co to s± suplementy

[...] na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga(gryf prosty), 1 hantel Dieta: Jest ustalona przez mamę xD, tz jem tyle ile tylko mogę to co mama ugotuje bo nie wybrzydzam (masa) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nic

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna/W-Fy w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam taka zrobiona w domu: Ławka z ćwiczeniami na nogi i modlitewnikiem, sztanga prosta i łamana, hantelki 2 szt, obciażenia mam dosyć, prosty wyciąg, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Teścia mam zamiar brać jeszcze 2mieś, czyli razem 3mieś, tyle o cyklu! Testosteron syntetyczny obniża syntezę kolagenu i czuje to od pewnego czasu kolana itp... jakie suplementy na to? co polecacie? jakie jeszcze witaminy oraz suplementacja na "teściu" by się z przydała? Teraz pytanie z innej półki, czy po cyklu czyli "na spadkach" są [...]

[...] okres 9 miesięcy ciągłego treningu Uprawiane inne sporty: to co na wychowaniu fizycznym karzą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana, prasa do nóg, wyciąg górny, modlitewnik, sztanga, 2 sztangielki Dieta: ostatnio na redukcję Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu tylko rowerek stacjonarny, ale rzadko używany przeze mnie. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak A teraz powiem co robię każdego razu na siłowni. Dodam też, że za każdym razem jestem tam 2h: - rozpiętki w siadzie na maszynie - 3x12 - nie jestem pewien [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 182 Cel treningowy: estetyczna sylwetka Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w miare możliwości Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko,witaminy

[...] 180 Cel treningowy: zrzucenie zbednego tluszczu na brzuchu oraz z ud Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: co dzien na dworze, pilka nozna lub koszykowka lecz na spokojnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa sila Staż treningowy na słowni: nie staz raczej zapoznanie sie z podstawami ;) Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,laweczka,drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer

[...] 16 Waga: 64 Wzrost: 170 Cel treningowy: Na poczatku masa sila potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 2miechy treningu domatora Uprawiane inne sporty: mma 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full os Dieta: bedzie pod mase Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] się jeść zbilansowane posiłki ale nie jem za dużo, jest ot ok 2000 w porywach do 2300 kcal dziennie. Dobra jak już skończyłem ten wywód to przejdę do sedna sprawy, jakie suplementy byście mi polecili na zwiększenie masy? Co przed i po treningu? Ze względu na mój dość napięty tryb dnia i niewiele snu czasami opadam z sił więc może jakieś [...]

[...] robi sie 9-12 serii tygodniowo wiec cos z tym chyba tez nie gra. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8m Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: + Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ciała: Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko(CASEIN 100) po treningu białko(ISOLATE100) i węglowodany(MAX CARB) Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na [...]

[...] prosilbym o porady jak cwiczyc, co ile zwiekszac obciazenie, ile powtorzen itp prosilbym takze o rady zwiazane z dieta, tzn czego jesc wiecej czego mniej... czy jakies suplementy wchodza w gre? duzo pomagaja czy nie bardzo? jesli tak to co polecacie? wiem ze pytania sa zadawane przez kazdego nowicjusza, jednak chcialbym otrzymac [...]

[...] robiłem to w domu ale to też się liczy. I pytanie do was czy warto brać kreatynę cm3 w moim wieku ? Czy już wyższy nie urosnę (bo nie chce xD) ? Jakie mogę jeszcze brać suplementy żebym dobrze wyglądał.Czytałem ,że żeby brać kreatynę to trzeba ćwiczyć min pół roku (mam to już za sobą).Również kreatynę bierze się na śniadanie,obiad i kolacje [...]

[...] sporty: tenis stołowy i piłkanożna głównie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taa w remizie mamy nawet niedokłądnie zważone i zardzewiałe a w domu mam hantelki i moge se zminiać obciążenie obecnie jest 11 kg Dieta: jo na kolacje to ze 12 glonków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 2 lata (dawno temu) Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(poziom, skos), sztanga(łamana, prosta), sztangielki Dieta: jest (niskowęglowodanowa) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 3-4 lata temu przez krótki okres

[...] Wiek: 17 Waga: okolo 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: powiekszenie mięsni Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie. Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): słaba siłka Dieta: jest, 5-6 posiłkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy

[...] także, że pocę się myśląc o tym, że się pocę. stres także ma swój udział w całym tym procesie, ale mimo wszystko sama z siebie też płynę.. i czy znacie i polecacie jakieś suplementy, czy coś w tym rodzaju, które nieco załagodzą problem? blokery używałam, szkoda zachodu.. choć głównie pocę się na plecach i klatce piersiowej, a na to one nie są [...]

[...] inne sporty: Mma, siłownia, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Była jak trenowałem na siłce. Teraz też ale pozwalam se często na odstępstwa. Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: Jakiś gainer, i teraz dokańczam cm3. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-26 21:55:48

[...] Wzrost: 182cm Waga: 74kg Cel: Masa! Fundusze: Niecałe 150zł Planuję cykl 50 dniowy. Dieta, oczywiście jest - nie potrzebuje gainera, ani białka (dietka jest perfect) . To suplementy, którymi jestem zainteresowany: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g - Rano i po treningu (w dni treningowe) po 5g, OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps. - Po każdej [...]