co to s± suplementy

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Kick Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 sztuka sztangielek, drążek, rowerek stacjonarny Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wzrostu 4) staż, wcześniej około 3 może 4 lat siłowe, w tej chwili 4 miesiące w większości aeroby (worek) 5) cykl, zejście poniżej 15% tłuszczu, wzrost masy mięśniowej 6) suplementy, dawno dawno temu kreatyna i hmb 7) spalacze, dawno dawno temu termo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni, zacząłem przyjmować białko, bcaa, [...]

[...] anabolicznych. W takiej sytuacji nie możesz zapomnieć o glutaminie, która będzie pierwszą linią obrony w stanach rosnącego zakwaszenia potreningowego. Dodatkowo, najlepsze suplementy odkwaszające, o kompleksowym profilu działania, będą pomagały regenerować wszystkie wspomniane wcześniej roztwory buforowe organizmu, zarówno te wewnątrz-, jak i [...]

[...] 3) waga/wzrost-175/73 kg 4) staż treningowy - około 3 lat 5) cel cyklu: dobre osiągi siłowo i przede wszystkim nie przemęczenia się zbyt szybko 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, 1 pucha bcaa , biłka , gainer, witaminki i minerały, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko i mass activator 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] bilansie co zwiększyć kosztem zmniejszenia czego ? 3. czy branie tycj supli przeze mnie jest ok? ( w sumie jak cwicze w domu juz taki czas to doszedłem do wniosku że na suplementy mogę sobie pozwolić , narazie na nic więcej ) co o tym sądzicie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 177 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: [...]

Cześć. Wiek 27 lat, na siłownie chodze od 2 lat. Problem z zrzuceniem zbednych kilogramów.180, 100 kg wagi. 3 x trening siłowy godziny w tygodniu plus okazjonalne areoby basen rower piłka nozna i spacery. Praca siedząca. Suplementy to kreatyna , omeg 3 , d3k2 , żen szen, i melatonina Ponad miesiac temu zaczelem diete 2700 kcal 200B 250WWi 100 [...]

[...] 6,7 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga( prosta, lamana) Lawka ( prosta, skos dod i ujem ) sztangielki Dieta: odzywiam sie zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2011-06-19 14:47:43

[...] na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wlasnie planuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze zadne Zmieniony przez - Naroni w dniu 2008-10-15 17:54:07 Zmieniony przez - Naroni w dniu 2008-10-15 17:59:40

Witam Was - muszę rzec ponownie. Z ciekawości spojrzałam na moje dzienniki sprzed bagatela 3 i 5 lat, i nie dociera do mnie jak momentami głupia byłam :-). W sierpniu moje życie wywróciło się do góry nogami. 1. Zaczęłam nową pracę (a właściwie to dwie) 2. Zaczęłam urządzać mieszkanie (przeprowadzka już wkrótce) 3. Dowiedziałam się, że za 355 [...]

[...] przybrać tłuszczyku) muszę pozbyć się przemęczenia i poprawić wyniki bo nawet jednodniowa przerwa między treningami nic nie daje... co możecie mi na to poradzić... jakieś suplementy? może zapotrzebowanie kaloryczne kuleje? wiem, że postawiłam sobie mega ambitny cel bo przenigdy nie ruszałam tyłka z kanapy ale robię to dla siebie... bardzo [...]

[...] spożyć węgle+białka, więc wg mnie dobrym rozwiązaniem będzie odżywka białkowa zakupiona na śniadanie połączona z SFD Leucine Carboplus. Nie chcę wydawać mnóstwa forsy na suplementy, dlatego wydaje mi się, że lepiej połączyć oba te produktu zamiast kupować gainer. W związku z tym pytanie czy dieta jest w miarę ok, oraz czy połączenie po [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 82kg/186cm/ektomorfik, bicpes 35cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy dwa miesiace zenszen 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie bralem [...]

[...] treningowy na słowni: 5-6 miesięcy z dużymi przerwami, od 2 miesięcy regularne treningi z dietą Uprawiane inne sporty: trial rowerowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: 2g białka, 1g tłuszczu, 5g węglowodanów na kg masy ciała Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

Witam! Wypełniona ankieta(wszystko zgodnie ze stanem faktycznym  ): 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST: 185 cm 4 .WYMIARY: (nie na napięciu) -Biceps: 35 cm -Klata: 107 cm -Udo: 59 cm -Talia: 86cm -Bioder: 89cm -Łydka: 40cm -Przedramie:31cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 rok leci(z 8 miesięczną przerwą po wypadku na motocyklu) 6 .CEL [...]

[...] 180 Cel treningowy: no właśnie? Staż treningowy na słowni: 3 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: kiedyś boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: no właśnie? Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: na razie nic Zmieniony przez - hagier1989 w dniu 2010-07-10 15:06:03

[...] Diety jakiejś specjalnej nie stosuje, jedynie odstawiłem cukier a także zmniejszyłem trochę ilość węgli i jednocześnie zwiększyłem białko w jadłospisie. Jeżeli chodzi o suplementy to do tej pory stosowałem BCAA i Carbo; jednak całkiem niedawno rozmawiałem ze znajomym, który polecił mi używanie spalacza tłuszczu Scorch albo Thermo Speed [...]

[...] rekreacja Uprawiane inne sporty: aktualnie nic. noo raz tygodniowo 1.5h w-f ;> Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia... tak jakby Dieta: na ile moge Przeciwskaznania medyczne: male problemy ze stawem biodrowym i stawami w dloni Zażywane suplementy: narazie brak, ew cos po treningu

[...] czasowe i sprzetowe 4 razy w tygodniu na silowni czas 1-1,5 godziny pn sr czw piatek (wt gram w siatkowke amatorsko) i jesli mozliwe to w gre nie wchodzą narazie żadne odżywki, suplementy i tego typu rzeczy. No i to by bylo chyba na tyle. Mam nadzieje ze moja wyczerpująca wypowiedź pomzoe wam ulozyc jakis sensowny plan :] Pozdro Num-Lock

[...] wielkim kulturystą ale chciałbym mieć nieco mięśni. W niedługim czasie chciałbym sięgnąć po kreatynę i w związku z tym przyszła mi pewna myśl. Mianowicie, gdy popatrzymy na suplementy np. treca, to jest tego mnóstwo. Przy wielu z nich jest informacja, że bardzo wspomagają budowę masy mięśniowej, ale co dalej? jak, co, z czym połączyć? Dla laika [...]

[...] amatorskiego treningu,kiedys Uprawiane inne sporty: brak raczej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ze sztanga, sztangilkami, brak w niej modlitewnika, drazek, amatorski wyciag Dieta: brak raczej, jem tyle aby sie najesc ;d Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie zamierzam