co zrobic z

Właśnie wróciłem z kontroli lekarskiej na której lekarz zajmował się oczywiście moim uszkodzonym ACL-em. Sprawdził stabilność, po czym stwierdził, że w stabilizatorze mogę biegać, a nawet grać w piłkę. Mimo tego dostałem półroczne zwolnienie z w-fu bo niektóre ćwiczenia są dla mnie nieodpowiednie. Ja się pytam: a granie w piłkę z uszkodzonymi [...]

[...] mocniej niz prawa wiec mysle ,ze to bedzie ok tym bardziej ,ze lekarz operuje od X lat w klinice sportowców zawodowych z pomorza na 80% bedzie obkurczane + reperacja łąkotki ale sam mówi ,ze wszystko wyjdzie jak wejdzie do kolana wiec wtedy bedzie decyzja co robic bo moze zrobic tam wszystko Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-11-06 09:15:57

niestety tak, tez mi sie tak wydaje, po 20-ce to już szkielet jest praktycznie stały i nie da sie z nim nic zrobić. czyli pozostają ćwiczenia siłowe na mięśnie, chociaż kolega, który uprawia lekkoatletykę (zawodowo, startował w zawodach, jest w klubie) mówił mi, że to nie do końca prawda jeśli chodzi o kręgosłup. Miał kiedyś przed 20=ka krzywy [...]

Witam wszystkich IZOTEKOWCÓW:) Właśnie odkryłam to forum i postanowiłam sie przyłączyć. No mój problem z twarzą (tak to nazwijmy) trwa juz kupe lat (z jakieś 12, a mam 24!!!), zjeżdziłam chyba całą Polske, brałam różne leki, smarowałam twarz róznymi specyfikami (nawet jakąś maseczką z pyłu wulkanicznego- miała pomóc), wydałam mnóstwo kasy i nic! [...]

Jedną z bardziej nieprzemyślanych rzeczy, jakie można zrobić w kształtowaniu sylwetki, jest stosowanie kuracji hormonalnych w przypadku braku rzetelnej wiedzy z dziedziny odżywiania, treningów, endokrynologii, czy fizjologii organizmu człowieka. Takie połączenie z reguły skazane jest na porażkę i brak efektów, a co gorsza bardzo prawdopodobne [...]

[...] na silownie ok 18-19 koncze ok 19-20 wiec HITTA musialbym bym robic ok 3 nad ranem:) A mi chodzi czy na tym samym treningu co ide na 18-19 moge pocwiczyc ciezarami i pozniej zrobic HIITA? Wychodzi ze nie moge? A co sie stanei jak połącze trenig siłowy z HIITem? a co bedzie jak dołoże do HITTA aeroby? beda jakies skutki uboczne? I czy ktoś jeszce [...]

[...] mity tez czytalem wiem o co chodzi czyli liczba powtorzen sie zgadza widze 8-10 u mnie 10 czyli dobrze . A trening ukladam sam bo niektorych cwiczen nie jestem w stanie zrobic jak np pompki na poreczach . I w tym linku ktory podales sa np 3 cwiczenia na klatke a ja zrobie 2 i przez 2-3 dni mam zakwasy ...a tu mam robic 3 ? zebym nie mogl [...]

Często w trakcie diety zastanawiamy się co pić w ciągu dnia. Bez wątpienia bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej, która jest bogatym źródłem wapnia i magnezu. Jednak nie każdy ma ochotę pić cały dzień wodę. Od czasu do czasu mamy ochotę na coś innego. Mogą to być np.: - soki warzywne, - herbaty (zielona, biała, czarna, czerwona), - napoje [...]

lecz jesień zima .I teraz nie wiem co mam zrobić Bo wesele mam za 2 mce i wtedy muszę być na tesciu a mi z tym pct chodzi o zachowanie płodności i ruszeniu jaj chociaż lekarze mówią ze jest to zbędę sie uparłem na pct przy dawkach do 300 mg / tydz .Pozostaje mi dociągnąć pct clom /nolva lub hcg do sierpnia badania itd lub [...]

Exactly. Jak bylem jako szczyl na zawodach judo, był taki chłopak co doszedł do drugiego miejsca wykonując tylko jedną technikę. Ale wkręcał sie tak zawzięcie i błyskawicznie ze nic się nie dało zrobić. Ja z nim przegrałem przez wskazanie. Co i tak uznałem za swój sukces bo innych rzucał w pierwszej minucie Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. [...]

