co zrobić żeby

[...] dziś mam wizytę u endokronologa , dam znac co powie. Twoim zdaniem nie warto zawracać sobie tym głowy bo to niegroźne? Biorąc pod uwagę wyniki czy jestem gotowy żeby zrobić cykl? Czy po dobrze zrobionym cyklu i odbloku jest szansa że oprócz oczywistych korzyści będę miał wyniki lepsze niż teraz? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu [...]

Przeczytałem cały temat. Wiele wypowiedzi mi sie podobało. Mi nasuwa sie takie podsumowanie tego wszystkiego: Może być tak, że tylko raz w życiu zdaży mi sie taka sytuacja, że nie będę miał żadnej drogi ucieczki a koleś wyciągnie nóż. Wtedy nie bedę się zstanawiał, czy będę odpowiadał ze 158 czy któregoś tam paragrafu. Wyciągnę teleskopa i będę [...]

[...] dyscyplin sportowych, która przewidziała zagrożenia na rok 2008 i podjęła przeciw nim działania – nie dokończyliśmy jednak naszej pracy. Nadszedł czas, by to zrobić. Wiedzieliśmy, że jeśli się spóźnimy, będzie za późno dla każdego z nowych zespołów na zbudowanie przyszłorocznych konstrukcji. Pokazaliśmy światu nowy regulamin w [...]

[...] bo po siadach czuję, że kondycja coraz gorsza - sapię jak pociąg po nich. Obliques, właśnie czułam zwłaszcza w końcówce ruchu że lekko szło ale chciałam tak na próbę zrobić. Następnym razem już nie będę dobijała z kolan :-) Dziewczyny nic nie stoi na przeszkodzie, żeby samemu spróbować takiej pompki ;-) Lalus, tak zrobiłam pierwszą serię [...]

[...] w nodze i zatorowością #-P Ja powiem bez bicia, że chciałabym, żeby dalej freestylował bo wiem ile satysfakcji i przyjemności miał z tego ale małż nie chce krzywdy sobie zrobić a po ostatnich przejściach z naszą służbą zdrowia obawiamy się, że kolejne złamanie mogło by skończyć się mniej ciekawie niż ostatnio a było blisko krawędzi :-| [...]

[...] coś zamiast fileta, wołowina, wieprzowina ale też i ryby, bo monotonia też nie jest dobra. Pamiętaj też o warzywach, żeby nie zakwasić organizmu. Zawsze też możesz sobie zrobić podstawowe badania i pamiętaj o tym okresie roztrenowania, ewentualnie jakiś deloading. Pozdr. Rozumiem ze ten zestaw to jest cykl 3 tygodniowy tak? 1,2,3,1,2,3 [...]

Byłam na siłowni!! Zrobiłam 2 x 50 na wewnetrzna strone ud, 50 na tyłek na takim co sie lezy xD 50 na rece i potem z hantelkami, nastepnie na materacu na pupe brzuch rozciaganie, zwis, podciaganie. Ogolnie jakos sie nie zmachałam zeby sie zemnia lało tak jak na stepie ale wkoncu byłam 1szy raz i to była taka meska bardziej siłownie xD [...]

[...] można budować w miarę dobrej jakości mięśnie. Szczególnie w sytuacji, gdy wcześniej (teraz) redukowałeś. Sugeruję wejść na około 2 tygodnie na zerowy bilans kaloryczny i zrobić roztrenowanie. Po tym czasie podbić kalorie do około plus 300 względem zapotrzebowania. [...]

Grzesiek chyba jednak macie racje co do Deki ale decyzje juz podjalem i bede sie za 4 tyg odblokowywal. Przy nastepnym cyklu wezme to pod uwage i zrezygnuje z nandrolonow choc przy nastepnym juz mi sie nie bedzie moglo zrobic jak wszystko dobrze wytna Gino i tak juz nie zniknie wiec z zawodow i tak by nic nie bylo a nie chce z sibie blazna robic [...]

juz cie kumam troche sie porobilem od tamtego czasu mozna by trening juz razem zrobic jak zawsze chodzi o $$$$$ wole odpuscic zeby miec zycie spokojne a forma to kwestia czasu nie bedzie to wroci zaden problem i jw nie da sie byc wiecznie na szczycie choc na nim jeszcze nie bylem ale jeszcze pare razy was zdoluje mysle zdrowia moje 5 minut [...]

