co zrobić żeby

[...] wg tego co podalem wyżej. No i rzeczywiście jest lepiej z wyjątkiem potreningowego i ostatniego :). Teraz widzę jednak, że się zatłuściłem przez ten czas i nie wiem co zrobić, kCal zwiększyłem nieznacznie, bo waga stała w miejscu. Myślę, że utrzymam kaloryczność na tym poziomie, a od następnego etapu zaczynam zrzucać. Moja genetyka to tez [...]

Lordknaga jestem za granica na wyniki czekam 2-4 tygodnie niestety a jak zrobię sobie teraz badania to po miesiącu brania deko tez chce zrobić żeby wiedzieć co z prolka. Ale masz racje zrobię teraz i za miesiąc. Powiedz mi jeszcze jakbyś to rozplanował bo mam tylko 10x100mg npp na deke czekam nie wiem może będzie za 2 dni a może za tydzień. Mogę [...]

Ja mam pytanie odnośnie podciągania - moje efekty w podciąganiu zakończyły się na +20 kilo do pasa na 5 powt. i siła nie chce iść dalej, już dłuuuugo trzyma mnie ta stagnacja i nawet kombinowane plany tutaj nie pomogły, ot zatrzymała się i koniec. Co można zrobić żeby ruszyć to do przodu? Mój cel to +50 kilo do pasa i chcę go osiągnąć

Uwierz - nic wiecej na pierwsze 5 lat treningow nie bedzie ci potrzebne by rozbudowac przepotezna noge glowa po glowie z najmniejszym nawet detalem. Wierzę chodzi o to, że czynniki zewnetrzne spowodowaly, ze nie mam juz dostepu do silki i planuje cwiczyc w domu. Niestety brak funduszy wymusza stosowanie negatywów cwiczen, do których nie mam [...]

[...] znaczenia. Masz tyle lat, ile sam uważasz. 12. Będę tańczył jak motyl i żądlił jak pszczoła 13. Nigdy nie myślałem o przegrywaniu, ale skoro to już się stało, jedyne co mogę zrobić, to przyjąć to z godnością. To mój obowiązek wobec wszystkich, którzy we mnie wierzą. Wszyscy w życiu kiedyś doznamy porażki. 14. Jestem tak szybki, że gdy zeszłej [...]

Podczas cyklu badania jakie zrobić żeby dowiedzieć się czy teść śmiga jak śmigać powinien i czy poszedł w górę to teść całkowity? no i dodatkowo walne estradiol żeby sprawdzić czy nie jest zbyt za wysoki... chodzi mi by przy badaniach teścia nie było bariery jaka dotąd miałem 100, w poprzednim cyklu jak robiłem to właśnie nie pamiętam co podałem [...]

Podczas cyklu badania jakie zrobić żeby dowiedzieć się czy teść śmiga jak śmigać powinien i czy poszedł w górę to teść całkowity? no i dodatkowo walne estradiol żeby sprawdzić czy nie jest zbyt za wysoki... chodzi mi by przy badaniach teścia nie było bariery jaka dotąd miałem 100, w poprzednim cyklu jak robiłem to właśnie nie pamiętam co podałem [...]

Oczywiście porównanie mocno przejaskrawione, ale nie w tym rzecz. Jeśli coś jest dla nas prawdziwą pasją, to nic nie powinno być przeszkodą do jej kontynuowania. Co najwyżej czasami trzeba pokombinować, jak zrobić żeby pewne ograniczenia ominąć. Ja przetrwałem to wszystko nie dla pasji, ale dzięki niżej.

[...] że nie wiem jak to u Ciebie z tym jest, więc mogę sobie tylko gdybać, chociaż może rzeczywiście warto byłoby spróbować bardziej się tym zainteresowac, w sensie pomijając fizjo co samemu mozesz zrobić, żeby problem nie wracał PS dlaczego wszyscy notorycznie zdrabniaja moje imię %-) na tych forum chyba jeszcze nikt nigdy nie napisał Erwin %-)

[...] 5s do 15,15,15,1x15, 22powt 255kg + wózek - ostatnio miałem 250kg, udało mi się wsadzić jeszcze piątke. Myślę, dobije do 20powt., ale ostatnio ledwo dobiłem. Co więc zrobić żeby na tym treningu zrobić wiecej niż ostanio?(poza wspomianą 5tką) Stwiedziłem ze wiecej powt. bo cieżaru wiecej juz nie wejdzie. Przy 8mym myślałem że nie wstane, [...]