[...] (i po raz ktorys z kolei powiem ze to nie tylko jet moje zdanie ale i bardzi duzej grupy ludzi) a chirurdzy sportowi maja przewaznie bardzo fajne podejscie "trza panu zrobic operacje bo inaczej bedzie pan jezdzil na wozku" a slyszalem to juz chyba z 3 razy i jakos dalej normalnie zyje. hrr a czasem ponad 90% supli nie dziala na [...]

Rzeczywiście masz rację jeśli chodzi o działanie mastera i wina ale co do clena sie nie odniosłeś.. Za tydzień zacznę jeden flakon mastera i zwieksze propa do 100mg chcę zobaczyć czy wiele to zmieni ,jeśli nie to go odstawie i zostanę tylko na propie i clenie. Pytanie co do tego mastera - z czym go połączyć w kolejnym cyklu? Estradiol i prolaktyna [...]

[...] 2x 6.Uginanie ramion ze sztangą 2x Trening poniedzialek, sroda, piatek. Teraz pytania. 1. Podciaganie. Da sie to zastapic czyms innym? Na 100% wiec, ze nie dam rady tego zrobic. Moge sie podciagnac max 2 razy i to wszystko. Patent z przytrzymywaniem za nogi tez nie przejdzie, bede cwiczyl sam. 2. Kompletnie nie wiem jaki ciezar wybrac. To [...]

Pany... Jak to jest z Helios a Serce? Wszędzie(na sfd trochę też) piszą że Clen uszkadza nieodwracalnie serducho. Net, YTberzy itd, a jak szukam po necie, to czytam tylko o badaniach na szczurach. A teraz do sedna-rozumiem że u większości samopoczucie w miarę ok, i sajdy mniejsze aniżeli na Clenie oral? Na sally czułem się ok, na Clenie znośnie, [...]

Tak jak napisałam Ci wcześniej tutaj: https://www.sfd.pl/Niedoczynno%C5%9B%C4%87_tarczycy%2C_odchudzanie%2C_porady%2C_trening_i_suplementy_-t1193310.html sama dokładnie znam tą sytuację, gdyż się z nią zmagam. Niestety dopóki nie unormujesz hormonów, to reakcje Twojego organizmu, zarówno na trening jak i dietę nie będą standardowe jak u zdrowego [...]

[...] / irl bardzo duzo... W Polsce totalna inwigilacja, tutaj jeszcze troche mozna kombinowac, prawo to podstawa. Opisalem to w poscie jak oglosilem bankructwo i nie mogli nic mi zrobic mimo naprawde duzej kwoty ktorej nigdy nie oddalem a do dzis sobie zyje bez pracy na zasilku...Kwestia zajomosci prawa. W kraju i dobie kryzysu za granica nie maja [...]

Pytanie do osób udzielających się dotychczas w moim w temacie - a może i ktoś nowy się wypowie. Z racji, że problemy z kręgosłupem zaczęły się od nadgarstka Pani neurolog kazała mi zrobić badanie EMG. Na badania wyszło, że wszystko jest okej z nerwami i zespołu cieśni na pewno nie mam. Pan neurolog, który robił mi badanie zaczął wypytywać [...]

[...] napisze ktos odstaw a ona powie, ok tak zrobie %-) lepiej powiedziec jak jest, zeby nie podbijala poczekala a co zrobi to zrobi. Idz teraz i rob 100 pompek i sproboj nie zrobic, ja tak mowie lol. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 1/4/2018 6:37:23 PM W wypowiedziach nie widziałem, żeby ktoś ją namawiał, żeby odstawiła, z reguły ankieta była [...]

Cayek źle mnie zrozumiałeś ,nie twierdze że masz się gotowac to wtedy działa lub lepiej działa .U mnie po prostu na 250 nie było nawet tego uczucia ciepła i potliwości dlatego podbiłem ,dodatkowo była to zima .Tylko ja mam wysoka tolerancję na takie rzeczy to trzeba brac tez pod uwagę , Helios 2 ml to dopiero go dobrze czuję .Rano leci termo i pw [...]

Co za wydziwianie. Mi ten srodek pali smalec siedząc na dupie no ale nie moja sprawa. Ja z tego rezygnuje. Jestem taki zmęczony na tym, że na myśl o siłowni po 14h poza domem łapie mnie wk***ienie i często odpuszczam. Bo to nie jest przyjemny środek. O ile bierze się porcję na noc, da się zrobić trening - tylko na utrzymanie najlepiej FBW eod, [...]