CO to znaczy, że z miską wciąż kombinujesz? Wrzuć jakąś rozpiskę, to się zobaczy. CF jaki robisz? WODy, kompleksy? Na razie niewiele wrzuciłeś info ;-) nadal mam problem z codziennym uzupelnieniem kalorii. Mysle jednak, ze z przeciagu najblizszych kilkunastu dni ogarne ”co/kiedy/ w jakich ilosciach” i bedzie tak jak byc powinno. Jak juz [...]
Post hades-a jest jak najbardziej na miejscu. Co to znaczy, "siła do własnej masy", podnosisz się wystarczająco dużo do swojej masy, przeciętny nie ćwiczący człowiek ma problemy już przy kilku podniesieniach. Zacznij od powieszonego dla początkujących jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś przemyślanym treningiem, czytaj forum i dokładniej [...]
[...] "Zmieniłem ciężar z 16 na 18.5 kg początkiem września wtedy ważyłem 62kg, do dzisiaj ćwiczę na tym ciężarze, ale nie dam rady dołożyć więcej kg póki co. " ? co to znaczy? masz podac do kazdego cwiczenia zapis z ostatnich kilku sesji. serie/powtorzenia/obciazenie DOKLADNIE i SZCZEGOLOWO! za chwile pomysle,ze nie wiesz kompletnie o co [...]
50e2e może być mało ale sprawdzisz badaniami po 3tyg i najwyżej podbijesz na 75 czy 100 Jestes na plusie czy minusie kalorycznym?bo przy 3treningach sw i 3 silowni w tyg 2500 to raczej sporo poniżej 0..co to znaczy ubić się wg Ciebie?masz plus robisz mase,masz minus redukujesz Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-05-29 07:38:11
[...] i juz. i z dobra ilscia clena lub sally bo rznie fat wraz z miesem az sie kurzy. przy takim cyklu wogole bym jechal odrazu po masowaniu tren+prop+wino. ja tak wlasnie robie. po 10 tygodniach masowania wchdze na tren+prop+wino+t3+sally. ale moze zle wogole zaczailem o co ci chodzi. co to znaczy: takie cos po cyklu? to co jest cyklem w koncu?
No wlasnie. Jest tu caly Grappling, bo ten post powinien byc zalozony w Grapplingu ale nasz autor nie bardzo wie co to znaczy. Niestety po przeniesieniu tego topicu do Grapplingu musze stwierdzic, ze temat nadaje sie do kasacji. Bo odpowiedzi na pytania autora jest tu bez liku. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-13 20:47:28
[...] sciany i powiedz ze jak nie skonczy to sie doigra. Jak nie podziala, za drugim razem zrob tak samo, tylko wal po ryju az farba z nosa poleci, wtedy na 90% zmieknie. Tylko pamietaj, to musi byc impuls, on Cie wyzywa, Ty stoisz spokojnie, a za chwile szybkim zdecydowanym ruchem za kark i po ryju :) Powodzenia, wiem co to znaczy byc ponizanym :)
Apokalipsa co to znaczy ze "zbyt duża pompa" w sportach walki moze przeszkadzac??Wydaje mi sie ze czlowiek pobudzony chyba lepiej znosi ciezar treningu niz ten ktory jest np po rannym i wieczornym treningu
[...] sztangą Po 4 serie, 10/12 repów. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Etap 3) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Kiedys kontuzje kolan (chce zadbac), słabe mieśnie w dolnum odc pleców Co to znaczy? konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-09 16:54:21
Panowie dowiem się czegośo tym jakie błędy popełniłem układając plan ??? Bo dotychczasowe odpowiedzi raczej nic do niego nie wniosły?? fiacik co to znaczy z mniejszą intensywnością??trening na siłowni 3 x w tygodniu to dużo????
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): średnio" co to znaczy ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ten punkt jest bardzo ważny .
Siemanko jeszcze raz. Koniu mi powiedział abym o efedrynie pytał tutaj,więc pytam. Napisał,ze branie całego zestawu ECA nie jest zawsze dobre-co to znaczy? I mam mozliwość kupna efedryny 30mg UNEXO HCl-lepsze to czy Tussi,bo podobno Tussi wywyołuje jakieś niekorzystne skutki przez swój skłąd jaki ma (dokłądnie to ziółka)->wie ktoś moze czy to [...]