Nie sądzę,żeby był w stanie po pierwsze utrzymać większość zdobytej masy(10kg w cyklu 11 tygodniowym,to bardzo dużo),ze względu na znajomość organizmu i pewnych "sztuczek",po drugie zrobić kolejne 15kg obniżając BF.Nawet B,który ma powazne zaplecze w postaci zawodowców,18kg,zrobił w rok,co moim zdaniem jest fantastycznym wynikiem.

witam mam pytanie, co można robić z twarogu oprócz smarowania nim chleba ?? jakaś potrawa co dodać np żeby zrobić coś dobrego do dietki??;]

Dowiedziałem się, że białka jaj są najlepsze dla człowieka i zauważyłem, że sporo osób je dużo samych białek jaj. Tylko co z żółtkami? Tak po prostu trzeba je wyrzucić? … trochę szkoda. Może ktoś ma jakieś pomysły co można zrobić z takimi żółtkami, żeby się nie zmarnowały?

[...] to podnieść w tym roku swój ciężar, czyli 90kg. na razie, jeżeli ufać kalkulatorom, to powinien podnieść 65-68kg jeden raz. żeby podnieść 90kg, musiał bym w ostatniej serii zrobić 9x70kg lub 8x73kg - to według kalkulatorów. do końca roku jest jeszcze jakieś 30 tygodni, czyli jakieś 60 treningów, mi brakuje jakieś 20kg w ostatniej serii, czyli [...]

Najważniejsze,to żeby potomek sam zechciał trenować,a najszybciej to można zrobić dając mu dobry przykład i obojętnie jakiego sportowego bakcyla połknie.Najważniejsze,żeby miał wszczepiony gen sportowy.Jeśli będę miał potomka(póki co jeszcze nie znam przyszłej matki moich dzieci),to mam nadzieję,że będzie chciał trenować sporty/sztuki [...]

zgadza sie mialem plany z deka wiec troche pomyslalem jak sie okazuje to bardzo nieelastyczny koks z jednej strony nie mozna uderzyc krotko bo sie bardzo dlugo rozkreca z drugiej strony jednoczesnie nie mozna uderzyc wysoka dawka bo blokuje na amen gdyby deka nie miala tak ogromnych mozliwosci blokowania to bylaby doskonalym koksem niestety [...]

'moze jedynie laske zrobic Grashopperowi i zycze im z calego serca zeby odpadli ' Legia nie gra z Grashopperem, tylko z FC Zurych, zas z Grashopperem gra Wisla Plock ;P Ty zyczysz Legii, zeby odpadla, a ja zycze Wisle Chociaz napisalem, w ktoryms temacie, ze moglaby sobie Wisla awanoswac - nie mam nic przeciwko Szkoda tylko, ze wtedy trybuny [...]

[...] pupilkiem salonów. Bo przecież jako jeden z nielicznych był na wskroś wykształconym piłkarzem, mecenasem znaczy, choć aplikacji adwokackiej nigdy chyba nawet nie zamierzał zrobić. Prawo jednak poznał, nieźle poruszał się po paragrafach, regulaminach, statutach sportowych. Choć jego mentor, znany działacz piłkarski, człowiek, który sprowadzał go [...]

[...] były dla mnie jasne. Byłem jedynym, który zadawał ciosy w drugiej rundzie, a w trzeciej parłem cały czas do przodu, zadawanie ciosów i odpowiadanie na wszystko, co próbował zrobić. Nie wiem, jak przegrałem tę walkę. Nie wiem, jak ktoś widział jego wygraną. Myślę, że wygrałem wszystkie rundy. Szanuję Marlona, ale nie widzę takiego wyniku". Nawet [...]

[...] zdolności do regeneracji mają nieliczni. 4. Jest jedna seria - to minus (groźba niedotrenowania) - ale ona ma być na maxa tak żeby po niej nie być w stanie z tym cięzarem zrobić już ani jednego powtórzenia. Poza tym niemożliwe jest robienie każdej serii na maxa przy 9-12 seriach. 5. Nie dopisałem, co cykl, w każdym cwiczeniu trzeba dodać [...]