co zrobić żeby

[...] to najpierw się dowiedz czy tam wejdziesz ;-) u mnie na siłce jest regulamin od 16 roku życia za zgodą rodziców. To zależy od siłowni. Po to się idzie na siłownie żeby coś zrobić ze swoim ciałem i uwierz mi będą tam świetnie wyglądające osoby, ale nie tylko takie. Będą też osoby szczupłe, będą z nadwagą, ale właśnie po to tam przychodzą żeby [...]

jakbyście mi teraz doradzili redukcje itd. to co miałbym zrobić, zmienić w treningach, ile biegać i kiedy, jak i kiedy jesc zeby nie spalic miesni?

[...] są jednak nieubłagane. Boks jak do tej pory przegrywa starcie i to z kretesem. Jak więc go ratować? Popracować nad oprawą medialną, to już ustaliliśmy. Ale może dałoby się zrobić coś więcej? Ten sport nie zmienił się od lat, może pora wprowadzić jakieś usprawnienia? Pomyślmy... Co przeciętnemu widzowi boksu podoba się najbardziej? Z czego [...]

Nie wiem co można by zrobić ze stopami żeby oszukać ;-) Na szczęście to nie jest ostatnia próba, mam nadzieję że kolejne będą dłuższe i nagra się cała sylwetka. Zawsze jak przelaczam na nagrywanie to zmniejsza się kadr, wydawało mi się że obejmie całość, ale za długa jestem %-) W poniedziałek planuje kolejne podejście.

[...] za mało. Ze dwa razy miałam tak, że nie wiedziałam czy już jest 10 czy nie, więc też zrobiłam dodatkowy. A tak w ogóle to na przyszłość trzeba by jakies ograniczenia czasowe zrobić, np. max ilośc w 5 minut, było by łatwiej ;-) Dla mnie bez ciążaru to jak bieganie, można tak bez końca %-) Wycwiel od razu widać, że znawca WL ;-) A więc tak: - [...]

Myslalem zeby zrobic cos takiego: 1-5 meta 30 mg ed 1-8 prop (pn-sr-pt) 1-12 deca (wt-czw-sob) 8-14 wino (pn-sr-pt) 8-14 bold (wt-czw-sob) Z tego co napisales testo bedzie tylko przez 8 tygodni.Od 8 do 12 jeden nandrolon i od 8 do 14 drugi.Ja zamiast tego propa wrzucilbym jakiegos mixa i pozniej ewentualnie zejscie propem.

tak właśnie planowałem zrobić z fotkami. Kombinuje teraz z propem jeszcze żeby mieć Polski na receptę no a jak się nie uda to najwyżej będzie inny wtedy chociaż wolał bym nasz ojczysty. A co do Venom`a, to szukam aktualnie na forum i jest bardzo dużo tekstów ale nie mogę coś znaleźć rozpiski na temat samego środka (działanie, efekty, skład itp). [...]

Dzien 16 Wtorek 31.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png zelki 100g + chleb 60g + smalec 15g + szynka wieprzowa 250g + keczup 30g + warzywa bialko 60g + rodzynki 50g szynka wieprzowa 250g + keczup 30g + warzywa migdaly 25g + laskowe 25g http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png GORA CIALA WL + wioslowanie 8 x [...]

uwierzcie mi mam pojecie o tym co biore jak bym nie mial to bym tak nie wygladal. wyglad to nie sztuka zrobic wbijasz mase towaru jesz w miare i wygladasz ale wbic tak, zeby nie zrobic sobie kuku na reszte lat to dopiero sztuka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-12-28 16:51:30

drogi autorze jesli to takie banalne zrobic taka lawke i tanie to zacznij robic takie i sprzedawaj. Po 1 wiekszosc lawek z keltona i marbo linia semi-pro to profile juz 50x50 a nie 40x40 za tysiac zl to nie wiem na co Ty czlowieku patrzyles jak za 440 zl masz np lawke z keltona heavy hyperion II. Popatrz na ta lawke popatrz ile w niej jest nawet [...]

