coleman

[...] rzezbe , symetrie , dzisiaj masa goni mase . dalej ciagnie sie za tym to , ze kulturysci nie mieli tak przerosnietych organow wewnetrznych , czyli nie mieli brzuszkow jakim coleman sie "szczyci" . a jak ktos bardzo teskni za takimi ludzmi to niech zamiast na zawody o bycie mr.O to niech sie zapatrzy na jakies kategorie wagowe ktore mu [...]

Wspomnien ciag dalszy . Rok 2004 , Jay wygrywa po raz trzeci z rzedu zawody Arnold Classic. Drugim zawodnikiem tego konkursu jest Chris Cormier, najwiekszy przegrany tych zawodow( i nie mam tu na mysli jego gabarytow). Chris zajmuje drugie miejsce w konkursie AC 2004 piaty raz pod rzad ! (ogolem szesc razy zajal to miejsce -raz pokonal go [...]

[...] jakies cw to je katuje do upadlego, a to mi ostatnio mega wchodzi) 4 odwodzenie ramion przy pomocy linki z wyciagu gornego 3x 30 5 wznosy sztangielek na bok ( tak jak to coleman robil na ktoryms filmiku, urzywałem do tego sporego klamotu, ale fajnie wchodzilo) 3x 12 25-35kg -triceps 1 prostowanie ramion z wyciagu gornego 3x 10-12 2 francuskie [...]

Coleman nie brał sterydów!!

teraz juz wiadomo ze rarytas to coleman w przebraniu kobiety !

tak tak coleman na tribulusie z zenszeniem szczytowa forme mial

teraz juz wiadomo ze rarytas to coleman w przebraniu kobiety ! Jestem na wiecznym cyklu, już nie pamiętam jak to jest naturalnie więc śmiało mogę napisać że mam doskonałe warunki. Właściwie to nikt już mnie nie pamieta z wersji naturalnej i zapewne zazdroszczą genòw bo kto by pomyślał że można non stop na koksie ciągnąc (: Wiele razy słyszałem że [...]

tak ma zaczepione te miesnie, i nic z tym niestety nie zrobi... ja zawsze mowilem, ze nawey coleman jak jeszcze mial ten beben ok, to i tak mial ten "sixpack" brzydki, zreszta on sam tez tak mowil :-) chyba najgorzej "genetycznie" wygladajacy abs sposrod wszystkich mro a dalej 8 tytulow zdobyl :-)

Coleman!!! hrhrh

coleman tylko kurczaka oraz ryz wpyla a rosnie bo jest genetycznym mutantem ;p

Ta tabelka proporcji może być nieco zwodnicza. Gdyby obwód łydki był zawsze = ob. ramienia To Ronie Coleman i inni kulturyści musuieli by miec w łydce 57-62 cm, co jest raczej mało realne ...

Coleman brał hmb z tauryną pił zieloną herbatę i jadł dużo ryżu i wołowiny, ćwiczył na ekspanderach oraz na budowie techniki zaprawowe murarskie miał opanowane. Gadałem delikatnie że ten temat to troling Panowie modowie.

DATA URODZENIA: 23 sierpnia 1965 MIEJSCE URODZENIA: Fresno, Kalifornia MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Los Angeles PRZEZWISKO: Sułtan Symetrii WZROST: 179 cm WAGA: 100-105 kg OBWÓD BICEPSA: 56 cm NAJWIĘKSZE SUKCESY: Mr. Olympia: 2 miejsce - 1993, 1998, 1999, 3 miejsce - 2000, 4 miejsce - 1996, 7 miejsce - 2002 Arnold Classic: 1 miejsce - 1993, [...]

Cody Montgomery data urodzenia: 6 sierpnia 1994 r. wzrost: 170 cm Niesamowity sportowiec, który kulturystykę uprawia od 13 roku życia. Po wygraniu karty zawodowca miesiąc przed swoimi 21 urodzinami został okrzyknięty wielką nadzieją kulturystyki, jest stawiany obok Comptona i McCarvera jako zawodnik o w wielkim potencjale. Sam Jay Cutler, który [...]

Jakos nie wierze w budowanie suchej beztluszczowej masy miesniowej. Oczywiscie znam osoby ktorym sie to udaje. Lecz moim zdaniem budowanie masy miesniowej wiaze sie z "zalaniem" sie tluszczem. Jesli chcemy zbudowac duza mase miesniowa to musimy spozywac naprawde duza ilosc kalorii. Pamietajac ze nadmiar odlozy nam sie jako tkanka [...]

To co teraz widać na zawodach te nadete bebechy i nalane mordy to nie to samo co flex, leverone, baker i inni z lat 90 to były proporcje, masa i rzeźba- teraz tylko masa (cutler, coleman).

Albo ktory wział wiecej koksu? Czy tez ktory ma lepsza genetyke? Myslisz ze Ronnie Coleman miał takie strzeliste, pociete bicepsy czy inne miesnie bo cwiczył jakos kompletnie inaczej niz np. Cutler? No nie badzmy smieszni, genetyka!!! A co do treningu, mam znajomego, ktory jest idiota i nie wie jak sie cwiczy, potrafi cwiczyc 5 razy w tyg. klate, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=lXYM9KShFVY&feature=related Coleman może i na papierze lepszy z lepszymi plecami, ale Flex miał to coś....

Zalezy od podejścia, każdy paker który chce wyglądać jak Coleman i któremu uda sie chociaż 'zbliżyć' do tego wyglądu musi sie liczyć z tym że jego atrakcyjność wśród pań drastycznie spadnie a nie każdy chce płacić taką cene, ja np wole pakować bardziej dla podobania sie kobietom niż mężczyznom (w sensie rywalizacji oczywiście)

z tego co widziałem na filmikach z treningów flex nie operowal tak wielkimi ciężarami jak coleman czy levrone, co nie oznacza ze był od nich gorszy