem to nawet średnio te 3600-3800 wyszło podbije kcal na 4000 na [...]

[...] Antydopingowej, odpowiada: Nie, ale wiem, że do niektórych kolegów zgłaszali się sportowcy gotowi poddać się modyfikacjom genetycznym. Nie znam zrodla , mialem na dysku. Adam cos tak ostatni nic nie napisal , ani "me ani be " ani Dziendobry panie Wojtku jak to zwykle bywa Zdr Bro Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-06-30 01:26:35

[...] fajny". 'Beznadziejny split' to nie to samo co 'split jest beznadziejny'. Po raz kolejny popisałeś się 'inteligencją'. mysle ze jestem fajnieszy od ciebie jesli juz cos tam wspomniales dziciaku Jaki wspaniały argument w dyskusji? Czekaj, czekaj... wydawało mi się, że w gimnazjum uczą argumentacji? Może warto nadgonić materiał? I patrz, [...]

Analiza Diety Optymalnej Aby wrócić do poprzedniej strony - zamknij okno. W numerze XII 2002 Medycyny Po Dyplomie ukazał się artykuł pt. „Analiza tzw. diety optymalnej pod względem zawartości produktów wysokoenergetycznych oraz zaspokajania zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy.”, Dość ostro skrytykował [...]

Witam, chciałbym jakoś zacząć ćwiczyć, w celu głównie zwiększenia siły, lecz jakby mięśnie brzucha były bardziej widoczne niż teraz to było by miło. Nie chciałbym czegoś zrobić źle lub sobie zaszkodzić więc pytam o porade ludzi bardziej rozeznanych w temacie. Chodzi mi o mięsnie brzucha i trochę pleców (choć te po pływaniu mi się dość wyrobiły - [...]

Do jakiego sportu tego potrzebujesz? Bo i tu i w profilu nic nie ma. W sumie na treningi nie jest istotne, czy np rękaw kończy ci się dokładnie przed nadgarstkiem itp jak wymagane jest na zawody w judo (chyba tak jest, nie pamietam przepisów ). Poza tym dużo szmat na dany wzrost kurczy się sporo i trzeba brać większe np na 180cm wzrostu nieraz [...]

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] wzdluz tulowia 4s 10 3)wznos sztangi na wyskoksc oczu 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Jak cos nie gra prosze poprawic Pozdrawiam

Dane moje i brata więc po " / " będzie info brata. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: FOG_ PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 / 25 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 / 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78/88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39/45 OBWÓD [...]

to i ja tez cos dam, zdjecie jakos sprzed 11 dni, kiedy strwierdzilem ze sie poddaje, i szkoda mi hajsu zeby wyjsc na scene. , bo narazie mam co innego w planach i poddaje sie kompletnie jesli chodzi o bb w kierunku wyjscia na scene i wygrania statuetki za 30euro i uscisku dloni prezesa, wiem ze niektorzy pewnie zbesztaja mnie za podejscie, ale [...]

Cel: masa (co za tym idzie siła i sylwetka ;)) Wiek: 15 Wzrost: 170 Waga: 56 Staż: 1 rok niesystematycznie (ostatnio po 2miechach przerwy, 2tyg ćwiczyłem lekkim na masę) Przeciwwskazania: lekko zgarbione plecy Sprzęt: wszystko co potrzebne :) Rozpis: pon: klata+triceps / a6w i bieganie o 20 wt: przerwa / a6w i bieganie o 20 śr: plecy+biceps / a6w [...]

Witam. Mam problem z doborem treningu(typ). Coś o sobie: początkujący nie jestem, 2 lata ćwiczyłem breka ale teraz doszedłem do wniosku, że to nie dla mnie... i myślę o kulturystyce. Siłka nie jest mi obca... mój nauczyciel od W-F w gim. był kulturystą, Michał Krajewski może znacie ?? Wzrost: 180cm Waga: 70kg BF: niski, tz. widać wszystkie mięśnie [...]

jestem za koksem jeśli: -masz więcej niż 18 lat -masz staż większy niż 3 lata -masz podstawową wiedze o dietetyce i treningu -przetestowałeś na sobie różne rodzaje planów treningowych -doszedłeś do swojego genetycznego maks. (jeśli w ogóle coś takiego istnieje) i mimo nadwyżki kalorycznej, dobrego treningu i odpowiedniej regeneracji nie robisz [...]

Przypomne tutaj bardzo ciekawą postac atlety Bobby Pandour'a,który zapisał się w światowej atletyce złotymi literami. Myslę,że ojana też bardzo zainteresuje,bo antropometrycznie są bardzo zbliżoni do siebie rozmiarami-wzrost 167cm(wtedy był to średni wzrost populacji),waga 72 kg. Co ciekawe Bobby jest do dziś bardziej znany w zachodniej Europie i [...]

Witam. 1.WIEK: 36 2.WAGA: 92 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: ? KLATA: ? UDO: ? TALIA: Trozkę mam brzuszka. Nie mierzę się 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: Dużo kuraczaka WEGLOWDANY: ryż, torba do każdego posiłku TLUSZCZ: dwie łyżki oleju lnianego dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: Dwa dni ON, dwa dni OFF [...]

[...] szybka klata : 90 martwy ciag : 120 przysiad : 75 PYTANIE: Mam 100 tabs metki. 1.15 mg dziennie starczy przez 4 tyg?czy jakos piramidalnie brac?2.Mam gainera,bialko,weglowodany,leucyne,a.paka.Brac do tego leucyne czy na kiedy indziej zostawic? 3.Dokupic cos jeszcze do tego?Prucz oslonek, clomidu. 4.Ile i kiedy brac mete? 5.Jakie witaminy dokupic?