[...] przewlekle powiększony ale żadnych infekcji itp nie ma.. Widzisz Ty uważasz ,że wyniki są dziwne a lekarz ,że są dobre i nic niepokojącego nie widzi :P i teraz co ja mam zrobić ? Ja poszedłem z tymi węzłami pod pachami do lekarza bo powiększyły się bez objawów żadnych. Chociaż w tamtym okresie miałem opryszczkę wargową przypomina mi się.. ;p [...]

[...] przewlekle powiększony ale żadnych infekcji itp nie ma.. Widzisz Ty uważasz ,że wyniki są dziwne a lekarz ,że są dobre i nic niepokojącego nie widzi :P i teraz co ja mam zrobić ? Ja poszedłem z tymi węzłami pod pachami do lekarza bo powiększyły się bez objawów żadnych. Chociaż w tamtym okresie miałem opryszczkę wargową przypomina mi się.. ;p [...]

Witam bardzo ! Jestem tegoroczną maturzystką i mam bardzo poważne problemy z podjęciem decyzji, co dalej zrobić ze swoim życiem. Rozmyślając na różne tematy wpadła na pomysł AWFiS w Gdańsku na Tir, tylko nie mam zielonego pojęcia jakie trzeba mieć wyniki z matury, żeby się dostać.. Nie wiem co z płatnościami.. startowałabym wyłącznie na dzienne [...]

Ale ja nie mówię żeby nie dokladac. Mowie żeby NIE rezygnować z podatawowych ćwiczeń. Chcesz zrobic rozpietki to zrob ale nie zmiast wyciskania leżąc. Przykald zawodowca? Coleman. Forma klasy nakwyzszej a w planie zawsze mial ciagi i siady. Chcesz cos poprawic doluz cwiczenia do podataw a nie zamiast podstaw Tutaj trzeba mieć otwartą głowę bo dużo [...]

Rozumiem ze klate i barki dales jadnego dnia zeby zrobic wyciskania jednego dnia?Ja bym do klaty cos dodal, moze zrob hantle skoks, wyciskanie na hammerze (przytrzymaj w fazie koncowej) , porecze i rozpietki? Na nogi rozumiem ze dales tak malo poniewaz nie chce ich rozwoju juz zbyt intensywnego tylko je podtrzymac tak? lapy zrobiles kosztem barkow [...]

Posilek 2 to jest 100g ryzu i 50 g kurczaka, natomiast 5 posilek to sam kurczak - niestety tylko 50g (fundusze) Posiłek 2 jest czasami laczony z posilkiem 5tym. i wtedy jem posilkow w ciagu dnia 5. Co sadzisz o posilku 1? wywalic go calkowicie i zastapic czyms innym - szukalbym inspiracji w Kuchni. Urozmaicam, mieso czasem sie zmienia na [...]

[...] wegli kiedy już przy blisko 500 wysiadalem? No to pozdro Nie sądzę, żeby Ci aż tyle kalorii było potrzebne to raz. Dwa jak chcesz mieć niższy BF niż typowy Janusz musisz zrobić coś więcej niż typowy Janusz. No i jeśli nie możesz wcisnąć na daną chwilę tyle żarcia, to oprócz dobrania najlepszych dla Ciebie produktów, zwyczajnie jesz mniej niż [...]

[...] ura-mawashi w poduszkę. Zobaczysz, jaki będzie to miało efekt. Tylko się od tej poduszki odbijesz. A teraz spróbuj ushiro-mawashi. Widzisz jaka różnica? Ura nie da się mocno zrobić, bo nie możesz się w nim odpowiednio poprzeć biodrem. Pracuje sama noga,a udział biodra jest minimalny. Ja przynajmniej nie znam nikogo, kto naprawdę mocno potrafi to [...]

Próbowałem przez pewien czas mniej ćwiczyć na bicek i troszkę gorzej rósł. Ale tak wogóle to ja najlepiej chyba wiem co na mnie dobrze działa. Czyż nie mam racji. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Zamienilbym babke i inverted rows, tylko nwm na co. ile powtorzen na poszczegolne cwiczenia, max ile moge? Poza tym posiadam w domu laweczke plaska i skosna, chcialbym zeby sie nie marnowala. Da sie z tym cis zrobic?