jezu haha po sraniu nie jest zle sog na zachete chcialo sie byc wysokim to teraz trzeba pracowac pracowac pracowac , ale jak bedziesz mial mase przy taki mwzroscie to sam wiesz co to znaczy
no fasola to wiadomoa jeszcze warto przeliczac na KULKI MOCY!!!! Tubylcy zwa je meatballs, nie wiem czemu ani co to znaczy ale nazwa nieadekwatna. EDIT: sadze ze przy suplementajci pod MMA whey protein przed i po treningu da mi niemal to samo co BCAA przed i po. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-06-12 05:56:16
a co Ty taki nerwowy jests? jest mase ludzi ktorzy wala ww po silowym przed aero i robia dobra rzezbe ..w tym swiatowi zawodnicy.... jednemu pasuje lepiej to a drugiemu tamto kazdy obserwuje swoj organizm ... ja tez nie jestm zwolennikiem ww przed aero ale to nie znaczy ze jak ktos je zazywa to odrazu robi zle...
doskonale cie rozumie ja tez długo w tym sporcie nie siedze bo tylko rok z hakiem a co do treningu tez zbytnio sie na tym nie znam iz mi tez pomagali układac plan , znaczy sie ja brałem gotowca tylko niektóre ciwczenia pozmieniane poczytaj o treningu w domowych warunkach cos na pewno ułozysz a jak nie to tam ci pomoga z planem [...]
Siema, właśnie byłem u lekarza i mówił mi że sztanga i tego typu rzeczy są nawet "zabronione" do 17 roku życia. Znaczy np. jako 15 latek lepiej pompki brzuszki podciąganie...mysle ze ma racje i zrobie to co powiedział (bo mam skolioze kregosłupa ;/). Bo to nie jest też tak że tylko od sztangi masz miesnie klaty dobre , mozesz miec przez same [...]
mds co to znaczy właściwie multiple d??? sets zapewne jakoś tak com? w tych łączony po unoszeniu fajnie podciąganie robi w ogóle odynowy plan a tam nawet siady są no no no buehehe
[...] mam no może ty byś nie tyknął ... ale tak na marginesie to trzeba wiedzieć co sie wyrywa koniec dyskusji na ten temat chłopaki lubią sobie w nocha przywalić koke itp ale każdy robie co mu sie podoba ja jestem przeciwko narkotykom znaczy nie biorę ale alko z miłą chęcią już nie mogę sie doczekać Heineken Open'er Festival i będzie ogień
^ ^ a czy każdy odrazu musi być pro jak ćwiczy ?? co znaczy że jak ćwiczę kocham ten sport to co nachlać sie nie można od czasu do czasu ?? panie daj pan spokój i nie ma jak sobie poruchać jakiegoś pustaka z dyskoteki Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-06-11 17:17:01
mowicie zedieta jest ala...co w niej nie tak robie, piszecie ze trzeba pokombinowac - to znaczy co konkretnie mam zrobic? do dodam do tego ze silownie i aeroby robie z pasem odchudzajacym, z neoprenu...potrzebuje konkretnych porad - a co z deitsa kopenhasska ?
[...] Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Jabłczanu Kreatyny i to wysztko Cykl powinien trwać min 5 do 7 tygodni, w tym czasie jak i przed nim i po nim Dieta (słowo dieta nie znaczy nic strasznego, po prostu więcej białka i rozsądne ilości pokarmu dobrej jakości) Teraz oblicz co ile wyjdzie i wybierz tą opcje, która Tobie odpowiada. Jeszcze jedna [...]
[...] jest w czołówce, a co za tym idzie dalej w szybkim tempie się rozwija. Za tym wszystkim idzie to, że nawet jak ktoś przegra z innym czołowym zawodnikiem walkę o pas, to nie znaczy ze jest kiepskim zawodnikiem, do niczego się nie nadaje, i za pół roku w mma nic nie będzie znaczył. Właśnie można zauważyć taką zależność, że jak nie lubimy Lesnara, [...]
[...] zostało wynagrodzone - wracałem nowym, cichym, szybkim i KLIMATYZOWANYM składem - po prostu wychodzić się nie chciało. Jeszcze 2 stacje przed moją wsiadła taka Panna (znaczy no nie wiem czy taka panna ), na oko 20-22 lata, widać że jej gorąco było bo ubrana była dość skromnie. Do tego krótkie szorty, więc można było podziwiać jej długie i [...]
To nie znaczy że musi katować NAJMNIEJSZY mięsie 9 seriami. Jeśli nie bedzie szło na 6s to zwiększy. Nie jestem zwolennikiem katowania bicepsu. On sam dobrze też wiec co na niego dobrze działa. Wiec czekam na jego wypowiedź zdr
[...] to? Co zyskujecie kupując go: - Wybór czy chcesz ćwiczyć z wolnym ciężarem czy z ciężarem na stosie. To TY decydujesz co jest Ci potrzebne! - Przełożenie na wyciągu 1:1! To znaczy że nakładając na wyciąg 100 KG będziesz czuł na grzbiecie 100 KG a nie dwa razy mniej! Oszczędność ciężaru, wykorzystujesz go co do kilograma. - Wytrzymałość na PÓŁ [...]
Ja pyerdole! Nie doszlam nawet to stanu wojennego z zyciorysem, bo akurat byly 3 pytania, na ktore zdawalo mi sie, ze umiem odpowiedziec*. *- co nie znaczy, ze odpowiedzialam dobrze, ale dadza punkty za dobre checi i objetosc. Ide na trening
Co niektórzy na tym forum już powoli zapominają co to znaczy "odchudzanie" Dietka jest, szybkie spadki wagi są, zadowolenie jest i interes kwitnie. Tylko przez taki interes koleżanka szybko może uschnąć...
[...] czyszczenie kodowki i do spania a z rana .. .. ani kaca .. .. ani odwodnienia .. jedyne co mozna sie upalic tak ze jeszcze drugiego dnia masz dziwny humor a wogule co to znaczy "chcialem sie pobawic" to juz trzeba zrec kolka i odkurzac linie no jaaaaa yebne chyba .. ja sie dobrze bawie jak z kims kumatym w szachy gram nie ze se nie [...]