co zrobic z

dlaczego zaraz nie stosowac? ;) btw biniu dzieki za infa o gh... mam co czytac zobaczymy czy uda mi sie cos z soba zrobic ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

5. właśnie mam prawą silniejszą i mnie buja, teraz np jest dobrze, ale po dołożeniu ciężaru zawsze rzuca mnie, co z tym moge zrobić?

Kurczę to już nie wiem co z tym zrobić Może spróbuję przez jakiś czas nie dawać tych bcaa i zobaczę czy spalanie tkanki tłuszczowej lepiej zachodzi.

co do wykonania to chciales z mz zrobic KTM ? haahah

a co chcesz zrobić trenujac lajtowo od niedawna? nauczyć sie ćweiczeń, mzoę poczytac o zarciu i odstawić chipsy czy tez spompowac gałe na całe 32 cm na wakacje których i tak nie bedzie widać bo trakei wymairy mają przecietni żule z bloku obok? Moja rada: zakup gruby łancuch i ogól głowe krótko - zwiekszysz rozstaw ramion zdr.

To źle zrozumiałem ćwiczenie Spokojnie możesz zrobić takie przysiady na maszynie Co do przysiadów ze sztanga z przodu bardziej obciążają czworogłowe a odciążają pośladki dobre ćwiczenie ale trudniejsze niż klasyczne przysiady ze sztangą na barkach pozdro

no tak z twarzy niby chudnie sie najpierw i tak bylo umnie, tzn co nic nie da sie zrobic zeby wygladac jak przed?

tak na marginesie zwróciłbym uwagę na fachowa poradę moda z konkurencyjnego forum :> a co do meritum, to cykl możesz zrobić na kreatynie - dokup jeszcze jedną puchę. Gainer i carbo - zależy od diety, ale raczej zbędne. Aminki, glutamina i przedtreningówka - jak masz kasę i bardzo chcesz to możesz, na pewno nie zaszkodzi i trochę pomoże, ale nie [...]

to wpisuj konkretnie nie maksy ale ciężary jakimi ćwiczysz podst boje takie jak: przysiad wyc lezac martwy ciag tomek dał ci lekture do poczytania na temat rzeźby jak ja zrobić ogólnie poczytaj bd wiedział ocb. a powiedz czego nie rozumiesz??? jeśli chcesz budować siłe budujesz równiez mase jesli mase to i siłę. jeśli rzeźbę to robisz dietę na [...]

Co to znaczy połączył?? Mi chodzi oto że 2-3tyg samo mono 5g rano 5 po treningu a potem dodam NB (jak sie skończy to CP) przed treningiem. I jeszcze pytani: zamiast na czczo rano mogę 1h po śniadaniu?? Jeżdżę rowerem do szkoły około 10km i wstaje rano na styk.Mam czas tylko zrobić brzuszki i zjeść. Potem w szkole piłbym po godzinie razem z 20g [...]

[...] inne style karate zeby miec pierwszego dana. ja juz nawet nie mowie o regulaminowym przymusie, ale jak ktos nie jest karate kidem to nie ma fizycznej mozliwosci zeby to zrobic w takim okresie. oczywiscie nie watpie ze po 5 latach intensywnego treningu mozna spelnic wymagania egzaminacyjne na jedynke ale co to ma wspolnego z realnym [...]

heheh dobre TED najlepiej zrobic jakiś post o sezonowcach i podwiesic go na okres wakacji , bo cos czuje że będzie dosyc takich młotków co będa wyjeźdżać z takimi tekstami PWB

No tak. Ale puszka z tego co wiem ma 50 porcji... średnio przy 4 treningach w tygodniu powinna starczyć na dobre 3 miesiace... Nie za długo.... można na nim tyle jechać... czy np po takim standardowym cyklu (6-8 tyg) zrobić przerwę (zaznacze że jeżeli się na niego już skuszę to do niego dojdzie jeszcze jakiś stack)

zrob mniejszym ciezarem tym co wyzej az bedzie szlo w miare ale lepiej zrobic mniejszym a technicznie niz wiekszym i na sile wyciskac sensu nie ma a jak bedziesz robil technicznie z biegiem czasu i bedziesz kg dokladal

[...] 5kg wiesz dla mnie to dużo teraz waze 80kg przy wzroscie 180 skoro przez zime schudłem to co bedzie latem 75kg? to nie wchodzi w gre...dlatego chciałem dorzucic siłownie zrobic odpowiedni plan treningowy i odpowiednio sie odzywiac na siłowni sie nie znam daleto własnie załorzyłem ten temat,nie chce rezygnowac z SW dlatego wiem ze to bedzie mi [...]

Możesz spróbować oprzeć swoją dietę na wyliczenia z kalkulatora. Nie zapominaj jednak, że każdy organizm jest inny i odcięcie o 200 kcal od wyniku może nie wystarczyć. Proponowałbym Ci zrobić odwrotność mojej diety na masę, czyli od wyliczonej wartości odejmnij 100kcal i co tydzień powtarzaj tą czynność, aż do momętu w którym uznasz, że efekty są [...]

no wlasnie troche do dupy i nie wiem co z tym fantem zrobic moze ma ktoś jeszcze jakieś prpozycje?

Nie wiem, co to ma do majonezu, ale samo w sobie jest ok. Majonez można w dośc prosty sposób zrobić samodzielnie, z produktów na codzień uznawanych za "poprawne". Można poszukać w necie np. "paleo mayo" ;)

Najlepsze marki butow do biegania to m.in. Salomon , Icebug, Brooks lub Scott. Jezeli nie masz mozliwosci sprawdzenia wysokosci sklepienia w sklepie , mozesz zrobic to w domu . Postaw mokra stope na bialej kartce i zwroc uwage w jaki sposob zostala odcisnieta. Niskie sklepienie - stopa pronujaca Srednie sklepienie - stopa neutralna Wysokie [...]

nie rozumiem twojego podejścia zacznijmy od tego że jeżeli zakładasz że po prostu przestaniesz ćwiczyć, to moim zdaniem nie będziesz w stanie nawet troche systematycznie poćwiczyć. oczywiście moge sie mylić, mówię tylko swoją opinię. ale twoje podejscie jest bardzo nietypowe. przeważnie jest tak, że u systematycznie ćwiczących to 'droga staje się [...]