sermy podstawa : clomid na 3 tygodnie,14dni po ost. strzale bolda; dobrze dac tez tamox do clomidu,takie combo lepiej zadziala, jesli atrofia wystapi - hcg,przed sremami.
sprawdzalem w internecie i na wikipedii bylo napisane, ze jajka to nabial, dlatego tak napisalem. Czyli na 100 % jajka to nie nabiał i nie beda zalewac? Ok, a ty odczuwasz jakies skutki uboczne tego novedexu? Jutro chyba kupie combo SCORCH + novedex. Chyba powinno pomoc + wit B6 (juz kupilem) + jajka i tunczyk zamiast nabialu w diecie
Planuje cykl: trenbolon 40mg co 2 dni i prop 60mg co 2 dni. Posiadam chiński środek firmy pharm chemicals combo-ace 2w1. Zastanawiam sie czy po takim cyklu konieczne jest użycie HCG czy wystarczy sam clomid. Hcg drogie jest u mnie, wiec może bym zoszczedził Pozdrawiam.
01.07. czwartek klatka lekko, barki ciężko, tric lekko combo kon eks skos + 4 x 10 12 x 10/15 x 10/18 x 10/21 x 10 --> czuć było ciężar brama 3 x 12-15 10 x 15/10 x 15/10 x 15 --> lekko, dokładnie PP rampa 8 40 x 8/50 x 8/60 x 8/70 x 8 --> dość ciężko podciąganie sztangi szeroko do mostka 4 x 10 20 x 10/30 x 10/40 x 10/50 x 10 --> [...]
[...] B 170 W 83,61 T 87,58 kcal 1879 TRENING: Dzień 2 (1a)wyciskanie klatka skos góra 5x5 20kg/30kg/35kg/40kgx3/30kg (1b)3x max przytrzymanie w podciagnieciu rece 90` 1min (2a)combo młotek/rozpiętka na płaskiej 4x 6-8: 6kg/7kg/8kg/9kg (2b)przyciąganie do mostka wyciągu dolnego 4x 6-8 35kg/40kg/45kg/45kgx4 Man Maker 3x 5 1min przerwy: 6kg/8kg/9kg* [...]
[...] 2a. *radosna twórczość: wypady z hantlami w miejscu 20x10kg/ 20x12kg/20x14kg/10x14kg 2b. Wznosy bioder 4x10 3. nogi klasycznie na wyciągu dolnym 3x5: 10kg/12,5kg/12,5kg 4. combo 4 wymachów na klęczkach po 20 ruchów wymach noga w gore prosta/ wymach zgieta/ trzymając nogę w gorze zgiętą prostowanie-uginanie/ wymach zgięta noga w gore opuszczając [...]
zawsze kapsy beda tansze 2x TSE to moje combo pobudzajace ale i ampulki zagoszcza w momentach preferowanej wygody ze skald moglby byc mocniejszy pokaz mi jakakolwiek rzecz na swiecie ktorej nie mozna zrobic pelniej/mocniej/silniej ... zawsze jednak pozostaje cos za cos albo legislatura ...
[...] Ramion nie ruszaj juz szkoda czasu, polacz plecy z barkami i klatke z brzuchem silowym Podciaganie i wioslo rampuj, do tego dodaj push press tu tez rampa i mozesz jakies combo wznosow bokiem przodem i w opadzie 3x 8-10, - starczy Klata jak dajesz rade na poczatku porecze rampa, i pozniej plaska na dobicie, na skosie juz bym tylko 3 serie [...]
[...] ciężko, bic lekko front 4 x 10 mc rampa 5 uginanie leżąc 3 x 12 podciąganie rampa 8 wiosło rampa 8 modlitewnik 3 x 12 brzuch czwartek klatka lekko, barki ciężko, tric lekko combo kon eks skos + 4 x 10 brama 3 x 12-15 PP rampa 8 podciąganie sztangi szeroko do mostka 4 x 10 prostowanie z linka wyciągu 3 x 12-15 przedramię piatek nogi ciężko, plecy [...]
[...] masz mała mase wszystkie miesnie male ale jak zaczeniesz dobrze jeść i cwiczysz napewno efet bedzie nie mysl ze w miesiac czy dwa trzba cwiczyc ciezko bardzo ciezko BorPo przeciesz napisalem mu same cw cwielostawowe aha i nie ma czegos takiego jak sztrugsy Drago zamiast combo con zrob zwykle rozpietki aha mam nadzieje ze cwiczysz tez nogi i plecy
Dawno już tu nie zaglądałem, a widzę, że robi się ciekawie. Ja bym dał jako pierwsze ćw na partie, które danego dnia robisz mocno, czyli np. lekka klatka(combo + izolacja na bramie) po PP, martwy jako pierwszy w dniu kiedy robisz lekko nogi.