[...] nadgarstka 10x10kg, 10x12kg, 10x12kg - wyciąganie linki wyciągu dolnego podchwytem 10x15kg, 10x17,5kg, 10x20kg - 15 min rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh Dodatki - coca cola zero Jutro mam wolne od pracy. Jak będzie pogoda to może skuszę się na rozpoczęcie mocno wyczekiwanego sezonu rowerowego - ale musi być ciepło i słonecznie. Do tego [...]
waga równe 100kg,pełniejszy i bardziej suchy jestem z godziny na godzinę:-) batoniki,żelki i cola przygotowane na ładowanie%-)no i sernik już się chłodziw w lodówie na niedzielę8-)
[...] Jutro rano również pomiary - mimo że będzie to po piciu, trudno. Postaram się nie utonąć dzisiaj jak Tytanic. Dieta To co w rozpisce + 200 kcal ze słodyczy. Trening Brak, praca 12h Dodatki - wolfy free - cola zero - parę piw po pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/977812edae3a4cf88224f329353be7c0.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-23 18:32:02
Odnośnie żelatyny spożywczej co pisałem wcześniej - wczoraj moja kobietka rozrobiła mi z ją z colą zero z biedrony - super galaretka wyszła - smaczna, bez węgli, i kolagenowa:-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no właśnie ja mam ten problem (albo i nie problem) że mało mi się mieści na raz, więc zjem ile mogę (gdy się najem odrzuca mnie od dalszego jedzenia) a za 2h znów już kombinuję co by tu zjeść, i tak cały dzień, no to mi się wydaje że ciągle jem (= dużo jem) bo inni jedzą 3x dziennie i im starcza a ja muszę z 5-6 :P no tylko też dochodzi tu kwestia [...]
Łodzianin w moim miescie w zadnym z trzech sklepow ktore wymieniles nie ma tych produktow :) to tak odnosnie zacofania. Cola nie jest produktem prozdrowotnym ale bez przesady, dbamy o zdrowe zarcie, unikamy cukru to troche coli nikomu nie zaszkodzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O no to było coś w tym stylu, w dziale suple dla kobiet, napisałam że chcę zejść z tłuszczykiem do 14-15% i w tym celu stosuję takie i takie suple, a one na mnie skoczyły że tyle % BF to jest zagłodzenie, zaczęły wrzucać jakieś foty żeby mi to udowodnić, itd, a ja mam taką budowę że całe życie miałam 14-16%, dopiero jedząc 2 lata buły z KFC z [...]
[...] biorę w lidlu 99 groszy 2 litry tak to w netto oranzade czerwona też coś około zyla za 2 litry,dzisiaj kupiłem toniki w tesco też za cos około zyla za 1.5 litra bo normalna cola zero latem by mnie zrujnowała jak ja wypije jak jest ciepło ze 2 butelki zona jedną córa jedną to 20-25 złoty dziennie na napoje to z 7 stówek w miesiącu latem,a tak [...]