co mam zrobic

[...] jest" :) Bede probowal tych cwiczen, bo cos trzeba zrobic z brzuchem w sensie mocy. Chudosc jest juz wystarczajaca.. Chudzielec mi wyciagnal jak Kuba wczoraj napisal ze mam zastosowac wieksze talerze :) Nawet nie wiedzialem ze takie mamy. Oczywiscie zapytana - sprzedala mi stary sprawdzony tekst, no przeciez kupilismy juz dawno, nie [...]

Ciaza mi na zoladku Maciek. Moze jakby sie przestawic, to bedzie lepiej, ale teraz jest zly czas na eksperymenty. Moze gleboka zima.. Lece spac, przed switem plywanie, a ja mam wedlug suunto juz 5 pelnych dob dlugu jesli idzie o recovery time ;) Chce jeszcze jutro sprobowac pobic swoj drazek do konkursu, i zrobic conajmniej 24 powt, stad tez dzis [...]

[...] alter ego? Zrobić dobrze swoim kubkom smakowym na kilkanaście sekund? Skoro jestem świadomym userem swego układu pokarmowego, a nie rozkapryszoną 15-latką, to w imię czego mam wprowadzać do niego elementy, które nie pomogą mi w niczym, a tylko mogą namieszać? Wiem dlaczego dobrze mi z tym. Po każdym ominięciu takiego fuzla czuję się trochę jak [...]

A no to moja slabosc taka, jak w Polsce jestem, to zawsze natrzepie ksiazek na zapas. Co prawda kupuje na kindle, ale papier to papier.. Wiekszosc z nich pozniej rozdaje dalej, ksiazki kochaja byc czytane, to ich sens istnienia. Jest tak wiele osob, ktorych nie stac na ksiazki, bo sa w Polsce koszmarnie drogie przy zarobkach, wiec jest mnostwo [...]

Kurcze fajne to oprogramowanie , szkoda że nie mam dobrego telefonu , kiedyś była też taka nokia sport co liczyła kcal spalone , długość beigu i coś tam jeszcze . W klubie to nie to samo , bieg w terenie o wiele ciekawszy jak ja musze zrobić rogrzewke na rowerku lub bieżni 10 min trwa jak wieczność.

[...] ambicji, gdy juz sil nie bylo ;) O marzeniach - odpowiadajac na pytanie - nie bede sie wiele rozpisywal - to wszak intymna strefa czlowieka - jego mysli - ale ogolnie - nie mam wielkich materialnych oczekiwan, nie idzie o rzeczy, przedmioty - mnie ciagnie swiat. Wymienie pierwsze z brzegu, bo jest tego wiele - stepy Akermanu, Krym, Kolyma, dawne [...]

[...] to stac. Ze nam brakuje pieniedzy, miejsca, toru itd to moze powiedziec chyba 90% sportowcow w polsce sam bym chcial miec u siebie miejsce procz boisk do pilki noznej a nie mam w sumie i jedynie uprawiam sort dla wlasnej satysfakcji. Do tego takie gadanie ze medla bedzie tor przyjda dziecie to mnie nie wzrusza bo to normalne ze jak bedzie gdzie [...]

[...] trzeba zrobic tez nie latwy ruch do klamki to jest w gore to raz a dwa w bok lub w przod. Czasowka jak pisalem nigdy nie jezdzilem dlatego nie pisz ze nie weisz jakie mam doswiadczenie bo juz je napisalem wczesniej. Konczac i podsumowujac najwazniejsze w jezdzie jakimkolwiek rowerem i pojazdem jest przewidywac zagrozenie i nie robic [...]

[...] biegnę,widzę,że pierwszych 2 zawodników zaczyna biec spowrotem ale mają złe miny,już wiedziałem,że coś nie tak,lecz biegnę dalej i pachołka jak nie było tak nie ma,trzymam się blisko 3 zawodnika,w pewnej chwili widzę z boku oznaczenie 2km i w tej chwili bieg się dla mnie zakończył,już nie było żadnych szans nawet na 4 czy 6 miejsce,zawodnik [...]

