co jest na spalenie tluszczu

i nie kazdy lubi to robic z psem..:) na spalenie tluszczu polecam piroganian,alc,hmb,to tego jakis burner na bazie guguli i duzo bialka:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] w , ktorym bedzie normalnie funkcjonowal . Trzeba pamietac , iz przy diecie redukcyjnej czyli na spalenie tluszczu nie da sie schudnac glodowka , poniewaz orgaznim nastawiony jest wtedy na magazynowanie . 2. Z treningami nie mozna przesadzic , musza byc zwiekszane stopniowo aby organizm sie przystosowal a jego mozliwosci zwiekszaly stopniowo

To nawet ja nie ''cwiczacy'' ci powiem ;D 1,5 tygodnia to mało. po 1,5 miesiąca napewno będą efekty jak się bedziesz przykładał, robil poprawnie :) Mozesz se zanotowac teraz rozmiary a potem porownasz. Same cwiczenia ... nie dadza tyle co dieta+ cwiczenia. Bieganie jest dobre na spalenie tłuszczu, poprawe sylwetki :]

[...] 82,5cm Staż - 6/7 lat (przerywane, od około półtorej roku, trzymam diete oraz trening i widzę postępy lecz nie potrafię dojść bo ładnie wyrzeźbionego ciała) Teraz moim celem jest wyrzeźbionie tego co mam. Proszę o waszą pomoc w ocenianiu diety i ewentualnie polecenie ćwiczeń na brzuch i na spalenie tłuszczu. Pozdrawiam. [...]

Co jest lepsze HMB czy l karnityna na spalenie tłuszczu??

wiesz diete ma ułożoną temat kupiony i paln też nawet spox ale ja mu odradzam z tego wzgledu że on sie zatłuści juz ma troszkie brzucha łape ma sporą bo 40 cm ale jest "prosta" myśle że powinien kupić sobie jakieś odżywki na spalenie tłuszczu ewentualnie jak sie napalił na koks to Clenbuterol plus winstrol i bedziel uks a wy co na ten [...]

dobra na co?? Na spalenie tluszczu?? Wez lepiej Termo Speed Extreme promocja teraz jest a efekty lepsze Kto mowil tobie ze l-karnityna dobra??

dobra na co?? Na spalenie tluszczu?? Wez lepiej Termo Speed Extreme promocja teraz jest a efekty lepsze Kto mowil tobie ze l-karnityna dobra??

Heh pomysł z winstrolem na spalenie tłuszczu jest równie dobry co odsysanie odkurzaczem. Moderator Odżywianie

Ja jestem wlasnie na clenie z IP bo tez wazne jest stezenie tego co ty masz zamiar zaladowac...mozna wtedy okreslic dawke odpowiednią...Na zejsciu z cyklu mozna brac 2 dni on i 2 dni off,przez 14 dni potem przerwa 14 dni i od nowa 14 dni(dawki tego z ip mogą dochodzic do 4 tabs na dobe)Ja zarzucilem na spalenie tluszczu wszechogarniajacego mnie i [...]

[...] go bierze, mianowicie 2 tyg ON + 2 tyg OFF. Dawki od 4mcg stopniowo zwiekszajac do 16mcg i dalej zejscie do 4mcg dla 90-100kg osobnika. Clomid nie ma nic do Clenu, jeedno jest na odblokowanie, drugi na spalenie tluszczu, aczkolwiek czesto bierze sie je razem. Odblokowujesz sie jednoczesnie spalajac tluszcz z cyklu. Do tego Clen dziala [...]

Ja mam 183 cm wzrostu i waże 84kg. Jeszcze jakieś półtora tygodnia temu ważyłem 87kg i według mnie najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu jest: Biegać ok.4 razy w tygodniu najlepiej wieczorem i co najważniejsze to nie jeśc kolacji.... codziennie jak kładziesz sie spac i leżysz w łóżku musisz czuć sie głodny, wtedy gwarantuje że stracisz szybko [...]

Dieta jest podstawą każdego ćwiczącego :) Ale okej , co do treningu na spalenie tłuszczu to interwały. Podkręcają metabolizm dzięki temu "wypływają" z Ciebie te złe rzeczy przez kilka kolejnych godzin nawet w trakcie spoczynku. Bcaa konieczne jeśli nie chcesz zeby mięśnie poleciały , pozdro :)

to co jest lepsze na spalenie tłuszczu ? trening aerobowy czy kardio ?

CO MOŻESZ MI POLECIĆ NA SPALENIE TŁUSZCZU... Czytałam że dobry jest Clenbuterol i cytomel

dzieki;D jeszcze jedno. po treningu podobno posilek jest bardzo wazny. ale co zrobic, gdy ma sie w planie jeszcze aeroby? Cwiczyc-odrazu aeroby i posilek na spalenie tluszczu czy moze trening-posilek-aeroby?

Na spalenie tłuszczu aeroby bym Ci poradził. A co do dietki to dobre opinie o Low Carb słyszałem. Jako że wiem że bieganie jest monotonne to polecam pobiegać za piłką z qmplami :D Bardzo skuteczne i mnóstwo przyjemności w 1 ;)

Witam Chciałabym poprosić o radę. Na diecie ketogennej (nie sprawdzam poziomu ketonow) jestem od prawie miesiąca, przy czym przeszłam od razu z dnia na dzień z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z [...]

[...] i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można [...]

[...] ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla od acylo-CoA daje acylo(-2C)-CoA i acetylo-CoA (aktywny octan), NADH i FADH2, co daje zawsze 14 [...]