co zjesc

favorek to są indywidualne sprawy niektorzy chydna inni nie.jednakowoz uwazam ze warto sprobowac. Ja nie zjadalam ani jednego pączka!Mam pytanie: wiczorem gdy schodze na dol moje nogi prowadza mnie do kuchni i zaczynam jesc.naszczeście nie mam w domu zakazanych rzeczy ale powiedzcie mi co moge zjesc tak wieczorem... z gory dziekuje papa

Nie zapoatrzyłam sie jeszcze w książke i na razie bazuję na doświadczeniu osób biorących udział w sfd oraz na znlezionych wiadomościach w necie....i z tego co zrozumiałam, to ten omlet nie jest taki antyMOnti. Owszem jajko to tłuszcz, a mleko to węgle, ale przecież mleko odtłuszczone ma IG 27 czy 30 (różne źródła)a nawet w I fazie mozna czasem [...]

P: Jak to jest z tą marchewką? Montignac pisze, że surowa ma indeks 35, a gotowana 85. A w innych źródłach jest że surowa ma indeks 16, a gotowana 47. W książce "Nie musisz liczyć kalorii - 49 gotowana) Skąd aż takie duże rozbieżności??? O: Niestety niektóre dane indeksu glikemicznego różnych produktów spożywczych są przestarzałe i błędne. [...]

Innka, podejrzewam, ze Mclane chodziło o niepapierową formę ksiazki, do ściagniecia, za free..ja tez tego nie znalazłam, więc jeśli ktos ma to proszę o wysłanie takze mi. Mdzikk, cieszę sie, ze są tutaj osoby, które oprócz zdrowego odżywiania pracują nad swoim ciałem z czysto mechanicznego punktu widzenia...na prawde polecam joge każdemu, kto lubi [...]

Martolina, a kto tu twierdzi ze nie wolno jeść nabiału? Przecież od przynajmniej 2 stron polecam go ciągle... Weronikko, bardzo sie ciesze z twoich sukcesów no i tym że najważniejsze zasady tutaj nam wyłuskałaś. Proszę weź tylko po uwagę, ze nie każdy jest w stanie tak łątwo schudnać na Montim jak ty...zarówno indywidualny metabolizm pacjentów [...]

spojrzałąm na te truskawki i od razu napynal we mnie optymizm wraz z myslami ze lada chwili juz pojawia sie swieze truskawki i nie bede musiala myslec nad tym co z czym zjesc i jak itd. tylko truskawki... :) NIestety ostatnio kompletnie odeszlam od dietki , mialam ciezkie chwile, zalamki i wogule. Wlaściwie to kompletnie- jadlam wszystko czego [...]

Służe dietą jest dość rygorystyczna w stosunku do możliwości objadania się na Montim, ale efekty super, dostałam ją od koleżanki, która schudła 7 kg. Zauważyłam że jest zgodna z naszym Montim, oprócz bananów, ale trzeba je zjeść ze względu na potas. Trwa 2 tygodnie, w pierwszym tygodniu tracimy 6-8 kg, a w drugim po 10-15 dkg dziennie jednak [...]

Faktycznie ten dzial troche kuleje... Mam dla was rade. Nie robcie parowanego fileta z dorsza z cebula!!!! Tego sie nie da zjesc!!!! Smierdzi jak nie wiem co!!! Bleeeeee... Pozdrawiam!

[...] w swoim wygladzie ale przede wszystkim samopoczuciu i kondycji fizycznej. wezcie jezszcze jedno pod uwage: tu sie nie gloduje, ma sie komfort psychiczny ze mozna normalni zjesc do syta a nie jak wrobelek i jeszcze wciaz cos liczyc. pozdrawiam. mam naradzieje ze juz teraz bede sie pojawiac regularnie. acha, ja również chetnie podziele sie [...]

Przeszłam wiele takich diet. Pszenicznej nie próbowałam, bo Montignac tyle o tej pszenicy napisał,że wolę nie ryzykować,a poza tym nie powinnam jej jeść ze względu na grupę krwi A. Ale byłam na diecie dr Ewy Dąbrowskiej, gdzie przez kilka tygoni je się tylko warzywa i owoce, diecie Cambridge, przez jakiś czas robiłam sobie jeden dzień w tygodniu [...]

