core

Panowie czy pct z znanego serwisu aukcyjnego np. od core labs albo brawna odblokuje mnie po cyklu na rad-140?nigdy nie wiadomo co siedzi w srodku

siemka kupiłem 2 opakowanie mk 6 77 z core labz,ta sama partia a opakowania róznią sie wielkoscią...co myslicie?

Jakiego producenta sarmów polecacie? Dostępnego na Polskim rynku ;) Głównie RAD 140 mnie interesuje. Rad widziałem tylko u pro nutrition, Dark labs u WXN, core labs i brawn. Który najpewniejszy? Z tych, które wymieniłeś, najpewniejszy z PRO, jak ze sklepu.

A co myślicie o firmie Core Labs? Warte swojej ceny czy lepiej celować w andro i ions? Chodzi mi głównie o mk i lgd Z tych trzech firm oczywiście IONS i Androchem.

Widze ze nie tylko ja nie mogłam wczoraj spać;) Zdecydowanie musisz go czesciej stawiac ;) Jest taki twarzowy;) Mam nadzieje ze wstawisz pozowanie Tomka N.;) Chętnie bym zobaczyla jak mu idzie. Oczywiście Tomka L. również. Adam - rezerwuje sobie Twoja core na swieta bożonarodzeniowe- mysl nad stawka godzinowa ;)

Test troche jak z onet pl ;-) nie ma na żadnym portalu od pubmedów, przez ergologi czy inne wyszukiwarki JEDNEGO badania które potwierdzało by rzekomą szkodliwość słodzików. Wyjdzie latami, ale na jakiej podstawie tak twierdzisz? bo dla mnie to babcina gadka. Latami to wychodzi zapierdziel na budowie, jako dozorca na zimnie czy inne cięzkie [...]

Ja stosuję też vacuum teraz już na masie. Wychodziłem z VLCD i teraz miskę mam czystą, więc objętościowo jest sporo jedzenia, a mimo to trzyma się brzuch w "ryzach". 3x10sekund wieczorem i jest ok, wystarcza na razie. Trening core np. tylko na redukcji, może pomóc walce z "ciążą" ?

[...] cieżkie nad głowe a nawet na ławie - tu można z tym że nie mega duży ciężar na 3-6powt. Co możesz zatem robić? Przede wszystkim wzmacniasz mięśnie głębokie, np trening core stability. Po drugie dobierasz ćwiczenia które pozwalają odciążyć plecy dzięki oparciu/podparciu ale pomagają zaangażować daną grupę mięsni. np treningu pleców, [...]

Troll Master!! http://i304.photobucket.com/albums/nn166/olenskim/WERDUMtrickRoyNelson.gif http://www.mma-core.com/gifs/10002891/funny_Fabricio_Werdum_Kickup_UFC_on_Fox_11.gif http://www.mma-core.com/gifs/10002894/awesome_Fabricio_Werdum_Mocks_and_Attacks_Travis_Browne_UFC_on_Fox.gif [...]

[...] bez podskoków i już wszytsko - stoimy. Jak stoimy, to możemy stać przez godzinę:) Ostatni sekret - równowagę zapewniamy sobie balansując przedramionami - nogi, tułów, cały core - nie biorą w balansie udziału. Kto próbuje? Tsu ? https://www.youtube.com/watch?v=DfmSl35gpso Jeśli znjdzie się jakaś chętna do pojedynku kto stoi dłużej - to się [...]

Paatik...to jest normalne (z jakimś tam stopniu). Oprócz tego, że masz słaby ten, no, "core" i powinnaś bardzo dużo czasu spędzić na robieniu revers hypers, dzien dobry, planków, kółka na brzuch i tego typu historii..I pomyśl, jak wstajesz z kijkiem, że najpierw "wstają"barki, jakbyś coś odpychał nimi do góry. Bo Szajba ma chyba rację..czwórki [...]

Patik w staniu widac ze core puszcza, ledzwiowy wyginasz, sprobuj moze pomoze :https://www.youtube.com/watch?v=BRkTJi9jrq8.

Przy staniu na głowie tez się bałam braku mięsni brzucha, a potrafię je jakoś "wciągnąć" do góry... Więc to chyba taki tekst o miesniach core, który zawsze do wszytskiego piszą,

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic.

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic. Nie spotkałem się z tym ćwiczeniem w arsenale żadnego znanego mi i poważanego kettlersa, może słabo szukałem. Uważam że póki nie opanujemy w choćby podstawowym stopniu [...]

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic. Nie spotkałem się z tym ćwiczeniem w arsenale żadnego znanego mi i poważanego kettlersa, może słabo szukałem. Uważam że póki nie opanujemy w choćby podstawowym stopniu [...]

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic. Nie spotkałem się z tym ćwiczeniem w arsenale żadnego znanego mi i poważanego kettlersa, może słabo szukałem. Uważam że póki nie opanujemy w choćby podstawowym stopniu [...]

[...] dla Ciebie inspirację, która może dać dużo frajdy (chyba że już to robisz i dla Ciebie to pestka ;-) ): https://www.youtube.com/watch?v=NQ7e2NxEJuM Ja doszłam do etapu całkiem płynnej wersji przy ścianie, i na tym niestety utknęłam. Ale nawet wersja przy ścianie daje mocno po core, i przez pewien czas było to moje ulubione ćwiczenie na brzuch.

[...] podnieść jednocześnie obie nogi w ten sposób. Tak jak trudne jest podniesienie obu wyprostowanych nóg jednocześnie z leżenia, nie odrywając przy tym pleców od podłogi i nie łapiąc się niczego. W sumie to może rozgryzłam ten spór o silny core, bo możesz mieć słabszą górę brzucha, a silny dół. Przy pressach jednak pracujesz dołem i zginaczami.

Ale wlasnie powinnas nabrac powietrze przed by ustabilizowac core i ledzwiowy, jakby do przepony/w dol, nie do klatki, tego brejsingu tu nie robisz, set up troche nieoptymalny masz i wiotka jestes. To ze sie bedziesz lekko pochylac w przod to nic, troche pochylenia to ok przy dlugich nogach.