core

[...] x 30min W przeciągu półtora miesiąca udało się wyskrobać z tego coś takiego : /SFD/Images/2016/7/18/e1da0277bd844cd5aa3ad7b7fc92e46d.jpg http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=247521 Najbardziej aktualne zdjecia , zmiana diety i dodawanie ww : [...]

Cześć wszystkim Ciekawi mnie jaka jest różnica między Fa Lipo Core, Fa Lipoburn a Fa Thyroburn ? Które słabsze a które mocniejsze ? Ktoś wie coś więcej, ktoś stosował ?

Witam, moim celem jest redukcja wagi a w późniejszym etapie zmasowanie do jakieś fajnej sylwetki...samemu poprzez siłownię i ograniczenie złych nawyków udało się zbić wagę z 112kg do 102kg i tak stoi już od jakiegoś czasu...postanowiłem skorzystać z ułożenia diety i treningu przez tak zwanego trenera personalnego, który gdzieś tam wyskoczył na [...]

Zaczne od tego ze mam 11 kg nadwagi. Zdecydowalam sie wkoncu zaczac cwiczyc, i pomyslalam o przyspieszaczu spalania tluszczu (na stoisku z suplami polecono mi AMIX therm core). Niestety facet nie powiedzial jak go brac bo sam nie wiedzial, a na internecie czytalam, ze ludzie biorą "ROZNIE ZALEZNIE OD ORGANIZMU". Nie mam pojecia jak zaczac działać [...]

Witam. Na początku dodam że jestem zielony w sprawach z odzywkami. Więc mój przypadek wygląda tak. Odkąd pamiętam zawsze gdy coś mnie zdenerwowało reagowałem bardzo emocjonalnie nie myśląc o konsekwencjach w danej chwili. Gdy minęła chwila a ja się uspokoiłem okazywało się że w większości przypadków nie potrzebnie. Brakowało mi trzeźwego myślenia [...]

Witam Ostatnio w sklepie z odżywkami sprzedawca polecił mi na ostatnią docinkę suplemencik Fat Razor (firmy LabCore?). Spróbowałem go na treningu i pomimo, że tydzień temu skończyłem inny termogenik - Termo Core od formy Amix, to Fat Razor czuć, że działa (potliwość, pobudzenie, wypieki na gębie). Nie mogę jednak znaleźć żadnych informacji na [...]

Witam, pytanko jakie bialko byscie polecili z nizej wymienionych BIOTECH NITRO PURE WHEY FITNESS AUTHORITY WHEY PROTEIN HI TEC WHEY C-6 OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% Fitness Authority CORE Whey Dodam ze bedzie uzywane raczej tylko po treningu. :)

[...] mięśniowym oraz pospinanymi kilkoma partiami. Przez 1,5 miesiąca musiałem zrobić sobie przerwę według zaleceń i skupiłem się na mobilizacjach oraz na wzmacnianiach core. Na siłownię wróciłem 3-4 kg cięższy, ciężko było trzymać dietę i do końca nie wiedziałem jak ją ułożyć w okresie bez właściwego treningu. Kolejny celem była i poprawa [...]

siema kupiłem 2 opakowania z tego samego sklepu mk 677 core labz,ta sama partia nadruk na opakowaniu a wielosc opakowań rózni sie,co myslicie?

[...] lordoza ledzwiowa ( jak ktos chce moge wstawic wynik RM ).Wyczytalem w internecie ze przy tym schorzeniu co mam i ogolnie przy dyskopatii trzeba wzmacniac miesnie głebokie , core. Do wykonywania cwiczen mam tylko gumy oporowe bo chcialbym cwiczyc w domu.Kiedys cwiczylem w domu roznego rodzaju pompki , pozniej przenioslem sie na silownie, ogolnie [...]

Witam w związku z tym ze przechodze na fbw chciał bym sie zapytać czy ten plan był by dobry dla osoby ktora ćwiczy już parę dobych lat,może coś zmienić lub dodać np łydki w jakimś cwiczeniu 186cm 90kg 33 lata PONIEDZIAŁEK Nogi: Przysiady ze sztangą na plecach 6x 8/8/6/6/4/4 Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia 4x 10/8/8/6 [...]

