[...] i wparowało tam z pieciu gości wiek- 15-16 lat. wparowali w długich dżinach chociaż upał był 30 stopni i to mi od razu dało do myślenia. wszystko łyse, golone żyletą znaczy. rozebrali się. nożki qrwa jak patyczki u patyczaka. bary u każdego podniesione do góry w celu zwiększenia efektu arbuza pod pachą. bice wahały się od 30 do chyba 38 u [...]
[...] na rowerku i 5-10min na właściwą rozgrzewkę(wymachy,krążenia,skłony + trochę rozciągania) co do diety to jest dosc dobrze skomponowana,a w dni bez treningu siłowego,możesz ująć trochę z ww(100 do 200kcal) widzę,że preferujesz ćw na nogi,ale w tym środkowym dniu tygodnia lepiej sobie je odpuść(regeneracja)więcej nie zawsze znaczy lepiej xxxxxl
8 tygodniowy cykl z deki 200 mg nie jest zły z tego co słyszałem. więcej nie znaczy lepiej overfiend. na pierwszy raz nawet małe ilości środka dają efekty. jak chcesz się zablokować na starcie to dorzuć metan nie ma sprawy.
[...] hmmm - a myslalam,ze rownym tempem im dluzej, tym lepiej (w kwestii spalonych kalorii, tudziez tluszczu), ale moge sie mylic. ps. a nie wiem, tak z godzinke przed jazda owoce jem (znaczy jeden owoc, albo gerbera dla niemowlat takie mieszanki owocowe :P , bo uwielbiam, zamiast slodyczy) i co, jest git, czy dalej nie za bardzo?? chce przypakowac!
cześć, może mi ktoś powiedzieć o co chodzi z cenami. Bo są dwie. Nie mam pewności że dobrze rozumiem. jest np: List Price: $ 39.95 MMAGear's Price: $ 29.95 To znaczy ta pierwsza cena jest z innych sklepów, a ta druga to za tyle można kupić w mmagear'ze?? thx Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek [...]
[...] tak zeby sie nie dalo ich uszkodzic ? Nie przesadzajmy z tym zapatrzeniem sie na wschod zyja tam ludzie trenuja i robia to dla siebie, robia niesamowite rzeczy, ale to nie znaczy, ze maja GOD MODE ON. Rambo tez Afganczykow rozwalal setkami i co wierzy ktos w to, ze to prawda ? Tak samo Jackie Chan tez fajnie wymiata tylko ile razy w koncowych [...]
Niedawno zacząłem rozciąganie, jakieś półtora tygodnia temu, średnio co dwa - trzy dni... ale dopiero przedwczoraj dowiedziałem się co to znaczy prawdziwa pozycja graniczna Próbowałem wcześniej ale jakoś nie mogłem się skupić, tym razem zacząłem czytać książkę i jakoś poszło... tak czy inaczej - ile powinien trwać ból po rozciągnięciu? Czy to, [...]
1-8 200 <- co to znaczy to 1-8? 8 tygodni? hmm 50 deci chodzi chyba za 30zl(?) czyli 120 zl tygodniowo bym musial wy***ac? + winko...ufffff to wyjdzie kosmos cena
co to znaczy "ćwiczeniami aerobowymi 45 minut z 65% cardio max"? "Natura dała nam jeden język i dwoje uszu, abyśmy słuchali dwa razy tyle, ile mówili."
Poczekaj jeszcze 2-3 dni-masuj stosuj na przemian gorący i letni prysznic. Jeśli nie przejdzie- to znaczy, że coś naderwałeś. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
StaRa_EkiPa,chlopcze Ty chyba nie wiesz co to sa prostowniki grzbietu,bo ja o to nie pytalem,takze zluzuj.Specjalista nie specjalista nic nie znaczy,tylko pytam jakie cwiczenie dobrze sluzy naszym forumowicza jesli chodzi o ta czesc plecow,bo ogolnie plecy mam zaniedbane bardzo.Nie wnikam w Twojego eksperta... "Blogoslawieni czystego serca, [...]
a mam jeszcze takie pytanie troche glupie ale zadam:jak w wiezniu dochodzi do gwaltu na wiezniu?to znaczy ci grypsujacy ida sobie w kilku do celi tych frajerow ,wchodza i mowia "ty chodz zrobisz nam laske" albo cos w tym stylu i co on wstaje potulnie i idzie z nimi? czy konczy to sie uzyciem sily tak jak w filmach?czy po prostu wchodza i [...]
[...] tylko Japonii ma 3 do 4 razy tyle czlonkow co IKO2. > "Teraz rośnie w siłę ponoć nowa organizacja stworzona przez shihana Royame i Hiroshige" Po pierwsze co to znaczy "rośnie w siłę"? Bo o Chinach też mówi się, ze są najbardziej rozwijającym sie panstwem na świecie. Bo jezeli nie ma nic, albo prawie nic i zostanie to [...]
[...] robi normalny obóz w ramach PZk tylko gościem będzie instruktor z Japonii,który poprostu wspaniale naucza kyokushin.Nie wiem skąd takie obawy Prezesa PZk ,że nastapi rozłam organizacji z powodu jednego egzaminu. Z drugiej strony jeżeli teraz ma powstać Polska Organizacjia Kyokushin to znaczy,że przez 40 lat działała neielgalnie ? Karate jest ok
[...] 8x8 a tak to robilem serie z poczatku 3x 8x12 a potem progresje mialem 3 x 10x8x6..dokladajac ciezar... :) a teraz robie 8x8 bo chce zwiekszyc wytrzymalosc a z wytrzymaloscia idzie sila czyz zle mowie... :) to ze jestem nowy znaczy ze sie nie znam troche sie o ty poczytalo troche sie o tym dowiedzialo.... ach szkoda gadac..... hmm...
[...] na SFD - tu albo pytacie się o rady we własnych postach, albo sami ich udzielacie - pogadanki to na gg. Naruszacie regulamin. Co innego wymiana poglądów - ale na to wcale nie wygląda. Opamiętajcie się... bo post może zakończyć swoje istnienie. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
[...] sie .... i dlaczego mi ciagle wciskasz kit ze nie mam kultury o co ci biega stary pitolisz jak stara suka ... co usuniesz to juz ???? i pamietaj ze ty pierwszy oskarzales mnie ze nie mam kultury itd......... wiec sie zastanow zanim to usuniesz cwaniaku (znaczy specu) ..... Najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni .
[...] makaron, rzadko: owoce, wino. dużo piję 2-3 litrów płynów w tym kawa (duze ilości) i herbata. gdzieś wyczytałam że aby zmniejszyć mięśnie trzeba zmienić dietę na wysokobiałkową, ale co to znaczy tak konkretnie? i jeszcze żadne tłuste diety nie wchodzą w grę bo mnie mdli na samą myśl. maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-02 16:01:42
a niektórzy inni Twoi znajomi,może nawet młodsi od Ciebie biorą koxy i mają jeszcze lepsze efekty.Ale czy to znaczy że Ty też masz z***ać sobie zdrowie? Pozatym oni wzieli za wsześnie i mają efekty,Ty weżmiesz w odpowiednim czasie i bedziesz miał 2 razy wieksze efekty,dlaczego? Bo Twój organizm będzie wpełni już na to przygotowany,a co [...]