cory

Zasypiam ok 21-22, niestety zawsze z suplami na sen :-D, przez to sen jest b mocny, nawet jak w nocy wstaję po coś do córy, czy do kibla, to zaraz potem wpadam od razu w R.E.M. ;-) A co za suple na sen bierzesz? Ja jakoś nie mogę się "dospać", nawet, jak śpię te 6,7 h.

Joshua Lenartowicz 5 tygodni przed /SFD/Images/2016/2/2/08ee6d4d61d04726989c45bd3abb3348.jpg Johnnie O. Jackson 5 tygodni przed /SFD/Images/2016/2/2/1a672c0c6e324010b388a5f54abe8309.jpg Cory Mathews 5 tygodni przed /SFD/Images/2016/2/2/c10071d9fa084b17a472bca6d59f9eb6.jpg Stanimal De Longeaux (classic physique) 5 tygodni przed [...]

Kiedyś zaplanowałam sobie zrobienie całodniowego jadłospisu- 5 posiłków... niestety, albo jestem taka nie udolna, albo jeszcze nie potrafię się dobrze zorganizować, ale z moim dzieckiem w domu zdążyłam zrobić tylko 3 z tych 5. Nie wiem jak Wy to robicie, przecież i sporo osób ma dzieci plus praca... Ja mam 5-letnią córkę i 2 prace. Raz na kilka [...]

Wszystkiego najlepszego dla Córy:)

Max 15 nie mam Darek. 16-18 juz bliżej IMO. Zasypiam ok 21-22, niestety zawsze z suplami na sen :-D, przez to sen jest b mocny, nawet jak w nocy wstaję po coś do córy, czy do kibla, to zaraz potem wpadam od razu w R.E.M. ;-)

Zasypiam ok 21-22, niestety zawsze z suplami na sen :-D, przez to sen jest b mocny, nawet jak w nocy wstaję po coś do córy, czy do kibla, to zaraz potem wpadam od razu w R.E.M. ;-) A co za suple na sen bierzesz? Ja jakoś nie mogę się "dospać", nawet, jak śpię te 6,7 h. Melatonina ale w dawce 15mg na noc - szczególnie jak mam wstać o 4 rano - [...]

22.02.2013 - DNT Menu: http://img62.imageshack.us/img62/7471/dieta20130222.png 23.02.2013 - DNT Menu: http://img43.imageshack.us/img43/9302/dieta20130223.png 24.02.2013 - DNT Menu: http://img853.imageshack.us/img853/2156/dieta20130224.png Opis: I po weekendzie :-), W piątek wieczorem musiałem skoczyć do Krakowa na lotnisko po kumpla (chrzestny [...]

Josh Lenartowicz 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/26/e6f41c893dc14b00832f0dee4d5e35fa.jpg Stephanie Mahoe (bikini) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/26/ebd3f1e288aa45b6961598f420df8f53.jpg Andre Ferguson (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/26/16ff3894d99d486abaa6a138f9ef973e.jpg Cory Mathews 6 tygodni przed [...]

John Meadows 3 tygodnie przed /SFD/Images/2016/2/13/e64febe7e3d24123afc4c24d7e791fcb.jpg Branch Warren 3 tygodnie przed /SFD/Images/2016/2/13/1d5eca06faf64bb0b169324a227b7c96.jpg Guy Cisternino 3 tygodnie przed /SFD/Images/2016/2/13/d34d03eebb624a44834a957e62c8eb6d.jpg Cory Mathews 3 tygodnie przed [...]

Cory Mathews 11 dni przed /SFD/Images/2016/2/24/40817f4a2dc34f279b519225443753b9.jpg David Henry 10 dni przed /SFD/Images/2016/2/24/84e467b33e9a4a169df2a53f3542923b.jpg Charles Dixon 10 dni przed /SFD/Images/2016/2/24/1bf03d8b66f14927a08611f9db9f37d1.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-24 17:47:46

30.12.2014 DT #1 Powrót córy marnotrawnej. Po dość długim okresie jakim mnie z Wami nie było duzo sie u mnie wydarzyło tych dobrych i tych złych chwil. Po kolizji samochodowej jaką miałam w maju, i sprawie która dopiero niedawno się zakończyła w końcu mam czas żeby wrócić do porządnych treningów i na nowo oczyścić miskę. Nie ukrywam, że [...]

Cory Everson zagrała w kilku filmach w tym z Van Damme w "podwójnym uderzeniu"1991. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fdcbdb81785465e88d24f189bb29fb3.jpg

Ja mialam Baby Bjorn i dla cory i dla syna i bylo ok, a nosilam od urodzenia, zupelnie wygodnie mi sie chodzilo tam gdzie potrzebowalam. Nawet odkurzalam tak Pewnie nie to, co przy chuscie, nie wiem, ale zupelnie mnie nie przekonywala zabawa w wiązanie, ani bycie tak zakutanym w tych chustach.

Ależ dałem przez weekend po rowerze, tym razem nie stacjonarny a jazda w terenie. Pół Białego objechałem rano i wieczorem :-D W niedzielę zrobiłem szybki trening barków, wróciłem do domu i kilkanaście km zrobiliśmy z żoną na rowerach. Ale co jazda samemu to samemu. Tempo trzymam ostre, szybkość konkretna, typowy zapierdziel na spalenie jak [...]

ciekawa sesja - Cory jako Marylin Monroe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20c3392219d54116b0903dee88b68fef.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d67a60bbc2645fb92e319dc81e2116b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d82476d94d14c4ba0860804d9f55375.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bbc63edae6847748f9c75e9c955b572.jpg

Cory mikołajka ;-) /SFD/Images/2015/12/6/ebb0e400725c470ca06a06da3ca18881.jpg /SFD/Images/2015/12/6/31e58479a3ef4fd19a72be7a0e4ad4aa.jpg /SFD/Images/2015/12/6/621c8f5599e64945ad0483910dbb2c95.jpg

do świat jeszcze trochę, ale jest Cory Mikołajka \-) /SFD/2020/5/26/b21b2f8e3828449187178135e78d5369.jpg

Dzięki, poniżej 6:00 już cieszy :-) Ostatnio nie mam za dużo czasu. Pracę dopinam (drukowanie, oprawianie, opiniowanie, recenzje i takie tam) i urodziny córy były (pierwsze :-) ). Trochę przygotowań, parę gości i takie tam. Trening jest (jak widać na movescount) tylko nie ma kiedy coś w dzienniku napisać. Jak czas znajdę to aktualizację zrobię :-)

Czwartek Drugi trening nowego (starego) planu. Miał byc wczoraj, jednak po wtorkowym starcie 2 dni dochodziłem do siebie. Wszedzie domsy. Trening fajny, 1h40. Zważywszy na trenowanie z młodszym synem (w asyście córy ;-) ), stosunkowo długie przerwy. Stad czas. Ale tez fajny odpoczynek pomiędzy seriami. Z racji treningow przeniesionych na [...]

25.01.2013 Dzień 3/Tydzień 1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c87593dffa846d683814349f25454f8.png Warzywa: Cukinia, pieczarki, czerwona papryka, sałata lodowa, ogórki kiszone Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT (rano): Trening na piłce dla początkujących wg Obli: 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x3;15x3 [...]