WITAM Wiek 30L Staż ze sportem od dziecka, siłownia kilka lat Wzrost 182 cm Waga obecna 82,7kg Pas - 85cm Udo 59 Bic 35-36cm Bf na oko ok. 15% -17%(lekko widoczny zarys mięśni brzucha, na barkach i ramionach mocne widoczne żyły ;-) Postanowiłem zrobić w końcu porządną redukcję, która pozwoli mi zejść do bf na tyle niskiego że będę mógł potem [...]

[...] taką kontuzję. Prawdopodobnie zwichniety staw obojczykowo barkowy. Nigdy nie robiłem takich akcji ale czy po operacji jest sens trenować tylko dół ciała+ brzuch i miesnie core? Dodam że trenuje badz trenowałem BJJ zresztą tam rozpieprzyłem ten bark. Budowałem w miarę swoje ciało też żeby wyglądało zajęło mi to z 5 lat czy spadki z góry będą [...]

Witam. Czytałem wiele artykułów oraz oglądałem wiele filmikow na temat treningu pod sporty walki na siłowni. Wyselekcjonowałem sobie trochę cwiczen i prosilbym Was o opinie na ich temat. Z czego mogę zrezygnować, co zostawić , a moze macie jakies propozycje cwiczen ktorych nie ma na mojej liscie . Oto ćwiczenia: Nogi:Przysiad,Wykroki, Zercher [...]

Wiek: 35 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła. Bardzo silne mięśnie chroniące odcinek lędźwiowy. Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu Siłownia Fitness Academy Dieta: Spożywam 3000 kcal, śniadanie i obiad z kateringu, do tego trzeci posiłek prawie zawsze jajka w różnej formie i czwarty [...]

[...] progres siłowy, nie narzekam, nie chodze tez przemeczony. Główna zajawką są sporty walk natomiast na siłkę również lubie chodzić stąd też robie mc i siady siłowo + dbam o core oraz mam takie cwiczenie jak np landmine press, nie chce z niej rezygnować. Celem na siłowni jest dobra sylwetka, użyteczna siła w sportach walk. Dbam o rozciąganie, [...]

[...] XXX 3 serie, 10 powtórzeń itd. ewentualnie przerwy pomiędzy seriami i powtórzeniami. Planowałbym 3 rzy w tygodniu, trening z 6 ćwiczeń (2 x upper body, 2 x lower body i 2 x core). Nie dyskutujmy co lepsze: siłownia czy TRX, bo widziałem już artykuły, że tylko siłownia i ciężary a TRX to zabawka. Myślę, że zależy co, kto potrzebuje i jaki ma cel, [...]

Na początku dziękuję za umożliwienie przeprowadzenia testu nowej linii suplementów firmy UNS! Mam na imię Kamil, dla znajomych Rokko:-} Część osób mnie kojarzy a dla reszty napiszę kilka słów o sobie. Ćwiczę na poważnie od 1.5 roku z ogarniętą dietą i treningami. Na jesieni rozpocząłem przygotowania do zawodów, Na Debiutach był falstart, potem [...]

Armageddon E Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej 3x8-10 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 3x 8-10 do załamania Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną chwyt młotkowy 3x8-10 Prostowanie ramion uchwyt trójkątny 4x10-12 4x Super Seria: Dipsy z obciążeniem 6-8 + Prostowanie na wyciągu podchytem jednorącz 10 unoszenia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Core_i28505_d400x400.jpg Pump Core Opis - Super MOC i "POMPA" mięśniowa - Maksymalna wydolność na każdym treningu - Wzrost siły i wytrzymałości Efekt ,,pompy mięśniowej” w Pump Core uzyskano dzięki specjalnej kompozycji substancji aktywnych, które są prekursorami w wytwarzaniu tlenku azotu. Tlenek azotu to [...]