co zrobić żeby

No tez jestem ciekaw co trzeba zrobic zeby dostac taki stopien . ::: LukiS :::

hej Pavlo mialem 2 tyg przymusowej regeneracji od silki (remont, ale w kosza gralem regularnie) poprzedni trening: rwanie 4 x 2-3 powtorzenia przysiady na utrzymanie sily tak do 85% w ostatniej serii wstepowanie na podwyzszenie 3 x 8-6 powt teraz mysle co zrobic...do glowy przyszlo mi: - podciagnac troche sile (zeby miec znowu te 160kg w [...]

[...] nie wyglądam uważam. ja na tyle ile znam siebie to po tych środkach będzie ok, ogólnie najbardziej ***owe to mam górna cześć pleców i łapy i licze że jak po cyklu uda mi sie zrobić 42 to po zaprzestaniu siłki bede miał te 40-39. zobaczymy. mysle że warto spróbować. nawet po spadkach bede duzo większy i siniejszy od leszcza co nigdy nie koksował [...]

Ad.1 a przenosiłes kiedys nad glowa sztange zeby odlozyc na haki bezpieczenstwa gdy juz nie mogles wykonac kolejnego powtorzenia,ja bym sie bał i nie miałbym tyle sił Ad.2 mozesz tez kupic lawke oddzielnie ze stojakami tyle ze stojaki np HS3 lub HS4 o ile sie nie myle na tych lawkach co podales zeby zrobic barki musisz odkrecic pare śrub Cos [...]

Buli ! tu wcale nie trzeba super diety ! 1 torebka ryzu - 60gr 1 twaorog -2zl jakis tam makaron -1zl woda-1 zl (przegotowana, kilka litrow wiadomo pewnie jakis obiad jesz.... ogolnie nie trzeba wydawac duzo mnie tez nie stac na to zeby jadac dziennie kg miesa + ryba + hvj wie co.. jade po kosztach , efekty mniejsze ale sa.. co zrobic nie mam za [...]

Cześć mam 25 lat i problem z jedzeniemZawsze rano pije kawe i zjem dopiero coś o 14-15 tej . Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 168cm waże 47 kg. Czy ktoś jest w podobnej sytuacji tak jak ja??? Byłam u lekarza to przepisał mi syrop dla dzieci na apetyt ale to nic nie pomaga. Proszę o jakieś rady. Co mam zrobić żeby apetyt mi wrócił ???

BodyLine myślę właśnie co zrobić z tym "materiałem" żeby wszystko poszło w dobrą stronę:) dzięki za sogi i pochwały. Mam dużo niedociągnięć które muszę poprawić.Wszystko przede mną:)

hyhy a co tzreba zrobic zeby sie tak opalic ?:))) zdradz sekret:> ax

z tego co wiem zeby zrobic fajna rzezbe wczesniej musisz zrobic mase bo w czym bedziesz rzezbił:)

A co mozna zrobić żeby tak mocno nie swędziało,nie piekło i nie kłuło? Lekarz zapisał mi PUDRODERM,ale nic nie pomaga...strasznie sie męcze,chyba zwariuje!!!Biore jeszcze HEWIRAN. Nie wiem ile to potrwa.Narazie od 5 dni wychodzi mi coraz więcej tych krostek w okolicy nerki aż do brzucha poprzez talię.Słyszałam,że później bedzie sie to saczyć i [...]

A macie może jakieś pomysły, co mogę jeszcze zrobić żeby wzmocnić staw po takiej kontuzji? Przykładowo wczoraj stojąc na mrozie 1h coś mi nagle strzeliło w kolanie, że siadłem momentalnie na ławce, która była za mną. To było wrażenie jakby kości w kolanie się składały, uczucie takiego domina z kości (nie potrafię tego opisać). Chciałbym raz na [...]

A co trzeba zrobić, żeby zostac instruktorem KM? Jaka jest droga do zdobycia uprawnień? Bo to by wiele wyjaśniało, na kravce można zarobic i to nieźle, jest modna.

Zdecydowalem się na metkę iniekcja+ prop co 2 dni 6tyg później wskoczyc na enana lub cypka. Jak najlepiej zrobić żeby później zastoju nie złapać. Metę i propa na koniec cyklu czy początek

Mam jeszcze 2 pytania: Przyznam sie ze nie robilem badan przed cyklem, zaluje teraz. Jakie badania zrobic zeby sprawdzic czy wszystko ok po poprzednim cyklu. jak dawkowac hcg w trakcie cyklu zeby sie mocno nie zblokowac? Rozne zrodla roznie podaja. co polecacie ?

[...] jednak tak jak piszesz "dysproporcje". Teraz poprostu będę intensywnie ćwiczył reszte ciała (nigi wyłącznie rower jak narazie). Poprostu chcialbym wiedzieć co dokładnie mam zrobić żeby ręcę się ruszyły. Czy jest możliwe, że gdy zacznę ostro ćwiczyć reszte to gdy klatka, plecy bary urosną to i ręce się ruszą. Ćwiczę dobrze technicznie, itd. Przez [...]

bylem u dentystki wczoraj i ona domnie co ja taki wychudzony xD ogolnie wygladam jak anorektyk zapadnieta facjata... a bodyfat 12 wiec wysoko chce do 9-10 zejsc i potem masowac..... mam kumpli co maja po 9- 10 bf i normalnie z twarzy wygladaja... hehe nie bede tescia bil zeby twarz miec opuchnieta na redukcji xD chodzi mi bardziej oto czy cos [...]

hej. masz konkretne cele,to dobrze! pytasz co zrobić,jak trenować?proste trzeba skupić się nad tym co chcesz osiągnąć,i nie robić nic poza tym. biegaj,trenuj ciosy,podciągaj się.zawsze pamiętając o tym żeby dać z siebie wszystko na treningu,a napewno osiągniesz swoje cele.

[...] cloma i 2 paki nolvy, Styka na odblok czy coś jeszcze? Zapewne HCG jeszcze dokupie 5-10k ale to później. Pytanko z innej bajki, w sumie czytam tematy itd... ale nie wiem co zrobić bo kusi mnie ten soczek....mianowicie jestem zaziębiony/lekka grypa ale to już ponad tydzien taki stan, i czuję że przechodzi i się zastanawiam czy bić już od jutra [...]

[...] im wszystko wraca do normy....mnie nie wraca...ja po prostu musze przestac ćwiczyć ...juz biegałam, chodziłam na arobik, na siłownie robiłam jakies domowe ćwiczenia wysuklajace.....i to nic nie zmieniło.....teraz się zastanawiam co by tu zrobić zeby stracić tą tendencje...czy może jakieś rozciagajace ćwiczenia by pomogły DZIĘKI ZA ODPOWIEDZ:)

no niestety jedna ósemka za mną... a jeszcze 3 przede mną :) więc absolutnie fajnie nie jest, w tym roku te zęby będą kosztować mnie wielu tygodni bez treningu :( no ale co zrobić... pozdrawiam