co to znaczy

[...] na trening. Odnośnie mojego treningu: przyznnam sie nie mam żadnej diety, jedyne co robie w tym kierunku to staram sie zdrowo odżywiać, to że zapytałem o orzechy to nie znaczy że codziennie je jadam, bo mają duzo białak, a mój plan treningowy jest dostosowany do tego kiedy mam dostęp do sprzętu, a ze względu że mieszkam w akademiku i jestem [...]

jak najbardziej można robić jedno i drugie, co pokazuje wiele zdjęć w temacie z mojego podpisuj, to że ktoś nie wie jak, nie znaczy, że to niemożliwe. ;-) jeżeli faktycznie masz 26% tłuszczu to szedłbym w diety o niższej podaży węgli, nadmierne przekarmianie białkiem też nie jest Ci potrzebne.

Ho ho. Klata niezle musi blagac o litosc po takim treningu ale to wcale nie jest dobry znak. Duzo za duzo ale tak wlasnie objawia sie zasada wiecej znaczy lepiej co w rzeczywistosci objawia sie calkiem odwrotnym rezultatem. FBW i nic wiecej nie potrzeba. Zrozumiesz o co biega w silowni i ze nie potrzeba wielu serii i cwiczen by dac w kosc miesnia [...]

jak wogole wyglada rejestracja do endokrynologa trzeba wczesniej do rodzinnego? Bo prywatnie nie chce mi sie isc i co mu w zasadzie powiedziec bo powie mi ze wyniki ok bo mieszcza sie w granicach to ze niskie lub wysokie to pewnie nic nie znaczy dla niego bo jednak w granicach..

1. nóg nie łącz z barkami . 2. masakryczna objętość treningowa . 3. co du suplementów , naprawdę zadziwiłeś mnie bystrością , trenujesz 4 miesiące , na bułce i wodzie zrobiłbyś ten sam progres . 4. więcej nie znaczy lepiej . 5. "Ławka leżac: 68 kg, przysiad 58 kg, mc (jak robiłem) 65 kg " to max czy robocze ?

[...] moze wspolgrac - czy to w przypadku osob o mniejszym stazu czy w przypadku kocurow swietnych kondycyjnie i silowo. Nie wiem gdzie nie czytam ze zrozumieniem. Obliques - co znaczy 'podobne treningi' ? Podobne sa tylko i az w ramach wysokiej intensywnosci i wielostawowych ruchow. Cwiczenia - juz nie do konca. Nacisk na specjalistyczna gimnastyke [...]

[...] KULTURYSTYCE JEST WIELE SPORTÓW O KTÓRYCH NIKT NAWET BY SIĘ NIE DOMYŚLAŁ ZE JEST DOPING.TYLKO NAJŁATWIEJ OSĄDZIC KOGOŚ KTO MA DUŻE GABARYTY NIŻ JAKIEGOŚ KOLAŻA. -no i kulturystyce psują opinie nakoksowane dzieciaki które ćwiczą na siłowni a z kulturystyka nie mają nic wspólnego,tylko cwaniakowanie im w głowie. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

To ze ktos nie czuje to nie znaczy ze stezenie nie spadlo blisko zera, indywidualne roznice w umiejetnosci wsluchania sie w organizm owszczem, ale eliminacja estra i aktywnosci srodka roznic az tak sie moga, Osobiscie wlasnie slabo odczuwam takie roznice, propa bilem nieraz 2x w tyg, aceta pewnie tez tak moglbym brac bez szczegolnych skutkow [...]

Fajnie ze rozwinales temat :) Byc moze splycilem za bardzo swoja wypowiedz. Oczywiscie wszystko co napisales to prawda. 5x w tygodniu nie znaczy 5 dni pod rzad. Zrozumialem ze autorowi glownie zalezy na spaleniu aktualnie tkanki tluszczowej stad propozycja intensywniejszego teningu. Osobiscie tak cwiczylem kiedys przez 3 - 4 m-ce na rowerku [...]

