co zrobic zeby szybko przytyc

skąd pomysł z plażą? nie pytam o zestaw na rzeźbę a w tym przypadku raczej się zaleję i nie wyglądałoby to za dobrze na plaży.Po prostu chcę szybko przytyć przez te 6 tyg bo nie mieszkam w Polsce a tylko tu mam okazję zrobić to właśnie taniej.Te pieniądze co podałem chciałbym wydać tylko na suplementację.Zwykłe posiłki swoją drogą.Chyba każdy już [...]

Masakra, zeby dawac porady na gg lub skype, zobaczcie ilu jest userów, jeszcze duzo ludzi nie ma pojęcia o niczym, czyli powtarzały by się pytania typu : " co zrobić aby przytyć na lato" ja bym dostał szału, od tego jest forum aby pytac, w miare szybko ludzie odpisują i jest duzo w search więc ten live chat to chyba zły pomysł...

chciałbym szybko przytyć żeby iść na siłownie po tym od razu Aby zyskać masę mięśniową musisz połączyć dietę z treningiem Bez treningu na siłowni możesz co najwyżej zrobić masę...tłuszczową A przecież nikt nie chce obrastać w tłuszcz:-P Jeśli interesuje Cię samodzielne ułożenie diety to łap te 3 linki(na ich podstawie spokojnie ułożysz [...]

[...] szybko wrocisz do formy sprzed odchudzania.... wiec nie boj sie i tak nie stracisz wszystkich ciezko wypracowanych miesni na ktore cwiczyles cale zycie.... po drugie wolisz zrobic miesiac porzadnej redukcji i pozniej jedziesz normalnie na mase i w 2-3 tyg odrabiasz straconą siłe i miesnie czy wolisz zyc w stresie podczas 2-3 miesiecznej masy z [...]

Pytania są na końcu, jeśli ktoś nie chce tego czytać, to zapraszam na ostatnią część. "Stary, Ty po prostu jesteś mądrzejszy od papieża i toczysz polemikę sam ze sobą, nie wiem z jakiego powodu w ogóle pytając na forum skoro sam wiesz wszystko lepiej" Proszę Pana, Pan ewidentnie nie czyta ze zrozumieniem. nie wiem wszystko lepiej, ale jeśli w [...]

D3mien każdy środek który weźmiesz potrzebuje czasu żeby się rozkręcić w organizmie. Czy to bedzie Rad, LGD, TESTOSTERON, META... 5 kg w tydzień nie zbudujesz. 5kg w tydzień daje 20 kg w miesiąc? Nie realne. Meta w 3 dni też ci nic nie da. Żaden środek w tak krótkim czasoe nie jest wstanie dać tobie przyrostów. Ile przez te 3 dni zrobiłeś [...]

PODSUMOWANIE ROKU Generalne koniec misji „Delfinka mała miss oceanów”! Jedno jest pewne – dół jest całkowicie inny niż rok temu. Dziękuję misworld /SFD/Images/2015/8/30/d7ae460b8ab5487cb0ff9da63bb0e875.gifza opiekę nad moim tyłkiem, wymyślanie co chwilę nowych tortur i dużo jedzenia! Generał pilnował, żołnierz wykonywał!:-D Dzięki wszystkim za [...]

[...] cie tak bardzo, ze zrobi wszystko, aby utrzymac Cie przy zyciu, nawet jezeli oznacza to utrzymanie cie grubym i małym. Daje Ci to wieksza szanse przetrwania. To ze chcesz zrobic z soba cos innego nie ma znaczenia tak długo jak twoje ciało jest zaniepokojone. Odłóz na chwile ksiazke i idz do lustra sie obejrzec. To co widzisz to byc moze [...]

Nie możesz ćwiczyć dla przyjemności, dla dobrego samopoczucia? A kto powiedział, że ja nie ćwiczę dla przyjemności? Tu są moje cele ze str. 9 tego dziennika: CZEGO CHCĘ? - przyjemności - troszkę mięska, bo wiem, że fajnie je mieć - powolutku do celu (nie musi być szybko na już, czasu mam mnóstwo...) - nigdy nie przytyć - przed wakacjami znowu [...]

Dobry wieczór! Pobudka z rana... Dzisiaj pierwszy raz nie obudziłam się od razu na budzik. I dopiero opanowałam, że dzwoni jak już przełączył się na drzemkę... Bardzo, bardzo rzadko mi się zdarza, żebym nie usłyszała od razu dźwięku... A ostatnio mam nawet tak, że budzę się przed budzikiem. Ale też pierwszy raz od dość dawna spałam dalej od [...]

Nie moja wina, ze szybko mi fat schodzi :) taki mam organizm :D nie moge ładować sie juz w tym okresie żarciem, zeby przytyc, tylko z tego wzgledu, ze za szybko mi idzie :) co mam zrobic? isc do mcDonalds, a potem pracować nad sobą od nowa ? :D

Jak już Paryżanka wspomniała, to co czeka cię na początku, to przywrócenie metabolizmu do normalności. Żeby to zrobić, musisz zacząć JEŚĆ. Na chwilę obecną zapomnij zupełnie o odchudzaniu. Nie będziesz liczyć kalorii ani rozkładu BTW, nauczysz się prawidłowo i zdrowo odżywiać. Jak będziesz to robić? Po pierwsze wywalisz ze swojego jadłospisu [...]

Witam. Co skłoniło mnie do wzięcia się za siebie? Opiszę to krótko. Z zawodu jestem bhp-owcem wiadomo dojazdy kontrole żarcie śmieciowe a to hot-dog na stacji wszystko w biegu. Kiedyś się męczyłem żeby przytyć, ale trafiła mi się ta praca i szybko problem z przytyciem przeistoczył się w problem z za dużą wagą. Gdy wchodziłem po schodach na III p [...]

Hejo! Mam taki problem, od lat cierpię na genetyczne przewlekłe zapalenie trzustki a teraz dostałem do tego cukrzycy insulinozależnej typu 3. Przed chorobą trenowałem dość intensywnie, przy wzroście 180cm ważyłem około 88-90 po redukcji. Na początku choroby po długim pobycie w szpitalu wyszedłem ważąc 60kg. Teraz oscyluję cały czas w okolicy 70kg [...]

[...] to urzymuje wage lub przybiera na wadze ( z przewaga na przybiera na wadze) tak mi sie wydaje. Mam pojemniki na zywnosc ale nie wiem co dac potrzebuje cos co szybko mozna zrobic i zjesc w szkole/pracy. Miedzy 1 a 3 posilkiem jest az 8 h przerwy wiec musi tu byc posilek taki zebym nie chodzil glodny. I prosze o potwierdzenie czy tyle kcal- 3200 [...]

Co to za problemy z sercem , konsultowałąś to z kardiologiem, żadnego rodzaju treningu nie możesz ?Lepiej przytyć nie szybko tylko stopniowo ale żeby skład ciała i proporcje się fajnie zmieniał. Trzeba ułożyć diete z nadywżką kalorii jak to zrobić masz choćby w linkach poniżej: [...]