[...] ochotę, ale jak robiłam/wracałam do niego, to dotychczas za każdym razem przekonywałam się, że nadal nie lubię.) Co do ważenie, to sama nie wiem, bo w ogóle to bez liczenia coś mi nie wychodzi, jak np. dzisiaj. Zobaczę jeszcze jutro po pomiarach, co z tym zrobię. Albo może dam sobie jeszcze kolejny tydzień na próbowanie. Nolose, morfo nastepnym [...]
[...] 2. Tu tak sobie, ale nie było źle. 3. Tutaj też jakby dużo ciężej niż ostatnio, hmm. * 4. Jakoś poszło, nawet w sumie nie tak ciężko. 5. Masakra już nie miałem siły... * Tak coś mi się wydaje, że te krążki na siłowni to nie są dokładnie 10-15-20 bo ostatnio właśnie w przysiadzie jak pamiętam (ostatnio czyli nie na ostatnim treningu A, tylko w [...]
[...] i nie bujałem się ani trochę, za to 50kg jak zawsze wytargane i z bujaniem że aż kręgosłup boli xD haha Ale tak jak piszę, trening kosa :) Ciekawi mnie jak jutro waga, czy coś poszło w dół bo coś forma jakby bez zmian ale może z rana na czczo będzie to dużo lepiej wyglądało ;p A jutro też zabawa z siadami :D niby kolej na 210kg ale korci mnie [...]
[...] poszło 60 bez problemu a dzisiaj śmiech na sali. 3. Jakoś poszło, a czy prawidłowo to nie wiem. Lekko nie było, ale to już waga ciała. 4. Pompka, fajnie Dołożyłbym coś, ale nie wiem czy są 14-stki, jak nie to będę próbował z 1-2 serie 15-stkami. 5. Nawet lekko, można się powoli pokusić o 10kg. --- Trening lipa, może to trochę przez [...]
[...] i będzie ocena jak to się zmienia. Buty mam nadzieję, że uda mi się kupić w tym miesiącu, bo to już planuję od dawna. Już dzisiaj zacznę się rozglądać , może gdybym w Łodzi coś znalazł to jutro podjadę i kupię :-) Jak nie to wysyłkowo będę próbował. Nightingal napisał to co jest tutaj bardzo istotne - ja muszę bardzo uważać na barki, miewałem z [...]
[...] chodzi. - ss biceps - zmiana, zamiast wiosłowania mamy podciaganie sztangielki do brzucha – weszło bardzo przyjemnie Przy ModWod ból łokci. Ja się zastanawiam czy coś z tymi łokciami jest nie tak :/ - ss barki - ciezko ciezko. Progresu nie było, ale to 15tki i ciezko, żeby tak sobie co trening skakac z ciezarami Mysle ze jeszcze jedna [...]
[...] małe, no i MC odpada tak jakby, no i może w tych siadach faktycznie zmniejszę i zacznę od podstaw znów, tylko tym razem dobrze. Jakby ktoś przeczytał to wyżej i doradził coś nt filmików z tej i poprzedniej strony - byłbym wdzięczny -- "Rudy MRW ft. Fabuła - Kto Jak Nie My" "każdy mój punchline ikonoklastia nałóż na mnie [...]
[...] Gitarka, dzisiaj było dużo ludzi, to miał mi kto pomóc załozyć Wyciskanie francuskie sztangi leżąc Sztangę liczę jako 7,5kg 17,5x10 20x10 22,5x8 22,5x8 {Komentarz: Kurde coś ciężko, bo krótkie przerwy (z typem na zmianę robiłem), przed ostatnią serią odpoczałem dłużej i poszło w sumie bez problemu, ale ta trzecia szła ciężko, więc nie [...]
[...] przynajmniej wydaje ;-) wiec tutaj jak ktos ma lepszy gen pozwoli sobie na wiecej obejdzie sie bokiem jesli chodzi o formę ja czy TY juz nie koniecznie.... I nie żebym Bzyku coś złośliwie pisał tylko poprostu takie moje zdanie i przemyslenia :D ktore moze nie do konca są słuszne ;-) A wiadomo ze ty siebie znasz najlepiej wiec to zdanie jest naj [...]
[...] i mówię "ciul, jadę do roboty". Po pracy już takie uczucie że nie pali od strzała jak zawsze tylko znów lekko przygasł panel przedni ale odpalił. A po drodze jeszcze miałem coś do załatwienia w miejscowości obok której mieszkam a że miałem do drodze a miało mi to zająć 5min to mówię kit, może to przez akumulator ale przeciez po drodze się [...]
no i znowu ci musze wybaczyc zniewage, i znowu bedziesz najszczesliwszym czlowiekiem. Ja to umiem uszczesliwiac ludzi A tak powaznie, to oczywiscie sie nie obrazilam, duzo do tego trzeba, uwierz I wiecie co, zeby psa na sile na spacer wyciagac, to cos tu jest nie tak!!!Ale przynajmniej szybko poszlo.
Temat łap wiedzę przewija się teraz często, ja też niestety należę do tych opornych osób na łapy, niby coś poszło w końcu ale zadowolony z nich to chyba długo jeszcze nie będę, też od jakiegoś czasu trenuję je na wyciągu bo wcześniej było tak jak u Ciebie praktycznie same wolne ciężary. Teraz na jesień trzeba się za nie wziąć.
[...] padłbym na bieżni... Mimo zwiększonej retencji, nogi cały czas się separują, Ta dwójka co raz bardziej odłącza się od czwórki, chociaz i tak foto chuyowe :-P Na dupie tez coś tam się pokazuje, chociaż tutaj widzę że woda podeszła, bo było lepiej. No ale oby do niedzieli... https://zapodaj.net/images/ddb07fe0eeb10.jpg [...]
[...] ale poooszłooo. %-) 8. 25kg miało być rozgrzewką... i co się okazało? Że to strasznie dużo dla moich słabych nóg... @-) Nie wiem co z nimi robić, bo strasznie mi trudno coś z nich wydobyć... faktycznie, mięśni tam zupełnie nie mam... @-) 9. Z truuuudem! Olbrzymim! Nogi bolą... :)) 10. Tutaj na szczęście coś ruszyło, bo już podczas treningu [...]
[...] ale dużo poniżej progu a jednak czułam się źle, ciężko się oddychało i czułam że nie idę tak mocno jak zwykle. Przede mną było 7 kobiet, miałam nadzieję że na zbiegu uda się coś nadrobić i którąś dogonić. Idąc patrzyłam pod nogi, bo kamieni było mnóstwo - to cecha charakterystyczna Bieskidu Wyspowego, te góry powinny się nazywać kamienne |-) [...]
[...] jak jest już jakaś forma to leci więcej fot jak jest masa i jest do dupy to mniej :) Więc tak, lubię zrobić sobie foto z formie a później wracać do nich i obczajać czy coś się zmienia czy nie :) No a teraz reszta wpisu i szykuję się na tą imprezkę rodzinną, szama już zrobiona do końca dnia więc ja na swoim jak zawsze :P nic dodatkowego nie [...]