Wiek 22 lata
Waga 75
Wzrost178
Obwód ramienia 41
Obwód klatki 100
Obwód uda 57
Obwód talii 73
Staż na siłowni 7
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe żadne
Opisz swój plan treningowy push pull legs
Cel cyklu Masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ok 13%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) do chudnięcia
Stan zdrowia dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Przysiad 160
Klatka 150
Martwy 190
Zmieniony przez - BabyDevil w dniu 2023-07-13 07:25:27