[...] do zamierzonego . po treningu by się przydało carbo z jakims białkiem. co sie zuca w oczy to mała ilosc zdrowych tłuszczy i chyba mała ilosc białka. przy takie ilosci hiita i aerobów nie widze sensu rowerka po treningu siłowym, duzo nie znaczy lepiej Grzesiu - dzięki, jeszcze niech tylko wróce do cwiczen i znajde kogos i będe znów sobą

20-30 km bez bidonu ? To prawda chce zrzucić trochę tłuszczu ale to nie znaczy że chcę zrzucić też mięśnie które mi zostały. 30 km to dla mnie 1,5h jazdy i bez wody w tym czasie byłoby ciężko. Czytałem właśnie gdzieś że trzeba często uzupełniać płyny podczas wysiłku. Co do tego Carbo to chyba sobie na razie jeszcze odpuszczę. A co myślicie o [...]

Zas co do lepszej masy to zalezy co wedlug ciebie znaczy lepsza masa wedlug mnie twardsza (tzn mniej wody) prolo pompuje bardziej woda niz prop na propie bedziesz mial mase i zyle jak dobrze o to zadbasz. Pozdro........... P.S. Ramzes ty to zawsze wyskoczysz z czyms niepotrzebnym prop jest mniej szkodliwy i slabszy wiec pierwszy cykl w zyciu [...]

[...] wiec ta wypowiedz bedzie typowo ogolnikowa ) wieć rozwiazanie widze takei zebys kupil spoko gainera wysoko bialkowego lub bulka ( czyli 50:50 ) a to ze teraz Ci masa leci znaczy sie niby tam jakies cm idą wdo gory to nieznaczy ze tak bedzie caly czas narazie organizm sobie daje jakos z tym rade ale za jakis czas to bedzie zamalo bo organizm [...]

[...] zależy to przede wszystkim od rodzaju uchwytu. Jeśli chodzi o dysproporcje, to prędzej nabawisz się ich na drążku, bo jak sam napisałeś podciągniesz się tylko pięć razy co znaczy, że utrzymać prawidłową technikę też jest Ci ciężko. Ostatnio jakieś badania czytałem, że jeśli chodzi o motyle to podciąganie sztangi i drążka są na 1 i 2 miejscu, [...]

czyli bede kontynuowal to co teraz robie tylko moze dokonam pewnych zmian dla urozmaicenia a i tam jest jedna litrowka znaczy cyfrowka mam dostep do silowni 3 razy w tygodniu :)

[...] do skóry(nie za ciemny i nie za jasny) i raczej powinno byc si, ale nałóz tylko na to czoło, nie na cała twarz. I oczywiście nie nakładaj w duzej ilości, bo duza ilość nie znaczy że lepiej, przy kupnie patrz żeby ten fluid byl dobrze KRYJACY. A jeszcze co do tego przyspieszenia gojenia to idź najlepiej do apteki jak nikt Ci tu nie odpowie i [...]

SZYNKA, SER ŻÓŁTY, SER BIAŁY, JAJA,po co kupować na targu jak jest juz w domu ten twaróg, znaczy ser biały? Chłopie nie jedż parówek, a pasztet to tylko domowy jedż. Żródła białka wymieniłeś (przydałaby się ryba czasem i kurczaczek - ostatnio nie są w cenie!), a wegle z makaronu i ryżu (tez mama pewnie ma w szafce). Żródeł tłuszczu szukaj w [...]

to kolega jawnie obraził - nie ja. to ze wkleilem linka nie znaczy ze zrobilem to konto. ztego co wiem to konto zostalo zalozone w weekend a mozecie sprawdzic ze aktywny bylem dopiero w poniedzialek. linka wkleil mi znajmoy na gg ktrego dalem do spamu. i to nie ja jestme nie powazny bo pisze tutaj aby sie dowiedziec i rozwiazac problem ale [...]

diablik22 jedyne co mogę ci zasugerować do dołączenie nóg do tego planu bo jakoś nie zauważyłem że byś je trenował:)oraz wydaje mi się że robienie tricepsa i bicepsa 2 razy w tyg to nie zbyt dobry pomysł tym bardziej że masz całkiem sporo serii na te partie. Gdzie czas na regeneracje?? Pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.

[...] chociaż głupawo zrobiłem to wcale nie dużo głupiej gdybym wzioł sobie synthol.Nie wierzysz mi trudno, przeżyje chociaż teraz moę Ci przysiąść na wszystko co dla mnie coś znaczy żę honor jest dla mnie sprawą najważniejszą w życiu i Ci którzy mnie znająo tym wiedżą, To co powiem jest dla mnie swiętośćią i staram się brać odpowiedzilność za [...]