co jest na spalenie tluszczu

a jaką masz dietę?spalacze to nie jest najlepsza metoda na radzenie sonie z tłuszczem.a poza tym co Twój temat ma wspólnego z treningiem, skoro pytasz o suple i sterydy?ale skoro znalazłeś się w dziale "trening dla początkujących" to poradzę Ci trening hitt na spalenie tłuszczu.odżywki, nawet z górnej półki to tylko dodatek!!!

Ok dzieki, a tak z czystej ciekawosci...kreatyna jest na sile przeciez, thermo na spalenie tluszczu, a hmb pomaga w spalaniu tluszczu i wspomaga przyrost sily i masy miesni, wiec juz teraz zapytam tak do siebie...co w tym zestawie nie tak?

[...] jesli to miesnie to ... hehehe Zapisz sie na silownie zastosuj diete na spalenie tłuszczu. Mój kumpel też kiedyś był wielkim tłuszczem i właśnie siłownia pomogła mu zbić tłuszcz. Jednak jeżeli jesteś początkujący to nie przesadzaj z siłownią a poza tym jest tu wiele artykułów odnośnie twoich problemów poszperaj trochę zasze coś znajdziesz...

malo co zejdzie, nabawisz sie jedynie kondychy i cos wyrobisz... na spalenie tluszczu jest wlasnie dieta (nie chodzi o dzienne spalane kalorie tylo o zapotrzebowanie, bo cwiczac zwiekszasz zapotrzebowanie na spalone kalorie a nie na te 1) a 2 sprawa to aeroby na czczo albo po treningu silowym ktore sa dodatkiem do diety, ale to one wlasnie spalaja [...]

Mam wobec tego pytanie:Czy CLEN ma tylko za zadanie odwodnienie organizmu?Do tej pry myslalem ,ze jest dobrym srodkiem na spalenie tluszczu.Czy ma jakies funkcje/wlasciwosci podtrzymujace mase(redukujace spadki)?Czy ma jakis wplyw na sile?W jednym poscie na tym forum przeczytalem,ze clen podniosl piszacemu ow post sile i nieco mase.Interesuje mnie [...]

Co do pierwszego postu, to jest to niemożliwe, nie ma czegoś takiego, jak kalorie ujemne %-) Musiałeś przez przypadek coś innego usunąć. Skoro wiesz, że nie da można się redukować miejscowo, to po co się pytasz o ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha?

[...] a nie biegi. Sam co drugi dzień "robię" ok. 6 km marszobiegu i nie mam żadnych kłopotów z tłuszczem, pomimo tego, że dietka zasadniczo u mnie szwankuje. Podstawą jest utrzymanie tętna 60-75% HRmax. Najczęściej jest to 110-130HR. Najczęstszy błąd, to właśnie przekraczanie w/w tętna i rozpoczynanie trenowania kondycji, przy praktycznie [...]

Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]

[...] robic dalej, jesli bedziesz zadowolony z takiej sylwetki to po sprawie. Jesli bedziesz chcial podrzezbic to wtedy siegnij po clen. Powiem Ci tak, stosowalem clen i nie jest to cudowny srodek na spalenie tluszczu, ale w moim wypadku sprawdzil sie wysmienicie w polaczeniu z ECA (2 tyg clen/ 2 tyg ECA). Nie wspomne juz o T3 ale to juz wyzsza [...]

[...] rekreacyjne, to nie widzę wielkiego problemu w zabieraniu ze sobą posiłku. Jeśli nie pojemników z ryżem, to chociaż kanapki z kurczakiem i paru orzechów. Ale jeżeli jest to rzeczywiście problem, a wycieczka rowerowa trwa nie dłużej niż 3h, to ustaw sobie posiłki tak, żeby zjeść przed i po. A jeśli już musisz czymś się podładować podczas [...]

[...] no w calej diecie rozklad kwasow wychodzi gdzies tak 1/1.5/1 a wegle to skrobii najwiecej ale chyba tak ma byc ;) Przy tym chetnie tez bym robil jakies cwiczenia na spalenie tluszczu na brzuchu bo jednak jest on troche widoczny a wiec takie pytanie znasz moze jakies fajne cwiczenia ? Zmieniony przez - agent12355 w dniu 2008-09-02 20:07:29

sportowcy zawodowi (kolarze przykladowo) sa bardzo dokladnie badani tak by wykrywac efekty przetrenowania, oni nie trenuja zeby spalic tluszcz tylko zeby budowac kondycje. Podstawowa roznica lezy w sferze oddalonej troszke od treningu: w odzywianiu i suplementacji. Jesli trenujesz na spalenie tluszczu (areoby) to np.: pijesz wode, a [...]

[...] ciezkie cwiczenie, ewntualnie z obciazeniem tak zebys robil 10-15 powt. A6W zostaw jak beidzesz mial juz miescie i beidzesz chial cos wyrzezbic. Co do gory klatki to na to jest wyc na skosniej glowa w gore. W tym sporcie nie ma nic szybko wiec moze po A6W z bardzo malym bf beidze cos widac, ale nie beda to zbyt pokazne miesnie. Tak na prawde to [...]

Tam może być napisane to co ktoś chce, to jest reklama. Najlepsze na spalenie tłuszczu (i to z całego ciała, bo nie ma miejscowego spalania) jest połączenie diety i ćwiczeń aerobowych.

kazda teorai ma swoich zwolennikow i przeciwnikow a to dlatego ze kazdy jest jednak troche inny, i co dobre dl;amnie wcale niemusi sie sprawdzic w twoim przypadku, najlepsze wyjscie to sprawdzic na sobie dane opcje , bo jednego zlotego srodka niema 3*45 min to imo na podkrecenie metabolizmu dobrze sie sprawdzi ale na spalenie tluszczu to zamalo na [...]

hmmm może jakiś trening na spalenie tłuszczu z klaty?? kurde a co zrobic jak prawy miesien jest wiekszy od lewego??

pływanie ok, nie wiem czy zaczynać absII czy weidera, chciałbym wiedzieć co jest lepsze na spalenie tłuszczu, z góry dziękuję

Z tłuszczykiem to sobie poradzę a białko napisałem że piję Ultimate ale chodzi mi co do tego dołączyć żeby osiągnąć takie efekty o jakich pisałem to że therma jest dobra na spalenie tłuszczu to wiem.Dzięki

dzieki panowie.Sogi oczywiscie Mam jeszcze jedna sprawe mianowicie poprosiłem w suplementacji o wstepny koszt suplementow na redukcje.okazało sie ze najlepsze na spalenie tłuszczu jest kofeina i zielona herbata.Troche zaskoczyła mnie ta odpowiedz.co w takim razie z masa fatburnerow dostepnych na naszym rynku?Sa nieskuteczne?

Nie chodzi mi o opisanie każdego. Miałem na myśli to abyś mi np. napisał brałem to i to i polecam. Dzięki temu będe wiedział co jest dobre na spalenie tłuszczu lub na mase lub na rozrost mięśni. Dzięki za uwage.