co zrobić z białek

no to co ja mam zrobić, zayebać całą kobiałke białek ?? to mnie samo śniadanie wyniesie 7zł (7zł bo kupujemy od znajomych takie swojskie, tych ze sklepu za chvja nie rusze) poza tym, jak to same białka ? na patelnie i jajecznice z samych białek ?? kurva litości... matka mnie rozyebie B-50 coś tam bąkał że kupuje same białka już oddzielone w [...]

[...] prostu mam wtedy na nie ochotę. Cysty na innym forum wyczytałam, że one znajdują się w tej czarnej końcówce banana, co się ją odcina!!! Cystę, że niby mieli byśmy ją sobie zrobić? (cysty są tworzone przez bakterie (wolne lub w symbiozie z roślinami i grzybami), człowiek może ją jednie połknąć) cystę najczęściej można znaleźć w wodzie, glebach [...]

[...] był dla mnie i moich partnerów bardzo szybki, bo ćwiczyliśmy w trójce – więc zaplanowane elementy musieliśmy robić nieco szybciej, niż reszta, żeby zdążyć to zrobić w takim samym czasie,jak pozostali. c) walki - walka w parterze, do zobaczenia tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=GsrnlIE3YMw Jak widać, nie miałam żadnych szans w [...]

[...] mi około 1300 kcal dziennie. I program automatycznie tnie mi kcal z węglowodanów tylko, wiec na chwile obecna na kg masy ciała mam -0,5 g węglowodanów, co jest samo w sobie mało logiczne. Co zrobić w takiej sytuacji. Sama nie wiem jakie mi proporcje białek tłuszczy i węglowodanów są potrzebne, więc do ustawiania samodzielnego się nie garnę.

[...] to mam oporne mięśnie nóg :/ Ale najgorzej rosnącą partią są łydki. No cholera jasna nie rosną mi wcale jakkolwiek bym ich nie katował. Nie mogę nawet 1cm od kilku lat już zrobić. Robię z 4-5 serii, pieką, bolą, a rosnąć nie chcą. Ratujcie...strasznie mnie, gdy jestem umięśniony na górze, a od pasa w dół chudy jak patyk... Barki Wyciskanie [...]

[...] wiem czy już o tym pisałem (wydaje mi sie, że tak), nigdy nie miałem zakwasów na barkach. Po konsultacji z jednym instruktorem (dawnym kulutystą) pokazał mi ćwiczenia jakie zrobić zeby pokazać mi że bede miał zakwasy i że zakwasy nie są wyznacznikiem wzrostu mięsni. Nie wierzyłem ale poddałem się treningowi. Powiedział żeby zrobić unoszenia [...]

[...] = 100 gram kury 1 jajko - 60 gram = 40 gram białka jaja => 5 białek z jajek = 100 gram kury 30 jajek = 14 zł => 2,33zł za porcje białek jaj odpowiadających 100 gram kury 1kg kury = 14 zł => 100 gram kury 1,4 zł Nie wiem jak ci to taniej wychodzi ;) No i jescze zabawa z oddzielaniem żółtek od białek, a potem co z nimi zrobić jeszcze.

Witam, otoz dzis postanowilem sobie w wolnym czasie dobrac ile musze jesc kalorii nadzien zeby przybrac na wadze, ile w tym musi byc bialek, wegli i tluszczy. i postawilem na (przyjmuje ze jestem ektomorfikiem, a zdjecie wstawie jutro to mi powiecie czy mam racje:P) 3g bialka na kg masy ciala. Obliczylem moje zapotrzebowanie na kalorie w ciagu [...]

[...] czy ta sytuacja jest dziedziczna. „Ciemne obwódki” są często zależne od twoich przodków. Nie znaczy to jednak, że nie możesz już w takim razie nic z tym zrobić, ale powinieneś się przygotować na minimalną poprawę. Może to być również lekkimi pozostałościami węglowymi po niekompletnym trawieniu białek. Może to wynikać z [...]

[...] bo nie mam kompletnie czasu dla siebie. Na szczęście zajęcia zaczynaliśmy trochę później i mogłam się wyspać. Na angolu już nie wytrzymałam i zwolniłam się z połowy, żeby zrobić trening Grunt to dobrze nadane priorytety DIETA I posiłek – 9.00 50g płatków owsianych, 3 białka, jedno całe jajo - omlet II posiłek – 12.00 2 [...]