Cześć Kolejny kilogram zniknął w niebycie I zauważyłam pewna prawidłowość. CHudnę przez pierwsze dwa dni tygodnia a potem stoję w miejscu następne pięć. Dziwne nie? Zaczął się trzeci tyzień i właśnie schudłam trzeci kilogram, podejrzewam, że teraz znowu waga będzie stała aż do następnej środy. Ale co tam, grunt, że chudnę. Kupiłam dziś wędzoną [...]

Pscoolka nie to nieprawda że do każdego posiłku musisz zjeść coś mlecznego,monti zaleca jeść do każdego posiłku białko (a przecież to nie tylko nabiał prawda) A co do slodzika to ja też używam i mnie akurat nie szkodzi bo chudne ale od strony fachowej sie nie wypowiadam Magda

[...] Ciagle jeszcze ludzie sa przeswiadczeni, ze tluszcz to jest wlasnie to co powoduje ich nadmierna tusze. Kiedy probuje czasami szybciutko i oglednie wytlumaczyc, ze nie chce zjesc deseru mimo ze w jego skladzie nie ma ani grama tluszczu, troszke przegrywam. Nie jestem fachowcem:) czesto jadam na wyczucie np. w restauracjach(zwlaszcza jezeli [...]

[...] nie mozesz upiec sobie chleba? Moge szybciutko przepisac Ci produkty, ktore sa p o l e c a n e na sniadanie. To sa sniadania weglowodanowe: - sok ze swiezych owocow, owoc (zjesc min. 15 minut przed posilkiem)' - chleb z maki z pelnego przemialu - zobaz pelne bez cukru - marmolada bez cukru' - ser bialy 0 % tluszczu - jogurt 0 % tluszczu - mleko [...]

Dyskusja o chlebie jest bardzo ciekawa, bo też i mój problem. Nie zawsze mam czas upiec chleb z mąki z pełnego przemiału, a czasami musli z mlekiem sie trochę nudzi, wiec dzisiaj zjadłam pumpernikiel(aż 4 kromki) z serem białym chudym maślankowym. Czy to jest dozwolone? Czytałam,ze pumpernikiel od biedy można, bo nie az tak wysokiego IG, ale skład [...]

Już dzisiaj chciałam zacząć MM, ale niestety w niedzielę mam ważną uroczystość.Będę zmuszona zjeść obiad w restauracji, a nie wypada mi wybrzydzać :)) Mam jeszcze pytanie... z jakich składników mam zrobić muesli?? Czy mogą być takie: płatki pszenne, żytnie, owoce suszone (morele, śliwki), .... co jeszcze? I czy muesli mogę dodać do dowolnego [...]

Czesc! Dzisiaj zaczynam MM, a właściwie już zaczęłam, bo jestem po śniadanku. Bałam się cokolwiek zjeść, bo jeszcze do końca nie wiem co mogę a czego nie.. Miałamm ochotę na chudy twaróg, ale poszłam do sklepu i już nie było, więc zdecydowałam się na jogurt naturalny bez cukru (ale z tłuszczem)+ płatki żytnie + łyżeczka dzemiku bez cukru. Dobre [...]

Co tak wszyscy pomilkli??? Porzuciliście Montiego? Nie... w to nie uwierzę :) Spędziłam weekend u dziadków i było bardzo ciężko... same pyszności, których tak dawno nie jadłam. Wymknęłam się więc na działkę żeby nie czuć zapachu pieczonego ciasta. Ale były też pierogi z truskawkami :( No i tutaj nie mam się czym pochwalić, bo trzy wylądowały w [...]

[...] posilek tluszczowy? te ktore sa z natury tluste np. fladra czy moze decyduje o tym ich sposob przyrzadzenia tzn. wedzone lub np. szprotki w oleju? czy na sniadanie mozna zjesc paste z sera chudego bialego + np. wedzona makrela. i jaki to bedzie posilek? wydaje mi sie ze tluszczowy? wczoraj zrobilam smaczne leczo, podaje przepis: podduszona [...]

[...] jednego pislku takiego na jaki mamy ochote, jesli rzez reszte tygodnia wszystko bedzie OK, i bedziemy chudnac, nie ma przeciwskazan nie jest to jednak zachceta do tzn maksymalnego obzarstwa np. sprawdze ile lodow moge zjesc na taki posilke (w koncu Biniu mowil ze moge, nie )!! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'