[...] *TRENING: Po treningu miałam ochote iśc się połozyć na cały dzień. Spompowałam trice tak, że miałam lekki niedowład. W ogóle mam zakwasy po wczorajszym - przywodziciele i pośladki; dodatkowo trice czuje i brzuch, i lekko barki. Przy interwałach nie liczyłam tętna, bo nie chciałam sie stresować. [...]

[...] i mój (i tylko mój) pomysł jak temu zaradzić. Może i moja opinia, moje odczucia były błędne, ale przecież wystarczyło to napisać. Uwielbiam trening siłowy, ale jeśli mam wątpliwości, że efekt jest tylko z jednej strony i chcę zrobić coś, aby temu zaradzić, to oczekiwałam raczej pomocy. Może i problem był wyimaginowany, ale czy tutaj żadna [...]

Marta ok :-) Nawet nie mam jakoś siły i ochoty sie cieszyć z tego powodu @@-) Dziś póki co podobnie jak wczoraj. Spałam 10h i dalej chce mi się spać. Akurat przeglądałam wczoraj mój dziennik z poprzedniego roku i tam też w podobnym momencie miałam kryzys, musiałam zrobic kilka luźniejszych dni ;-) Spróbuje następnym razem wrzucić przed treningiem [...]

[...] 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase czy na rzezbe? PrzeGibon (16-06-2008 0:53) meta jest w czopkach czyli na sraczke PrzeGibon (16-06-2008 0:53) a [...]

[...] to takie zapiekany by leciały, żę głowa mała! Tak więc również zapraszam! @Fiqus - jeśli mówisz o moim początkowym stadium i tym co było jakieś hmm 2-3 lata temu to w sumie mam takie zestawienie http://i.imgur.com/Pt8gwvn.jpg To zdjęcie z największą wagą blisko - 146 kilogramów i zdjęcie z najniższą jaką udało mi się osiągnąć 82 kilogramy. Jak [...]

Taa ja mam to samo. Mam goraczke 40 stopni to leżę i spie całe dnie a tak jak teraz to ani usnąć ani nic. Łeb nakvrwia jak głupi i nie wiesz co ze sobą zrobić

[...] tym nie denerwuje żeby po prostu nie jechać sobie po układzie nerwowym i samopoczuciu, ciągle żyje w przekonaniu, że w końcu coś się uda z tym zrobić. Na tą chwilę w planach mam na własną rękę pobranie materiału do analizy z głowy i wysłanie go do jednego z lepszych Instytutów w krakowie a dokładniej - CBM CENTRUM BADAŃ MIKROBIOLOGICZNYCH I [...]

[...] zaczne znow mase i budowanie miesni az do nastepnych wakacji :D Obecnie trenuje w klubie S4. Bardzo mi sie tam podoba i mysle ze zostane tam na dlugo, przede wszystkim ze mam blisko domu :D Za 20 dni koncze moja pierwsza redukcje. Wiele osob pewnie sie zastanowi po co robic redukcje, a tymbardziej po tak krotkim okresie treningowym. Mysle [...]

[...] że z tej wagi i formy zbije nawet niżej od tego co miałem jesienią(101,4kg na PP), za to z duuużo lepsza formą :-P plany ambitne, ale na lajcie. Swoje powygrywałem, więc nie mam ciśnienia na tytuły. Po prostu chce dalej żyć tym sportem i cieszyć się spełnionymi marzeniami, póki w tym siedze :-)) Cel mój to życiowa forma a nie puchar czy medal bo [...]

ok p.Darku ja nie narzekałem a wręcz jestem zadowolony z tego pobudzenia, jest to lajtowy pobudzacz, na silniejszy bym sie nie zdecydował raczej bo mam problemy ze skokami cisnienia na cyklu ze spalaczami. zle sie czuje, zamulony, ciemno przed oczami.. jak przy hipoglikemii. nawet po kawie nieraz tak mam. kavę zeby dobrze czuć muszę być wyspany , [...]

[...] z tym da rade zrobić;p Co do wycisku na płaskiej to Ci pisałem ze skaracam;P samo w sobie mostkowanie + spięcie lopatek skaraca znacznie ruch ale ja jeszcze skaracam . Bo mam ****ową budowe biomechaniczna (?) przy wyciskaniach sztang ( o dziwo nie sztangielek ) i musze znacznie skracać ruch. np. Jednorącz wiosłuje sztangielka 35kilo po 5p 5 [...]