core

[...] Po wizycje u fizjo. Trochę ponastawiał, zaczyna sie praca samodzielna mająca na celu pozbycie się zniesionej lordozy. a)Trening core + m. pośladkowych b)Utrzymywanie poprawnej postawy stojąc/siedząc c)Rozciąganie grupy kulszowo-goleniowej + neuromobilizacja miednicy d)Ćwiczenia według terapii bobath [...]

Witam Przymierzam się do kupna gainera i rozważam 2 opcje Mutant mass lub FA mass core i zastanawia mnie jedno gdyż 7kg z FA jest dostępne za około 180zł, a mutant 6.8kg za 200zł około. Chodzi mi tutaj jaka jest różnica między nimi jeśli chodzi o jakość

[...] dojdzie do nadmiernego wyprostu kręgosłupa lędźwiowego (co pomoże wynieść ręce nad głowę) przepona miednicy zamknie się a mięśnie rdzenia (normalnie kryjące się pod nazwą „core” – po Polsku tułów) traci zdolność stabilizacji. Nic dobrego nam z tego nie przyjdzie. Wydajność spada, możliwość kontuzji rośnie a różne sposoby kompensowania braków [...]

jajecznica z 4 jajek do tego chleb biały, gainer fa mass core 110g, pierś z kurczaka ponad 100g do tego półtorej torebki, 3 udka z kurczaka do tego ziemniaki, gainer fa mass cora 110g,płatki owsiane 100g, białko ostrovit wpc80 25g. A do tego między czasie jakieś przekąski owoce banany itd

j.w. co wiecej pas trzeba umiec nosić u siebie na siłce widze kilka osób któe zakąłdaj pas do rozgrzewki z gryfem a później psioczą ze mc siady niszczą plecy - a kiedy cały układ core ma sie wzmocnic jak od samego początku asekurujesz go pasem...

Najlepsze jeśli chodzi o zastąpienie posiłku: Nutrabolics Mass Fusion i FA MASS CORE jeśli chodzi o smak to TREC MASS XXL wanilia/truskawka.

Witajcie, do uzupełnienia braków w diecie (nie możliwości zjedzenia 1 posiłku) postanowiłem kupić gainera. Wybrałem kilka, które by mi najbardziej odpowiadało składowo. Chciał bym prosić o pomoc w wybraniu "najsmaczniejszego", ponieważ mam złe doświadczenia po wcześniejszym UNS mass shocker. Tutaj lista do wyboru: - Nutrabolics Mass Fusion - K** [...]

/SFD/Images/2015/11/5/2ef270d9ab4f41978eb45fdd727dd4a3.jpg Opis – Wielofazowe białko – Świetny smak – Wspiera regenerację i wzrost mięśni CZYM JEST LEAN-8? Firma USN wprowadziła na rynek produkt Lean- 8, przełomową formułę z serii Core, zwierającą wielofazowe białko. Ta precyzyjnie opracowana mieszanka zawiera rewelacyjny miks szybko, średnio i [...]

[...] szybko puści. Także crossfit w tym tygodniu odpada.. @Viki disastis - sprawdzałam czy nie mam diastasis i wg moich oględzin nie mam. Tak czy inaczej staram się wzmacniać core bardziej plankami niż typowymi sit-upsami chociaż na tym crossficie 2 razy zdarzył się trening z situpsami i je robiłam. crossfit - myślałam o tej prolaktynie, ale [...]

CHOLERA JAK MI SIĘ TO IMIĘ PODOBA. Będę miał córę to ją tak nazwę %-)

[...] uaktywniają (ból) - po crossie mnie tak nie boli nawet dzień po, jak po dniu w którym miałam jakiś dłuższy spacer. Może to być też jeszcze kwestia tego że mam osłabiony 'core' i jak łażę to tak jakoś dziwnie, mój mąż to zauważył, tak nienaturalnie jakbym miała słabe napięcie mięśni. Wrzucam pierwsze rozpiski, pamiętam art o żywieniu Ladies [...]

Wrzucam skład obydwu: Thermo bombs Składniki aktywne: Ilość w porcji dziennej: Slim Core: 609 mg DL-Phenylalanine Guarana seed extract 22% Cayenne 1,3,7,8-Tetramethylxanthine Rauwolscine HCl (Alpha Yohimbine) NeuroMAX: 550 mg Beta-Phenethylamine HCl Thiamine disulfide Sulbutiamine Methyl Synephrine Griffonia Simplicifolia [...]

dragon,brawn i ja teraz lece swole z core labs rx i jest kosa to pewnie epi tez a maja fajne stezenie 15mg/ tab cenowo wychodzi fajnie

[...] wiele posiłków w ciągu dnia, chcialem zapytac o zamiennik owego posiłku w formie "szejku" :) Problem jest taki że juz bylem pewien aby zakupic gainera typu mutant lub mass core, ale wydaje mi sie ze jednak cena jest zbyt wysoka.. ale to tylko moja opinia. Czy tanszym rozwiazaniem nie bylo by zrobienia szejka wlasnej roboty? Czy macie [...]

Witam. Myślałem nad jakimś suplementem ochrony stawów no i pierwsze co mi się rzuciło w oczy to FA CORE FLEXCORE na alledrogo. Jest jeden haczyk, data ważności kończy się bodajże za miesiąc, dlatego też pytam, czy np. 2 miechy po dacie ważności produkt będzie nadawał się do spożycia oraz czy zachowa swoje właściwości? Pozdrawiam :)

;-) Idę poszukać core bo gdzieś biega w malpim gaju....

Lece obecnie Swole RX CORE LABS RX i powiem tak... PETARDA WCh** !! mega połączenie dla zaawansowanych użytkowników ! Jakie dawki ? Ile bedziesz ciagnal cykl ? i jakie efekty jak narazie ?

Cześć wszystkim potrzebuję waszej pomocy w sprawie diety a mianowicie waszej oceny i ewentualnej korekty. z góry dzięki i proszę o wyrozumiałość ponieważ to moja pierwsza dieta :) Mam 21 lat, jestem ostrym ekto bo ważę zaledwie 50 kg przy wzroście 171cm. Kierunek nabranie upragnionej masy. Trening: Ciężki trening 3 razy w tygodniu około 45min. na [...]

Lece obecnie Swole RX CORE LABS RX i powiem tak... PETARDA WCh** !! mega połączenie dla zaawansowanych użytkowników !

[...] 5-6 razy w tygodniu na początku robiąc długie treningi po ok.2h 60%ćwiczeń siłowych 40%cardio. Do treningu siłowego zaliczam również ćwiczenia mające na celu wzmocnienie "core", zarówno mięśni brzucha jak i pleców połączone z rozciąganiem. Ćwiczenia te traktuje jako swoistą rehabilitację, zajmują mi ok 35-40min i wykonuje je zawsze gdy jestem [...]