[...] się, później popuściło, odpuściło i tak w koło Macieju a obecnie jest nieco lepiej niż dwa tygodnie temu, jednak przed wyjazdem do miasta na zakupy czułem się lepiej, znaczy noga. Czasami mam takie myśli jak boli mocniej, że to koniec z poważnym bieganiem i nie wiem jak będzie wyglądało funkcjonowanie bo aktualnie tak na prawdę od [...]
[...] A co z atym idzie mozemy mniej lub wiecej celnie kontrolowac poziom poszczegolnych hormonow, jak dobor IA. mamy 2023 rok Panowie, nie powielajmy mitow. Jak ktos lubi inj co 2 dni to nie ma to wiekszego znaczenia czy bedzie lecial enan, czy propa. Jak ktos z trudem tyje, to znaczy, ze ma problem z odzywianiem, a nie doborem srodka pod swoj cel...
Co jest złego w tej kombinacji? Ja tak walczne, co nie znaczy że z każdym w ten sposób jak mogę sobie na coś takiego pozwolić to to robię jak przeciwnik jest lepszy to nie ryzykuję wymyślnymi technikami :P
Co jest złego w tej kombinacji? Ja tak walczne, co nie znaczy że z każdym w ten sposób jak mogę sobie na coś takiego pozwolić to to robię jak przeciwnik jest lepszy to nie ryzykuję wymyślnymi technikami :P Mysle ze za duzo Grasz w tekken :)
[...] razu byś leciał to kupić,i nawet długo nie musielibyśmy czejkać na Twój post w dziele `p[orady medyczne`-pomocy!wziołem 30 mety 1 dnia i czuje jakbym miał pier.dolnąć,czy to znaczy że biore za mało? (jak większość nastolatków którzy pytają w tym dziale o koxy) i pier.dolnołbyś szybciej niż ktos odpisałby na tego posta... POCZYTAJ!!!NIE CHCE SIE? [...]
moze zależeć komuś na danych partiach bardziej,co nie znaczy ze trzeba kompletnie olewać resztę;-) To wszystko co podpisałas seria 1,2,3,4, chcesz robić na jednym treningu(w jeden dzień)? Jeśli tak to dużo by tego było,nawet za dużo... msz jakiś sprzęt w domu?(w sensie sprzęt do ćwiczeń,poza t agrafką)
[...] i ich cudownych metod leczniczych to pewnie już od wielu wielu lat nie miałbym nic wspólnego z sportem %-) a porównanie z gripexem bezsensu , i nie na miejscu . Co nie znaczy że nie istnieją suplementy które działają ( jednak zostały wycofane z sprzedaży ) a obecny rynek daje nam tylko suplementy które można stosować jedynie [...]
to znaczy, że cały czas- jak dotąd- trenowałeś systemem FBW? możesz pociągnąć tym co zaproponowałeś, bo nogi chyba odstają, a resztę trzeba będzie lekko zmodyfikować
no znowu bez przesady jezeli masz kijową genetyke to znaczy ze niemasz wchodzic na silownie ??????????? poprostu bedziesz musiał dłużej cwiczyc byc bardziej wytrwał w tym co robisz i a na naszym poziomie czyli amatorzy ta genetyka takiej warznej roli nieodgrywa . oczywiscie jak jestes ekto to bedziesz miał inna diete niz endo ale te róznice [...]
tutaj 90% forumowiczow jest na NIE za HMB, ale pamietaj ze wybor nalezy do Ciebie. Ci co mowią ze jest przereklamowany to znaczy ze nie podziałał na nich czytaj ze nie podziałał tak jak sie tego spodziewali i sie niby zawiedli na nim .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost
kumpel który nigdy martwego nie robił 130kg machnął... i czy to znaczy że martwy jest beee? a co do kolejnosci. Różnie robiłem. Nie trzymam sie sztywnych zasad to i martwy robiłem raz na początku,raz na końcu...zależy jaki miałem cel
[...] Obojętnie jaki cel wybierzesz to najważniejsze będzie żebyś poczytał na temat odżywiania i konkretnego treningu. Ta eliminacja olei z diety brzmi niepokojąco. To znaczy teraz wróciły razem z oliwa z oliwek oraz olejem sezamowo rzepakowym Unikam jedynie masła oraz tłuszczy nasyconych w czejoladach kielbasach itp Ale to polecilbys co [...]
"Dobre, a niestosowane na zawodach jest tez znane przez kazdego walniecie "z czuba" z rozbiegu-proste i nie wymaga rozciagania. " To znaczy się, że co? Dyńka z rozbiegu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]
[...] feryytyna 561,76 ref 21,8-274,7 ug/dl Czyli teoretycznie wg szablonu nie jesteś typowym przypadkiem hemochromatozy tak jak ja (możliwe że w ogóle nas ona nie dotyczy) co nie znaczy że nasze problemy nie mogą być mimo wszystko z nią związane – pozostaje diagnostyka, we wcześniejszej bądź późniejszej perspektywie. Ja to widzę tak że możliwości są [...]
Zabolało mnie że ćwiczysz 4 lata kyokushin i po 1,5 minucie opadłeś z sił. Nie wiem co to za mawshi ale jeżeli kopnąłeś mawashi geri jodan i Twój brat nie upadł to znaczy że nie powinienieś wogóle używać tego kopnięcia bo Ci noga zostaje i łatwo Ci ją złapać lub od razu po kopnięciu wejść w Ciebie. Masz rację poćwicz judo lub bjj ale pamiętaj że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dobra, argumenty co do nóg do mnie trafiają, dzięki, ale to znaczy że miałbym sobie dołożyć jeszcze jeden dzień treningowy. Czy to dobrze? i czy wystarczy trenować każdą partię mięśni raz w tygodniu? Czy może jednak, jeśli priorytetem jest masa, lepszy okaże się trening FBW? jak myślicie?
[...] powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie ktore mnie nie [...]
[...] powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? NIE KONIECZNIE Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie [...]
[...] 4. Jogurt naturalny z rodzynkami i dowolnymi orzechami. Porcja odżywki białkowej. 5. Serek wiejski, jabłko starte na tarce, pokruszone orzechy włoskie , cynamon. TRENING: Bieg oraz 2-godzinny trening muay thai ;-) Coś odemnie: Póki co to samo, dziś dość dużo się ruszałem, no znaczy cały dzień na nogach ^^ Jutro siłka zobaczymy jak będzie znów ;)
[...] naucz sie odrozniac trening wytrzymalosciowy od treningu aerobowego (cardio). Uzywasz pojec, a nie masz pojecia co one znacza. Wszystko mylisz. Jesli fat nie leci, to znaczy, ze czas obciac kalorie z wegli. Aeroby robisz dobrze, moze zwieksz ich dlugosc o 10-15 minut. Wywal twarog, mleko, przetwory mleczne. Zmieniony przez - zluo w dniu [...]