co zrobić żeby

Mogłoby trzeba by poprostu trochę pchnąć policyjne dupy, żeby trochę się w kraju zmieniło bez jakiejkolwiek inicjatywy nic się nie ruszy. Co do regulacji prawnych to w żadnym wypadu nie jest zabronione złożenie donosu o pszestępstwie. Pozatym taka organizajca mogłaby formalnie wogóle nie istnieć. Gdyby nawet powstała nie regulują tego przepisy [...]

Dzięki Panowie za rozwianie moich wszelkich wątpliwości. Zamierzam zrobić co najmniej zielony pas. Potem się zobaczy jak to będzie, bo przyjdzie czas na pisanie magisterki na 5 roku. A ile trzeba mniej więcej, żeby zielony zdobyc?

Możesz zrobić sobie małe podsumowanie żeby osoby które będą śledzić wiedziały o co kaman a nie przeglądały 20+ stron :-) Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-11-12 22:40:16

ja juz mam psychiczny problem zeby go zrobic, ale wiem ze nalezy bo bylem na pierwszej bombce prawie caly rok (troszke mi sie przedluzylo %-) ) i nalezaloby kiedys zejsc i dac odsapnac organizmowi :-) ogolnie mialbys jakies inne wskazowki, co do tego okresu, zeby go jak najlepiej wykorzystac?

turn ameryka tez ma dwie strony niektorzy zarabiaja po $30 lub $50 na godine albo i wiecej ( tych nie jest tak duzo musisz byc w czyms dobry i sie dobrze zalapac) sa tez tacy co pracuja za $6 lub $7 na godzine przecietna placa wacha sie gdzies pomiedzy $10 a $15 w normalnej robocie z czego jak robisz na czeki to jeszcze z 1/3 odejdzie ci na [...]

Co będzie lepsze robienie interwałów pod MT czy lepiej pobiegać dłuższe dystanse ? Osobiście myślałem żeby raz w tygodniu pobiegać dłużej i co tydzień dokładać parę minut i do tego raz w tyg zrobić trening biegowy z interwałami i też zwiększać obciążenie co tydzień.

[...] się do kości, to możesz wybrać drugą opcję- jednak pytanie jakie sobie trzeba zadać brzmi: ile możemy bezkarnie obcinać kalorii nie spowalniając metabolizmu? Lepiej jest zrobić mały kroczek w tył i powtórzyć proces ucinania kalorii. Węgle z białkiem po treningu to klasyk. Najlepiej syntetyzowany jest glikogen, gdy 50-70 % kalorii pochodzi z [...]

[...] 38.5cm\37.5cm Jak widać minimalne efekty są. Ale cały czas martwi mnie to ramię! 0.2mm na taki okres czasu u początkującego to chyba podziwu budzić nie może. Co mógłbym zrobić według ciebie żeby coś ruszyło? Bo te 0.2mm to może być błąd w pomiarze i może się okazać że ramie nie ruszyło nic. Od około 3-4 miesięcy właściwie nie urosło nic... [...]

1. http://www.sfd.pl/-t585708.html - punkt 19ty 2. BMR to podstawowe zapotrzebowanie, takie jakbys caly czas spala - na prace mozgu i ciala. Na to nakladasz aktywnosc codzienna, efekt termiczny pozywienia, aktywnosc fizyczna - i dopiero ci wychodzi bilans zerowy. Moj BMR to 1350kcal, bilans zerowy to okolo 2200, chudne pieknie na 1800-1900. To co [...]

mozecie tak zrobic: każdy kto zaloży posta z pytaniem typu: co to jest budowanie masy? jak działa kreatyna? itp. itd.-odeślecie tylko do tego posta ( żeby sobie poszukał w wyszukiwarce )i koniec kropka nawet nie zaglądacie już do tego posta, a komu chce się po raz kolejny tlumaczyć jedno i to samo niech odpowiada na takie posty...yyyy..sam to [...]