[...] mamy cukrzycę, to tylko kwestia nasilenia tej choroby, wszyscy jesteśmy w jakimś stopniu uodpornieni na insulinę. Jeżeli można wyleczyć cukrzyka z cukrzycy, to samo można zrobić z tak zwanym nie-cukrzykiem i poprawić stan tej osoby. Chcę zwiększyć moją wrażliwość na insulinę tak, jak robię to z moimi diabetykami, ponieważ wrażliwość na [...]

[...] by zebrać się psychicznie, robiąc głębokie wdechy i koncentrując się do dźwignięcia ciężaru. Wrócił, chwycił sztangę i zamiast zrobienia sześciu powtórzeń jakie powinien był zrobić z tym ciężarem, zrobił osiem. Poczym jakby nigdy nic, spokojnie odszedł. Oczywiste jest, że przez te parę minut mięśnie Franco nie stały się silniejsze. Jego ścięgna [...]

dzięki a wie może ktoś co da się zrobić z samych białek chodzi mi tu o posiłek potreningowy?

[...] końcem cyklu). Niezapominamy też o osłonkach na watrobe, metanabol jest silnie toksyczny dla watroby i nerek, możemy stosować Esseliv Forte lub jeśli to konieczne po cyklu zrobić detoksykacje organizmu. Cykl na metanabolu może trwać od 4 do 8 tygodni, 8tygodni jest niepolecane ze wzgledu ze srodek przestaje już działać i niewarto juz go [...]

[...] treningow ani zadnego posilku. Staram się odpoczywać albo dosypiać podczas dnia jak spałem np. 6 godzin. Naprawdę nie wiem co mogę robić źle... Dobieram ciężar tak by zrobić założoną liczbę powtórzeń, nie mniej nie więcej. Ale siła ciągle nie rosnie, wiec nawet nie moge dodac obciążenia :/. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-05-04 [...]

[...] gdy partner idzie za nami - 4 długości maty – rzuty do wejść obrotowych z wyniesieniem, gdy partner się cofa - 3 długości maty – jak najszybciej zrobić w ruchu 3 wejścia do dowolnego rzutu obrotowego, za 4 razem rzut - 3 minuty – rzuty w ruchu – rzuty obrotowe - 3 minuty – rzuty w ruchu [...]

[...] 200g wpc 110 g carbo 60g + tuńczyk 3 razy w tygodniu Wychodzi około: białko: 170g zwierzęce + 60g roślinne tłuszcze: 115g ww: 390g Daje to około 3500 kcal i mam pytanie co zrobić gdy mam ciężki dzień w robocie i potrzebuje wtedy 5000 kcal. jak dodać te 1500 kcal ?? Rozumiem, że białek i tłuszczy już nie podwyższać czyli jak wszamam więcej ryżu, [...]

Wiek 24 Wzrost 182 Waga na dzien dzisiejszy 86kg (2 miesiace temu po skonczeniu masy 93 kg od tamtego czasu dokladalem aeroby sytematycznie i powoli obnizalem weglowodany) Szacowany poziom bf% 16-18% (mierzone na fizjologi metoda impedancji) kratka na brzuchu już się pojawia Trening 3-4 razy silowy 60 min + 30 aero rower stacjonarny tetno [...]

jestem tylko teoretykiem, ale spodobal mi sie art Bokita z innego forum, pozwole go sobie wkleic mysle, ze gosc wie co gada. Coraz wiecej slysze o tym w necie i w zyciu, wiec chce uswiadomic wszystkich o kilku rzeczach 1. Nie ma czegos takiego jak zapchanie receptorow hormonalnych. To w ogole nie ma zadnego sensu! Dlaczego tak mowie - dlatego ze [...]

[...] mówie że obydwa środki brałbym w tabsach ponieważ gość u którego próbowałem sie zaopatrzyć w Wino w strzałach oznajmił mi że jest u nas w mieście strasznie trudno o Wino w strzałach które jest prawdziwe. Czy moge taki cykl zrobić? Czy lepiej sam PH? I czy jak juz kupie trenadrol to co brać do niego żeby było ,,bezpieczniej" dla organizmu ?