Myślę,że ta broń może mieć zastosowanie,głównie w służbach.Jako przyrząd do samoobrony raczej moim zdaniem się nie nadaje,bo trzeba to wyciągnąć,w miarę wycelować i puknąć,ale to trwa,w stresie jest to trudne i można w kły już nieźle przez ten czas wyłapać,a na koniec dostać z własnej broni.Bardziej widzę zastosowanie tego przez służby [...]
[...] od twardosci 10-13zl za arkusz 120cm na 200 i 1 cm grubosci za kazdy nastepny centymetr grubosci wzrasta o tyle samo cena co do wyciagu i przelozen to nie da sie praktycznie zrobic 100 bo sila tarcia ktora jest co prawda niewielka na lozyszkach kulkowych oraz tarcie prowadnic dziala zawsze w przeciwnym kirunku do kierunku ruchu co bedize sprawiac [...]
Wiesz co mam na myśli? Chodzi o to że jak już Cie znaleźli i ktoś coś tam napisał to i może takie coś zrobić jak ze zdjęciami Itiego. Ktoś mu tu wklejal z nowego konta a ten nie wiedział o co chodzi. Ja sam mam zablokowane dla obcych żeby nikt mnie nie znalazł dlatego pisze Ci jak jest z koleżeńskiej troski. I***** uraziles mnie tą obelga bo [...]
Sieraków 2015 - pierwsza impreza triathlonowa w życiu, takich emocji i walki jeszcze nie przeżyłem! Jeśli chodzi o samą oprawę i otoczkę tego wydarzenia to uważam że super i organizatorzy jak i kibicie stanęli na wysokości zadania :-) W Sierakowie poznałem Xzaara - super facet który przez cały czas służył radą i pomocą oraz wiele innych [...]
witam, jestem w 6tygodniu kuracji z enana, chciałbym pociągnąć jeszcze kuracje przez cały maj i czerwiec i może połowe lipca...czy 4miesiace na enanie to nie bedzie zbyt dużo? dawki jakie przyjmuje to 250mg/e5-6d dorzucic chce za miesiac winstrol albo oxe. Chciałem 2 kuracje zrobić po półtora miesiaca ale mi odradziliście i poleciliście mostek z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mogłabym uczyć dzieci jakiegoś głupiego przedmiotu... np. weźmy sobie taki WOK... byłabym takim leserem, że przyszłabym odsiedzieć swoje, puściłabym dzieciaczkom film, potem bym powiedziała, że na za tydzień krótki opis tego (i głęboko bym to miała co tam jest napisane na tych kartkach, zebrałabym, jak ktoś nie ma to 1 jak ktoś ma to 5 - tak [...]
Dzisiaj zaczęłam trochę dłuższy weekend :> wieczorne wyjście = logistyczne kombinowanie co, gdzie i kiedy. Trening był rano, więcej energii, mniej ludzi i fajne uczucie mieć przed sobą wizję długiego restu :D Towarzystwo było wyjątkowo bardzo mało pijące, już o 22 byłam w domu. Co prawda miałam opcję przedłużenia rozrywek i powrotu o 1-3 ale [...]
Zakończenie roku - oczywiście musiało się opóźniać, jakieś zbędne gadki też były i tylko czekałam żeby się wyrwać. Cholera, powinnam w tym momencie chyba oblewać wakacje? Jutro wstaję o jakiejś 7 bo zabawa w hostessowanie. Nie chce mi się cholernie, szczególnie jak uświadomiłam sobie, że spędzę 8h bez słuchawek czy książki. 8h łażenia i wciskania [...]
Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]
Wydaje mi się że problem może leżeć gdzieś indziej - od lat męczą mnie objawy podobne do rzs, na Reumatologii co prawda nie potwierdzono ostatecznie ale lekarze kazali mi się zgłosić za jakiś czas aby to skontrolować, długi czas leczyłem się na borelioze, i brałem naprawdę paskudne antybiotyki które cóż mogły spieprzyć. Wyniki wątroby ostatnie mam [...]
Wrzucam dwa przykładowe dni, które mam. Mam wrzucić wszystkie 14 dni? Bo każdy mam inny? I widzę, że kalorie i btw wg tego co dietetyk wyliczył w tym jadłospisie a tym co kalkulator po treningu wylicza są trochę inne, Wg obliczeń dietetyka w tym dniu treningowym mam 3210kcal, 166g białka, 134g tłuszczu i 296g węglowodanów, a wg potreningu 100g [...]
Akurat Straż Wiejską bym wykasował, gdyż nic pożytecznego nie robią, zaczepiają każdego o byle co i tylko przejadają nasze podatki. Tzn straż musi być, bo wtedy policja by musiała wlepiać mandaty za złe parkowanie itd. Z tym, że nie powinni mieć premii od mandatów. A i zostanie Strażnikiem przyznam chlubne nie jest, bo to kojarzy mi się z kimś [...]
[...] jest tak jak piszesz zgadzam się w 100% coś w tym jest bo tłuszczami łatwo wbić jedna te kalorie wystarczy orzechów pojeśc.. co równie dobrze mozna zamiast tego posilek z WW zrobic białka mam duzo ale ogolnie lubie być pewny ze jest to białko te 2g zwierzecego w 100% tak czy siak miewam dni jednak że tych tłuszczy jest więcej a raz mniej. Okej [...]
Trening nr. 76 1.5/5/5/5/5 Podciąganie Szerokie nachwytem 2.5/5/5/5/5 Handstand pushups 3.3/3/3/3/3 Zwis l-sit i unoszenie dynamiczne do pozycji front lever ciała 4.5/5/5/5/5 Mostek zapaśniczy 5.5/5/5/5/5 Skręty tułowia z unoszeniem nóg 6.5/5/5/5/4 Pistolety 7.15s/15s/15s/15s Odwrotny żelazny most + Rozciąganie ze strony: [...]
Dobra koniec "grubego tygodnia" :P Nie zaprzeczę, było fajnie bez myślenia o treningach. Czas wziąć dvpe w troki i do roboty. To zacznę od treningu jaki będę stosował i co mniej więcej robił. Wybrałem podzielenie splitowe na Góra/Dół. hmmm to może najpierw -> Dół: Przysiad ze sztangą (max 55kg obciążenia mam, ale nie będę leciał jakoś super wysoko [...]
Trening nr 112. Góra 1.10/8/8/8/8/5 Pompki w staniu na rękach 2.10/8/8/8/8/6 Podciąganie szerokim nachwytem zamkniętym 3.2/4/6/8/8/6/4/2 Elbow Dipsy 4.10/5/5/5/5 Wznosy nóg w zwisie na drążku 5.20sec/20sec/20sec Odpoczynek samuraja wersja hard Przerwy: 1./2./3./4. -> 2min 5. -> 1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Całkowity czas [...]
Możliwe, że trafiły się ze 2-3, ale tylko i wyłącznie przez chorobę :) fotek nie daje, bo nie lubię :P Ogółem na wygląd nie zwracam uwagi, jest to dodatek. Progres można zobaczyć patrząc na pierwsze posty, a teraz jak się pozmieniało :) Poszukam jeszcze wymiarów to tu wkleję koło 1 -szego września, jak będę zaczynał tym wyżej wspomnianym [...]
Infernol droga do startu - pods str 67
