Bykuu jeden... jedyne co się możesz dowiedzieć w tej kwestii to tylko z jakiego laboratorium pochodzi.. każdy jest inny więc nie zawsze efekty kolegów na będą się przekładały na efekty, które osiągniesz Ty.. spróbuj może na Ciebie podziała tak jak Treca kreatyna, która rzekomo nie działa na wszystkich :)) więc widzisz... - jest różnie. Ja efekty [...]
Witam!Przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...Mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. Ulepszenie może znaczyć bardzo wiele Miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. W tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i zbudowanym mięśniem,odziwo rozmiar się powiększa bo na początku miałem [...]
Sorki ,co to za tłuszczu na tych zdjciach,próbowalem sie tam dopatrzyc chociaz jednego zarysu jakiegos mięsnia ,niestety misja sie nie powiodła,Kesieo Gratuluje Ci tego takich predyspozycji dalej trwasz w tym sporcie,nio i oczywiscie życze powodzenia na zawodach przyda sie,przed toba długie i żmudne odwadnianie sie Liczy się jakość nie ilość [...]
[...] zerowe...jedyne co sie u nich zmienilo to otluszczenie (na mniejsze)...co sie okazalo jak poszli na profesjonalna silownie i zaczeli dobrze cwiczyc i poprawili znacznie jakosc jedzenia - ich miesnie nie sa w stanie rozrosnac sie zbytnio...przynajmniej mimo iz maja staz mniejszy niz np ja efekty osiagam nadal kilka razy lepsze od nich... to [...]
Mam nieodparte wrażenie że jest na dobrym soku bo jakość tego mięśnia nie powala (dużo wody podskórnej i gęstość raczej taka sobie) niestety i estetyka też średnia, co do porównania z Arnoldem moim zdaniem kompletnie nie trafione nie wiem co widzisz w nich podobnego ale ale jego sylwetka jest zupełnie inna nie mówiąc o tym że ma bardzo dziwny [...]
[...] miesni sie w penych graniach. Chyba nikt nie buduje masy wykonujac zaledwie 2 powt. lub az 30. Sa jeszcze wlokna ST (te ktore w glownej mierze zaangarzujesz gdy wykonasz 100 powt.) - gdy je cwiczymy rozwijaja sie ale nie przez to ze zwiekszaja swoja objetosc tylko jakosc(zwieksza sie ilosc i wydajnosc mitochondriow, poprawia ukrwienei miesnia)
grunt to nie panikować i nie zmieniać na siłę takich rzeczy jak: trening, ćwiczenia, rozkład treningów, czy też skracać lub wydłużać podstawowy mikrocykl treningowy (tzn. taki który jest niezbędny do przetrenowania wszystkich partii mieśniowych - czyli zazwyczaj tydzień, ale czasem może to być nawet 10-12 dni). No i też nigdy nie wolno nastawiać [...]
Witam. Odpowiadam na Twoje pytania : Jedna ampułka zawiera 200mg/2ml. Proponuję kupić grecki decadurabolin (ok. 30zł/ampułkę) gdyż ampułka jest to jakby malutki słoiczek z gumką dlatego łatwo podzielić dawkę i wziąć połowę płynu a drugą połowę zostawić na koniec cyklu. Strzały decą bierzesz raz na tydzień. Np. w poniedziałek rano albo w niedzielę [...]
Jedz więcej warzyw włóknistych, które zawierają mało miąższu oraz pieczywo razowe i kasze pełnoziarniste (nieoczyszczone). Jeśli idzie o tłuszcz, to dodawaj do sałatek olej (tylko bez przesady) oraz jedz tłuste ryby - zawierają kwasy tłuszczowe typu omega. Poza tym tłuszcz jest 2-krotnie kaloryczniejszy niż węglowodany. Co do białek, to skup się [...]
Masteron po trenie da rade utrzymac jakosc, waskularyzacje i ostrosc miesnia bo sam takie zejscia z trenu ace na master p robiłem. Troszke tylko siła mi spadła ale nie o siłe chodzi przecież w BB. Bold imo tylko na cykle minimum 4 miesiace. Znam ludzi co kilka lat leca bolda jako baze i tylko estry tescia zamieniaja w zaleznosci od okresu czy to [...]
No ja bym polemizowal jeżeli chodzi o jakość i gęstość mięśnia... Myśle ze wszystko zweryfikują na scenie. Ale zgodzęsie co do jednego.. "cudem" będzie jezeli pozwolą wygrać innemu zawodnikowi niż Coleman.. :]
jeśli miał bym sie przygotować na lato, to na twoim miejscu teraz wziął bym od razu clen bo po tych ph pójdzie ci masa która musi sie ustabilizowac... jesli zaraz po cyklu z ph zaczniesz sie wycinac to zleci ci wszystko:) pociągnij fbw, dorzuc bieżnie i clen/eca. zredukuj sie do pozadanej wagi i wejdź na ph. złapiesz czystego fajnego mieśnia i [...]
a jaka szanse ma kreatyna z SAA , jaki potencjal ...nie ma zadnej co do ilosci, jakosci masy to moze ja jestem zwolennikiem robienia suchego miesnia, a nie powiekszania tylko wagi nie patrzac na obwod pasa i jakosc miesni. akurat na dokonania burakow i sezonowcow nie patrze bo podjarka 6 kg masy na mecie, czyli 2 kg miesa, 2 wody , 2 tluszczu malo [...]
Suplement ciekawy i odczucia takie jakich się spodziewałem po przeczytaniu składu produktu. Jako zamiennik kawy jest w porządku, czuć tą energię po 1 tabl. do 3, maks 4 godzin od połknięcia. Jest to takie optymalne pobudzenie psychofizyczne. Z kolei jako pobudzacz przed treningowy czegoś mu brak i czegoś jest za dużo. 300mg kofeiny i 600 tauryny [...]
[...] jest odpowiedni, niewiele wiedzac o Tobie, ale sadzac po wadze, mysle ze bez problemu mozesz go jesc, tylko w umiarkowanych ilosciach. Trzeba pamietac ze kalorie to jedno, a jakosc tych kalorii to drugie. Jesli odzywianie bedzie słabiutkie to musisz liczyc sie z tym ze poleci troche tluszczu, a z tego co wyczytalem chcesz nabrac troche miesnia. [...]
Zielonka - wierze, a raczej chce wierzyc, ze za pare lat zaczniesz doceniac nie tylko wielkosc miesnia, ale i jakosc. Za pare lat zrozumiesz co mialem na mysli.