PYTANKO!!! Co wziąc??

Witam Wszystkich
Mam 25 lat 102kg 185cm trenuję od 6 miesięcy wcześniej trenowałem 1,5 roku i miałem roczną przerwę dietkę mam jako tako ułożoną.
Mam takie pytanie chciałem sobie zapodać jakieś suplementy które pomogą mi nabrać fajnych kształtów bo masy to trochę mam ale głównie przeważa tłuszczyk a więc chodzi mi o takie suple które pomogły by mi w zdobyciu mięśni i żeby stały się one widoczne a nie schowane pod skórą w tłuszczyku.W tej chwili piję Prostar Whey Protein Ultimate doradzcie mi co do tego dołożyć żeby osiągnąć efekty jakie napisałem cena nie gra roli słyszałem o jakiś suplach z USA może takie są ok proszę o odpowiedź.Pozdrawiam

Witam
Osobiście polecam Therme Pro bardzo dobry, sprawdzony i silny środek. Napewno ci pomoże zbić tlyszczyk, kosztuje 99zl. Pozdrawiam

wez terme jak nie mas zproblemow z sercem a jak masz to fat burnera hitec duzo bialka ok 3 gram na kg cial polecam hitec 90 duzo aerobow przynjamnije 3 razy w tygodniu ale jam masz mozliwosc to postarj sie czesciej ogranicz sporzycie wegli i tluszczow to co mowie sam sprawdzilem w rok zrzucilem 12 kg nie podawaj sie a napewno dasz rade pozdrawiam

Malzo

Z tłuszczykiem to sobie poradzę a białko napisałem że piję Ultimate ale chodzi mi co do tego dołączyć żeby osiągnąć takie efekty o jakich pisałem to że therma jest dobra na spalenie tłuszczu to wiem.Dzięki

Jeżeli chcesz przyrostów beztłuszczowej masy ciała to podstawową sprawą jest białko w ilości 2-3 gramy na kg ciała.
Do swojej odżywki możesz dorzucić L-glutaminę , przy twojej wadze w ilości 15-20 gram dziennie i jeżeli zostanie ci kasy to HMB w dawce 3 gramy dziennie.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Narazie proponuje skoncentrować się na redukcji tkanki tł. Thermal Pro ( 75zł) jak najbardziej godny polecenia. Dopiero po wakacjach zacząć robić masę gdyż teraz pora ku temu mało odpowiednia.

GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3

Hosse

1.A czym robić tą masę mięśniową bo gainera to się troszkę boję żeby nie złapać tłuszczyku?
2. Robiłem cykl z kreatyną czy żeby wziąć therme trzeba zrobić przerwę czy można wziąć od razu?

1. Czystą masę mięśniową zrobisz suplementując się dobrej jakości białkiem np. serwatkowym.
2. Thermę możesz spokojnie brac od razu po cyklu kreatynowym, jedno nie przeszzkafdza drugiemu.

Powodzenia.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Witam
Piszesz, ze dietę jako taka masz. Ona nie może być jako taka byle jaka. Musisz zacząć odżywiać się zgodnie z zamierzonym celem, jeśli tego nie zrobisz, będziesz się męczył (mimo używania wielu suplementów ułatwiających spalanie tkani tłuszczowej). Poza tym zacznij robić aeroby, nie rezygnuj z innego rodzaju aktywności fizycznej - korzystaj kiedy tylko możesz. Po pewnym czasie zauważysz iż sylwetka robi się bardziej estetyczna.

Pozdrawiam

Piotr Folęga