co to s± suplementy

Witam, moje pytanie brzmi, czy mogę wziąć na służbę przygotowawczą suplementy, tj: Kreatyna,Vitargo, BCAA, VITA-MIN. chodzi o to żeby się dobrze przygotować egzaminu sprawnościowego, oraz jest tam siłownia z tego co wiem, i chodzi mi o kontynuowanie treningów swoich, dodatkowo chciałbym się dowiedzieć w jakich porach są posiłki, i ile ich jest w [...]

Witam Chciałbym się zpytać jakie suplementy/ odżywki są najbardziej potrzebne dla osoby ćwiczącej muai thai 3 razy w tygodniu (taki trening to 1,5 h w tym tak z 20 min robimy jakies pompki, cwiczenia na sile z pilka lekarska itp) i 2 razy crossfit. Głównie chodzi mi o to żeby na sile przybrać( wiem ze to cwiczyc trzeba ale chce coś co wspomoże [...]

Witam prowadze diete jem suplementy mam pytanie bo nigdy nie pilem wody a zalecana norma wody na dzien to 3litry dobrze dziala na nerki ale czy nie wyplucze mi to odzywek ani wszystkiego co zjem jakos z organizmu? woda pomaga miesniom sie regerenowac i nie sa sflaczale na treningu jak pije wode wiedz dlatego chcialem pic te 3litry dziennie prosze [...]

[...] problem, ponieważ mam ręce nie pasujące do reszty. Są poprostu za chude!!! Mam 183 cm wzrostu, waze okolo 80 kg i cwicze juz pol roku, wiec obwod klaty mam 100cm, a obwod bicepsa tylko 30cm, chcialbym miec powiedzmy 40cm. Co mam zrobic, zeby to osiagnac??? Jakie cwiczenia wykonywac??? Jakie suplementy brac??? Z góry dziękuje za wszystkie porady.

Witam mam pytanie do znawców tematu a zatem .Ćwicze juz jakiś czas..Dieta jest..Suplementy sa...ale problem tkwi w rekach, Prawy biceps mam sporo wiekszy od Lewego .W czym problem wiele osób mówi że lewa reka "nadgoni" prawą..Ale ja w to watpie..mam dawać wieksze obciażenie na ta reke czy może wykonywać wiksza ilośc powtórzeń..Prosze o [...]

Mam pytanie co do tego hormonu czy jest on dostepny syntetycznie ,jak tak to ile by kosztowal??? Czy sa moze jakies suplementy co stymuluja jego wydzielanie..

Witam Mam problem... chodzi o to że odkąd zaczęłem trenować moje piersi znacznie urosły. Wygląda to naprawde źle bo do tego jeszcze sutki sa odstające. Nie wiem co moge zrobic, jak moge spalic tłuszcz w tych miejscach, jak nadac odpowiedni kształt. Proszę o ćwiczenia ewentualnie suplementy jakie mogły by mi pomóc...

Witam, Kupiłem ostatnio BCAA hiteca, które pije przed treningiem. Chciał bym zacząć też jeść po treningu konkretnego. Najbardziej, w sumie jedynie, zależy mi na sile. A więc co jeść na "siłę" zaraz po treningu? Nie chodzi mi o suplementy. Słyszałem, że banany i mleko są dobre na to ale ile tego i tamtego? Pozdrawiam.

Jakbyście mieli sklasyfikować 3 najlepsze suplementy jakie są na rynku co by to było?

Witam !! Planuję zakup kilku nowych odżywek,proszę powiedzcie mi,czy te oto niżej wymienione suplementy się sprawdzają,są dobre,itp: 1.(gainer)incredible bulk 2.(aminokwasy)aminostar 100% taurine 3.(przedtreningówka)activlab no muscle pump co o tym sądzicie ?!jeśli coś nie pasuje to podajcie może jakiś dobry zamiennik to tyle,z góry dzięki

Witam !! Planuję zakup kilku nowych odżywek,proszę powiedzcie mi,czy te oto niżej wymienione suplementy się sprawdzają,są dobre,itp: 1.(gainer)incredible bulk 2.(aminokwasy)aminostar 100% taurine 3.(przedtreningówka)activlab no muscle pump co o tym sądzicie ?!jeśli coś nie pasuje to podajcie może jakiś dobry zamiennik to tyle,z góry dzięki

Witam mam takie pytanie, ponieważ ćwicze już ponad pół roku i chcialbym zacząć brac coś co by mi wspomogło wzrost masy. Czy wymienione poniżej suplementy są dobrze dobrane i czy moge je brac w tym samym czasie?: -Trec mass XXL -Trec strong C-1000 -Activlab Creatine Jeżeli nie to pomożcie mi dobrze je dobrac ;) Z góry dziekuje.

Witam serdecznie mam male pytanko .tak wiem ze suplementy diety to tylko dodatek do niej .od wczoraj nie jestem w tym sporcie diete trzymam.chodzi mi tylko o jedno .co sadzicie ,jakie macie zdanie na temat odzywek typu allnutrtion,sfd,K** np?sa tanie nigdy takowych nie kupowalem bo bylem zdania jakosc=cena.przekonajcie panowie

Witam. Mam pytanie bo zaczynam trening na siłce i mam pytanie. Czy opłaca się kupić Suplementy po treningowe i przed treningowe? Jeśli tak to czym się różnią co niektóre. Bo różne firmy są i różne ceny. I to samo jaka kretyna jest lepsza? Np: Taki Nitro Bolon dobry jest ?

jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby szybko wyżezbic sylwetke i jakie suplementy lub odrzywki są najlepsze biorąc pod uwagę to że mam co spalać i ile dni w tygodniu ćwiczyć bo muszę w ciągu 2miesięcy mieć jak największe efekty

Witam Mam pytanie co myślicie o tym połączeniu jak długo to stosować itp. Czy już ktoś tego próbował? Suplementy sa firmy Dymatize. Chciałem sie dowiedziec tylko czy to dobre polaczenie i jak i ile tego brac. Dzieki Pzdr

Witam , chcialbym uzyskac wiecej info na temat masy + rzezby , biore kreatyne , bcaa , hmb , carbo i bialko czy te suplementy sa dobre na to co chce uzyskac czy raczej nie ?

Witam, Czy przy robieniu rzeźby jedyne co możemy stosować to trening typowy i dieta czy są suplementy które pomagają wyrzeźbić ciało ?? Pozdrawiam

siemanko podobno w czechach suplementy sa tansze ?? czy to prawda ?? co warto tam kupić?? może znacie jakies sklepki koło cieszyna?

Qart odpusc sobie.Wiem co to sa odzywki,suplementy itp.bo juz zjadlo sie troszeczke tego gowna i nie wcinaj sie w rodzine Nie umiesz napisac czegos bardziej inteligentnego i na temat?Pisze tylko to co on mi powiedzial i to jest autentyczne a czy bral cos innego?Tego juz nie powiem.O odzywkach moge ci cos napisac,wiesz co to jest [...]