[...] moze mi jakos pomoc w weglach? co do dietki cos sprubuje zrobic... chodz z powodu szkoly bede to jaks musial uzlozyc (godziny) i w tym jest duzy problem a czy to ze jak np mam w 1 dniu 180g tluszczy to musze tak to ulozyc zeby akurat tyle bylo? czy to nie jest az tak wazne? (mysle jednak ze wazne ) Poprostu na dietkach sie za bardzo nie znam [...]
[...] to mu pisałem. Na końcu dodawałem: "ewentualnie Kyokushin". Czy to, że trenuję Kyoku jest wedłóg ciebie złe? Trenuję Kyoku, bo lubię Kyoku. Na treningach, jeśli mam y czas między zawodami, to nie robimy czystego Kyokushinu, tylko bardzo go urozmaicamy. anm zarówno wady jak i zalety mojego stylu. Uważam, że piszesz za brdzo [...]
Poruszyłeś bardzo ważny i trudny temat.. a mianowicie oddawania walk. Tęż sie tego boję bo to wpłynie na widowisko. Ale mam taki pomysł: Jako że ma być to impreza cykliczna, może z czasem przerodzi sie w jakąs ligę SF, to za odawanie walk będzie dyskwalifikacja i zakaz startu w następnych imprezach. Poza tym chce zrobić przed zawodami odprawę [...]
Bardzo fajny pomysł. Skonsultuje go z reszta organizatorów. Na razie chcemy się skupic na tym jednym turnieju a pożniej myśleć o cykliczności. Myślalem nad tm żeby były 4 imprezy w roku ale na to żeby zrobić 5 finałową nie wpadłem:) nie obiecuje że na tym turnieju wykorzystamy Paabloo Two pomysł (o jednym z klubu) ale na pewnoz zostanie [...]
witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende [...]
[...] 364/307 119% Tłuszcze: 84/104 81% Kalorie: 2618/2804 93 % Udało mi się dowiedzieć że za dużo węglowodanów na noc i gainera trzeba usunąć... Proszę pomóżcie bo ja już mam mentlik we łbie okropny chce zacząć brać te odżywki ale nie wiem jak stoi sprawa z ich dawkowaniem... A na porady dietetyka też nie chce mi się wydawać 50 zł :/ ogulnie [...]
King zgadza sie wale propa z oma co 2 dni. Prop do czasu kiedy oma zacznie czesac. Towar na 100% legit. Wiec sugerujecie ze taka reakcja organizmu na ilosc soku? Ale czy mam teraz ciagnac dalej taka dawke czy zrobic jakies male zejscie i powolne wejscie dalej? Provi tez mam w razie czego.
O temat nie jest zamknięty to zadam jeszcze 1 pytanie. Mianowicie nie wiem co zrobić z udami, ponieważ ogólnie ręce mam trochę wytrenowane bo jak na razie to robiłem na bic, bary, przedramie szło razem z bicem 1 serie zaczynałem np. 7kg po 10 powtórzeń a gdy doszedłem do 15 powtórzeń tymi 7kg przeskakiwałem na wyższy ciężar - 8kg robiłem nim jakby [...]
Dietę zaczynałem od 2780kcal ,do tego czasu schodziłem stopniowo z kcal az do tego momentu i teraz mam 2600kcal i makro w przedziale B-170g W-263g i T-97g ,makro niezmiennie od początku diety , waga spadła z 97 do 93,5kg a pas 3cm . Po każdym treningu wchodzę na bieżnie 30min. Co do treningu to akurat zwracam się bardzo z prośbą do Was Panowie ,bo [...]
[...] na pytanie czy brać odzywki z ALT > 100 i utrzymuje mi się już sporo czasu co jest związane ze złym trybem życia i nadwaga natrafiłem na ten temat, ale wracając do sedna mam pytanie do krzykacza. Oczyszczanie organizmu robiłeś tymi lekami/ziołami z linku ( wszystkimi ? ) i przez ile czasu bo chciałbym w końcu zrobić generalny remont organizmu [...]