Pytanko - była mini redukcja, zszedłem do ok 9 % bf i odpaliłem mase, dodałem mete 30 mg. Niestety ostatni weekend "nieco" sie przedłuzył, był alko, smieciowe zarcie non stop i teraz po 4 dniach czuje że mnie zalało więc co zrobic : Zostawic kcal sporo na + i dodac 4 razy w tyg aeroby po 30 min czy zrobic obcinke kalori spora żeby wrocic do [...]

Ja mam pytanie z innej beczki, tak o, jestem na cyklonie, w tej chwili masa. Od jakiegos czasu ponad 3 msc meczy mnie bol kregoslupa, odcinek ledzwiowy. Martwy ciag nie wchodzi w gre w ogole. Ostatnio bol sie nasilil i chyba musze dac spokoj z treningiem na jakis okres i przyznam, ze nie wiem co zrobic w takiej sytuacji z bomba. Idzie met 40mg/ed, [...]

Mind f***et nie wrzucaj mnie do jednego woreczka proszę bo badania robię i teraz też zrobię tylko do wtorku nie mam jak ich zrobić. Dlatego korzystam z forum i min. większych fachowców jak np Ty, żeby się może dowiedzieć co zrobić na już. Na miche wydaje bardzo dużo miesięcznie i tu wszystko mam dopięte. Z sarmami eksperymentuje to prawda ale to [...]

[...] w treningu - to może właśnie dla tego. Ale zaraz mi to ktoś napiszę pewnie, proszę bardzo. Alem się rozpisał - nie zrobiłem 10 kg ale jest zaj**iście, musze tak zrobić żeby zmieścić sensowny cykl do końca czerwca 2015 i dlatego zastanawiałem sie czy jest sens jeszcze ciągnąć ten cykl czy może kończyć już z deką, ładować tylko testa [...]

[...] na noc. To takie moje rozkminy na chłopski rozum, ale unikając brania ostatniej dawki na noc, dajemy wątrobie co dzień kilka godzin odpoczynku. Nie wszyscy mają ten organ ze stali i myśle, że w niektórych przypadkach taki manewr coś tam da jako jedna z wielu składowych kombinowania co tu zrobić żeby dociągnąć ten cykl na orlau do końca %-)

[...] kilka godzin odpoczynku. Nie wszyscy mają ten organ ze stali i myśle, że w niektórych przypadkach taki manewr coś tam da jako jedna z wielu składowych kombinowania co tu zrobić żeby dociągnąć ten cykl na orlau do końca %-) nigdy orali na noc.... btw Pallumbo jak dobrze pamietam zalecał iniekcje metanabolu(mam na mysli ten weterynaryjny( [...]

Ja (0:31) hej Ja (0:31) widziaelm cie na sfd Ja (0:31) udzielasz sie Ja (0:31) znasz sie na tym Ja (0:31) pomozesz mi w treningu MASA (0:31) hej Ja (0:31) bo wiesz moje zycie polega na walce Ja (0:31) ty walczysz ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA [...]

29.11.2023 DT Miałam zagwozdkę.... Obolałość w plecach i trickach ciągle duża, ale najedzona i chętna na trening. Co zrobić??? Według planu miały być siady i WL na jedynki... Nie odważyłam się. Żeby już nie marudzić o zmęczeniu zrobiłam sobie plac zabaw na nogi. Głowa się cieszyła - były maszynki (żeby plecy nie angażować) na czwórki, na dupkę, [...]

mam pytanie mam 33 latka i nie jestem zbudowany, Na siłowni nie bardzo moge ćwiczyć bo mam problemy z kręgosłupem. Co moge zrobić żeby moja zylwetka sie poprawiła, czy są jakies odżywki lub ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa?

na redu wiadomo, stosuje się często i gęsto dht, ci co mają tendencje do łysienia np ja, to ucierpią najbardziej, prędzej czy pozniej i tak bedziemy łysi, ale co da się zrobić żeby zwolnić ten proces? loxon 5%, co jeszcze? szampony 'na porost; ? jakies inne produkty poza proscarem i innymi finasterydami no i wiadomo, poza przeszczepem oraz czy [...]