[...] redukcje bo waga juz byla prwaie 94 kg ale tez sporo fatu 92cm w pasie chciałem aby w miare to wygladało na koniec no i przede wszsytkim chciałem zbic fat zeby jezcze potem zrobić krótka czystą masówke. Dalej jade na redukcji az nie zejde na nizszy bf bo na razie jeszcze jest za duży sporo fatu na brzuchu zostało ale to zrobie w najblizszym [...]

[...] się te moje mięśnie i się rozrastały normalnie i w dodatku tłuszcz by się spalał. Co o tym teraz tak sądzicie jak to rozplanowałem, bo tak to chyba mięśnie będą się normalnie i zdrowo regenerowały i rozwijały? Ogólem to powiedzcie co dokładniej muszę zrobić i jak i ile pracować zęby mieć tą sylwetkę i mięśnie jak Jason Statham lub Vin diesel

No ja też myślę, że za mniejsze pieniądze można zrobić równei efektywny cykl, który będzie trwał dłużej. Dlatego czekam jeszcze na inne sugestie. Narazie myślę żeby kupić na DN-noboostera(jaki?), DNT-kreatyne(jaką?), a do tego jakieś białko i do tego jeszcze jakieś bcaa, albo inny dodatek (doradźcie ewentualnie co).

aha no co do ciężaru to wziąłem 40 kg wiec następnym razem wezmę mniej i porównam po prostu. Z filmikiem bd ciężko bo niema mi go kto zrobić i mam takie pytanie może bardziej psychologiczne !!! mieszkam w Szwecji od ponad roku i nie mam tu żadnych kolegów w moim wieku i zmieniłem się jeżeli chodzi o relacje o bycie towarzyskim no w Polsce zawsze [...]

[...] zwykła dieta z minusem kalorycznym. Przeciez jak zjesz pączka od świeta to też Ci się nic nie stanie. Dietetyk w sumie nie chciał uwierzyć że badania miałem w normie kazał zrobić drugi raz, zrobiłem okazało się że jednak wszystko w normie. Powiedział żebym sprawdził dietę Paleo z tym abym jadł jogurty naturalne, najlepiej na drugi posiłek. Z [...]

Po pierwsze trzeba by zrobic wymaz w laboratorium z wydzieliny ropnej z tych krost (wspominalem juz o tym w poscie na temat gardla). Jezeli wyjda gronkowce, obojetnie czy skorny (epidermidis) czy zlocisty (aureus) nalezy wdrozyc odpowiednie leczenie. Jak zapewne wiesz/wiecie gronkowce sa w zasadzie bardzo odporne na antybiotyki, co wiecej [...]

z testy to prop bo na bank nie masz takiej diety zeby na enanie a tymbardziej suscie robic suche miecho. wbijanko co 2 dni wcale nie jest takie złe sam sie na sobie przekonalem niedawno. prop + npp bedzie ok. sam zaczynam za tydzien taki cykl. prop + wins tabs/inj tez bardzo wporzo prop + master tez wporzo prop + tren ale to pozniej bo tren [...]

W treningu na mase chodzi o to zeby jesc jak najwiecej bialka ,weglowodanow i jak najmniej tluszczu A co do treningu to powinienes robic 10-12 powtorzen tak zeby ostatnie bylo ostatnim ktore mozesz w stanie zrobic . Na biceps przykladowo tak 1.)uginanie przedramienia z hantelkami w oparciu o kolano ze skretem 12,12,10 serie na kazda reke. [...]

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/5281046.stm - artykul o herbatcie Picie herbaty zdrowsze niz picie wody Naukowcy sa zdania, ze picie trzech i wiecej szklanek herbaty dziennie, moze byc tak samo dobre jak picie wody, oraz miec dodatkowe zalety. Wyniki badan European Journal of Clinical Nutrition obalaja popularne twierdzenie, jakoby herbata miala [...]

wycohdzi na 8 dni 24 serie na malutki biceps. ludzie robią 5-10 na TYDZIEN i rosnie ... pamietaj ze miesien aby urosnac musi sie zregerneowac inaczej bedzie malał, badz stal w miejscu... zrób tak zeby na trening ! (czyli na 8 dni to raz dwa) wyszlo gdzies okolo plecy 6-9 serii uda (przod i tyl) 6-9 serii lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii [...]