OmgTerror, co do superki to wedlug mnie loteria i to przez duze L. Sam bralem 2 lata temu i powiem Ci szczerze ze nie bylem zadowolony,zreszta jak dla mnie nandrolon jako srodek jest zbyt bardzo przereklamowany-wole boldenon Co do Twojego cyklu, mete mozna walic duzymi dawkami ale max 4-5 tyg. Jesli testa dajesz 750 mg to bolda nie zaluj i daj ok [...]
Juz nie dlugo zaczynam cykl w sumie za miesiac gdzies trzeba juz wszystko zakupic i chcialbym jeszcze skonsultowac jezeli chodzi o cykl. Wiec tak mam tu taki pomysl jeden : 1-4 anapolon 50 mg 9-15 meta 35mg 1-19 tesc 500 mg 1-16 boldenon 400 mg 15-20 tren 2 w tyg. 17-22 wino 40 mg 20-22 prop 150 co 2 dzien Wiec tak jeszcze do tego 4 - 9 chcialem [...]
[...] pomiary to robię je co dwa tygodnie. W najbliższy wtorek będzie podsumowanie 4 tygodni pracy z koniu151. Fajna sprawa taki dziennik. Motywuje do działania. dokładnie tak jak mówisz, ale mi motywacji od początku nie brakuje, choć jak nieraz siedzę późnym wieczorem w kuchni i przygotowuje jedzenie na następny dzień to mam tego dość. Ale coś za coś
Mam pytanie jestem w trakcie 4- tygodnia bicia teścia propio 100 mg e2d i już od wczoraj dodaje 50 również e2d mg wina jednak nie czuję takiej bomby jaką czuć powinienem co widzę po samym popędzie dlatego chcę zrobić badania krwi czy możecie powiedzieć jakie badania zrobić i koejne pytanie czy mogę wbić strzała przed badaniami czy czekać i na [...]
[...] ale przy siadaniu, wstawaniu, długim chodzeniu itp. odczuwam ból. Wczorajszy trening uznaje za bardzo udany. Dzisiejszy dzień będę odpoczywał. Jako, iż przez święta nie mam treningu muszę się zastanowić co w tym czasie robić :-) Fluor - maksów na razie nie robiłem więc nie wiem. Jakoś po świętach poświęcę jeden trening na zobaczeniu i wrzucę [...]
[...] jej nadmiar wg. badań powoduje lęki a nie niedobór i najlepsze jest to, że ludzie leczeni na depresję nie muszą mieć jej niedoboru. Ja brałem SSRI i SNRI i tećia endogennego mam lekko ponad normę i żadnych problemów z fają nie miałem, także nie u każdego może się to sprawdzać. Rozmawiałem kiedyś z dobrym i z długim stażem pracy neurologiem i [...]
Brick - popelnil blad czyli dal sobie zajsc za plecy, po czym zostal uduszony - to nie blad to brak przygotowania do walki w parterze. Nie mowie ani slowa o jego stojce bo mam na ten temat mgliste pojecie, co do parteru moge sie wypowiadac i to robie a prawda jest taka ze zadna osoba trenujaca powyzej miesiaca LL, BJJ, Shootfighting itd. nie [...]
[...] Trening 05.04.2016 PS 50/5 90/5 130/4 152,5/6 152,5/4 WW3 50/5 70/5 90/3 107,5/4 107,5/3 WTM 112,5/6+1 Wkurzam się sam na siebie bo po pierwszej głównej serii siadów zawsze mam tak "a mogłem jeszcze jedno zrobić" ale w trakcie serii myśle żeby odłożyć tą ciężką ulubienice }:-( ogólnie trening na + Suplementacja 5g BA przed i 5g BA po treningu [...]
[...] 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15 kg + gryf 8) Pompki w podporze tyłem Słuchajcie dziewczyny mam problem, chodzi o to że nie zrobię pompki. A jak już na siłę próbuje chociaż jedną to czuje tak jakby przeskakiwał mi lewy bark, a to boli. Nie wiem o co chodzi. Ten [...]
[...] filmik bym zobaczył jak to ma być z tych obrazków ciężko się połapać nad prawidłowym ruchem ćwiczenia i z opisu też a nie chcę robić niepoprawnie tego ćwiczenia. Jak mam robić coś źle to w ogóle się za to nie zabieram. Z góry dziękuję.A może w sieci znajduje się takie ćwiczenie tylko że szukałem gdzie się dało lecz nic nie znalazłem może [...]
Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie?
