[...] Tyle że wg. mnie brzuszki,skłony...etc. nie są i nigdy nie będą funkcjonalne.Prosty powód-one wprowadzają złe nawyki,tj. fleksja kręgosłupa.Oczywiście zginanie tułowia jest jedną z funkcji tych mięśni ,jednakże dochodzi się aktualnie do zdania że de facto brzuch ma trzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji i nie dopuścić do zgięcia. [...]
[...] (około 19) i zacząłem się rozgrzewać. W sumie nie ma co tu dużo mówić, klasyczna rozgrzewka, chociaż zapomniałem siłowych na koniec aczkolwiek przy tego rodzaju treningu nie jest to chyba aż tak konieczne. Etap pierwszy: Bieg na około 2.2 km metodą interwałową. Etap drugi: Rozciąganie (zacząłem już w drodze powrotnej do domu) metodą Lafaya. [...]
Dragon i o to chodzi! Piotr czyli co jednym slowem polecasz ten film?! Mam niezlego kumpla! Udanego treningu spiochu! Slyszeliscie co Lisek na nas mowi?! Sam jest SUPER PAŁĄ
Gugcio kogo: MDRAGON blokada: 1 za co: za Koks Doigrales sie smoku a tak na marginesie Dominiczku bylem na solarze opalic poslady extra dla Ciebie :-* wolne do wtorku do 22 jest co robic gierka ojciec chrzestny i 4 Filmy z wypozyczalni Milego Weekendu palki! dragon podbij na gg to moze zdejme bana
[...] light aha i dzisiaj jadlem orzeszki solone ale musze sie z nimi pozegnac i dalej jesc niedobre laskowe, arachidowe i wloskie aha i ****aszki zwykle nie solone zaraz zjem 200g cyca i troche marchewki ale za to olej z pestek winogron wchodzi jak zloto aha i ostrowia+woda=piana,piana,piana,piana.. a i dzisiaj jem wegorza wedzonego oraz zmula jest
Dlatego juz od jakis 3-4 miechów na stronie www.britishdragon.com jest to info co tłumaczy post E-lita i jednoczesnie powstała http://www.british-dragon.com/cat-7.shtml#none moze czysty zbieg okolicznosci
No i Super Jaruś, to już twój drugi film wygrany i życzę Ci kolejnych wygranych w następnych konkursach..... Na bar-barians forum też jest już nowy challenge na marzec: "Maximum Fatigue" czyli maksymalne zmęczenie. Zachęcam Was wszystkich do wzięcia udziału szczególnie w podciąganiu:) Filmik instruktażowy Dufa: [...]
[...] Trochę źle się poukładało , miałem dużo imprez na których nie raz trochu wypiłem , dieta średnio trzymana i brak kasy który w sumie uniemożliwia mi odpowiednie jedzenie . A jest to niezbędne do utrzymania formy i progresu. To wszytko przełożyło się na to , że następny tydzień będzie roztrenowanie , lekkie odpoczynek , będzie trochę imprez a i [...]
Tak, dokładnie to ćwiczenie :-) Na zawodach trzeba zaliczyć 3 stopnie. Akurat znalazłam w moim mieście siłownię, gdzie jest podobna konstrukcja, wygląda tak samo, choć wielu znajomych mówiło, że jest trochę inaczej i przez to trudniej niż na zawodach. Ja póki co ćwiczę podstawy, dopiero uczę się podciągania ;-) Trudno znaleźć dobre miejsce do [...]
[...] hearts 27) The god father 28) kingdom hearts 2 29) Shadow od colusus 30) Soul Calibur huh wyszlo o 10 mniej niz mowilem no coz myslalme ze wiecej tego bedzie;) Dodam ze jest lekka lipa z laserem, tzn czesto zdaza sie ze musisz kilka razy resetowac zeby wczytalo gre ale jak wczyta juz to na lozuiechodzi dniami i nocami, nie ma zadnych cyrkow [...]
[...] szybkiPHcz w dniu 2016-06-22 18:36:57 No co Ty gadasz:o dragon zakończył działalność? Co za spektakularny upadek. 2 lata temu był jedną z dwóch pewnych firm. juz co najmniej pol roku nie produkuje towaru wcale. to co jest na rynku to ostatki sprzeda sie i nie bedzie. np m-dien juz nie ma i nie bedzie bo kazdy bo ludzia smakowalo i szybko poszlo
Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]
[...] żeby potrzebne mi było wiadro podczas dźwigania kul ;-) Zerwałem dwie serie, tj. 4 i 5 po wykonaniu DMP. Na razie tylko jeden takie dzień zaliczyłem, tzn kiedy seria nie jest kompletna. Jednak na te 9x3 treningów wypada i tak całkiem nieźle. Do wykonania jeszcze tylko 3 tygodnie. Redukcja czasu przerw i redukcja ilości serii (tabela gdzieś na [...]
[...] mmarocks.pl, Fight24.pl, mmablog.pl, ****************, kibo.pl, kickboxing-news.com, wirtualnyplock.pl, plocek.pl, k- sport.pl. Organizatorem Młodzieżowej Ligi Spartanwear jest Stowarzyszenie Polska Liga Kick-Boxingu w Płocku przy udziale Urzędu Miasta i Miejskiego Zespołu Obiektów Sportowych oraz Stowarzyszenia Nasz Kraj. Promotorem projektu [...]
Wklejam jeszcze filmy, które mi zostały. Cena 1cd/0,80 gr. Zamówienie minimum - 30 cd Filmy xxx : 1. 18 Year Old Pussy 2. 2 Dicks in 1 Chick 2 3. 4. 5. 4 Finger Club # 10 6. 7. 8. American Ass 9. American Bukkake 16 10. Anal Addicts 6 11. Anal Divas in Latex 12. Anal Intensive 4 13. Anal Lolitas 14. Anal Retentive 4 15. 16. 17. 18. Asian [...]
Dragon IRFAN VIEW jest łatwiejszy w obsłudze otwierasz w nim obrazek, wciskasz CTRL+R, wielkość na 80x80 pikseli i już masz (na początku też w nim sie nie mogłem połapać bo ma dużo funkcji zaawansowanych nie dla mnie, ale jak w nim troche porobisz to wszystko będzie ci szło bardzo łatwo) i co do powyższej wypowiedzi to tego gifa raczej nikt nie [...]
[...] NIE DA SIĘ. Rolą tego filmu było odnowienie legendarności Songa czy jak kto woli Goku, bo ta legendarność została przyćmiona przez z dupy wziętego Brollyego. Jest humor, jest klimat i bardzo mnie cieszy poszerzenie uniwersum o pewnych dwóch kozaków. Powiedziane też było na końcu że we wszechświecie jest jeszcze wiele podobnych może nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ball Super, a skoczyłem na lekturze, czyli zajawka do nauki wróciła. Ogarnąłem w ogóle program EverNote, nawet nie wiedziałem, że mam go na kompie i teraz nauka i czytanie jest o wiele przyjemniejsze i szybsze. Polecam ten artykuł Porażka i sukces oraz ten Naruto, mega!! Jutro też mam wolne, więc z rana pobiegam, potem solarka i na później [...]