co wtedy

nie giecik dobrze napisał tydzień czasu to tyle co NIC przerwij wszystko minie, będziesz się dobrze czuł to wtedy zaczniesz od początku na 100% a nie na pół gwizdka.

Według mnie zawsze można spróbować, a jak się nie uda to wtedy zrezygnować. Jak nie spróbujesz to pożniej będziesz miał do siebie samego żal. A co do czasów to ten na 60 moim zdaniem jest niezły.

[...] i czekaj na zgodę. Myślę że nie powinno być żadnych problemów a jak się znajdzie jakiś bardzo upierdliwy sąsiad który będzie chciał ci to zabrać to i tak nic nie zrobi bo wtedy musi być głosowanie i większość jak już pisałem. chyba nie znasz realiow kolego :-) prawda jest taka ze spoldzielna mieszkaniowa dziala na takiej zasadzie ze czesc [...]

Małe sprostowanie: Ja wiem, że wprawiony nożownik to i żyletką potrafi zabić. Chodziło mi raczej o sytuację na ulicy, w której pierwszy lepszy żul prubuje nas pochlastać ( niewprawiony w posługiwaniu się nożem ) a nie mamy możliwości ucieczki. Wtedy najlepiej wykożystać okazję i spróbować w miarę... bespiecznie?... pszyjąć cięcie na, powtarzam z [...]

[...] i szyje. A juz trudno dostac kose w bark lub ramie - lepsze to niz smierc. Jak ktos juz zauwazyl przeciwnik zazwyczaj nie cofa reki z nozem i w tym momencie przejsc do ataku - dopiero wtedy skytkuja chwyty z zabraniem/wytraceniem noza. ALE JEDEN CIOS I TAK SIE ZAWSZE DOSTANIE ! wiec najlepiej taki po ktorym sie zyje i mozna dalej walczyc.

co do brzucha mozna go cwcizyc rownierz przed treningiem, tylko ze wtedy reszta treningu z mniejszymi ciezarami.

[...] 1000 kcal to dla dziewczyny , a ty powinieneś jeść 3 razy tyle. I w miesiąc 18 kg to jest nierealne i bez silowni to kiepsko wyjdzie. Lepiej ułóż sobie porządną dietę i wtedy bierz się za redukcję . Bo z tego to nic dobrego nie wyniknie. I pierwszy raz słysze o diecie co ma posiłki białkowe i wysoko węglowodanowe . Prędzej cie zaleje niż [...]

[...] się tego co w jajku najlepsze a później się dziwisz. Poza tym jeżeli chcesz jakoś swoim problemom zaradzić, to o warzywach pamiętaj przy każdym posiłku (nawet po treningu, wtedy daj ewentualnie mniejsze ilości i te z mniejszą zawartością błonnika jeżeli tak na to zwracasz uwagę). I pamiętaj - jak najwięcej surowych i im więcej zielonych tym [...]

panowie tylko problem w tym ze mieszkam w angli , tutaj sami wiecie co jadaja w szkolach na obiad same tluste hamburgery , pizze i wgl dlatego pije gainera wtedy .

Zrób to jak należy i dopiero potem pytaj się o radę. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Policz wszystko, rozpisz dietę, zrób zrzut i wtedy otrzymasz poradę bo na tą chwilę to co opisujesz tak naprawdę nic nie mówi - nikt za Ciebie nie będzie Ci zliczał poszczególnych składników.

[...] pozwala skrócić czas potrzebny do nawiązania prawidłowego funkcjonowania osi HPTA, co za tym idzie ustabilizowania produkcji i poziomu endogennego testosteronu, oraz przywróceniu prawidłowej spermatogenezy." // A Clomid jak się skończy okres półtrwania teścia czyli w przypadku enanth 4,5 - 5 dni a więc musisz wyczuć i wtedy gdzieś zarzucić PCT.

no to w takim wypadku ok jak juz napisal soldierr co innego jakby skonczyly Ci sie suple w 5 tygodniu to jeszcze jeden tydzien minimum warto by pociagnac cykl wiec wtedy trzeba dokupic Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-26 14:52:08

i po białku i po creatynie Ale po skończeniu spadło 1cm ale 3cm zostały Sam byłem zdziwiony ale wiem co piszę bo doświadczyłem tego po 5gramach jak podniosłem 15kg to po jednej seri już był tak napąpowany biceps jak bym ćwiczył ponad godzinę i już wtedy wiedziałem że to działa

No ciekawe. Śmieszne trochę, że nawet style pomniejsze rozpadają się na jeszcze mniejsze. I co się wtedy dzieje? Mamy ME z czterema zawodnikami w open... które wygrywa kickboxer %-)

Jak dostanę 1000zł, to pierwsze co, to kupię sobie normalny gryf, troszku obciążenia, może ławeczkę do ćwiczeń i dopiero wtedy rozglądnę się za odżywkami :) Ale nie wiem jak się podnosić, bo zawsze jak zwisam na jednej ręce i próbuję się podnieść to się zaczynam okręcać powoli dookoła... nie ma jakiejś specjalnej techniki do podnoszenia się na [...]

Aktualnie trening mam między 2 a 3 posiłkiem. Jednak od pazdziernika się to zmieni gdyz zaczynają się studia :/ i wtedy będzie on między IV a V posiłkiem ( i wlasnie zalezy mi aby brac pod uwage trening miedzy 4 i 5 posiłkiem). Mam rozumieć, że po treningu nalezy wprowadzić jakiś porzadny posilek ? Co do omega3 ? Myslalem,ze w oliwie są - ale [...]

"a co myślicie o treningu PLYOMETRYCZNYM?? " zeby go zaczac, dobrze jest miec podstawy sily i dynamiki, wtedy trening bedzie bardziej efektywny! te cwiczenia sa dla osob ktore sa "napakowane" sila ale brakuje im szybkosci, czyli osobie sprawnej, dynamicznej taki trening nie przyniesie duzych korzysci, natomiast sztanga tak

[...] to zawsze możesz poszukać innej sekcji, jeżeli jednak poziom wytrenowania stoi na dobrym poziomie to nie ma żadnego problemu. Niewiem ile osób chodzi do twojej sekcji ale te błedy które wytkął jego zastępca mogą być spowodowane dużą ilością osób wtedy nieda się u każdego wyłapać defektów albo nie każdy z ćwiczących załapał oco chodzi.

[...] statystycznej i badań wychodzi, że dziennie powinno się spożywać minimum 250mg omega długołańcuchowych (EPA i DHA), a dawki terapeutyczne to około 1g (ujawniają już wtedy m.in. rolę protekcyjną na układ sercowo-naczyniowy). Trzeba też rozróżnić oleje nasycone, które występują w formach krótkołańcuchowych, średniołańcuchowych i [...]

niepal z kolega nawet na pół bo wchodzisz znów w te samo g**** , jak masz ciśnienie pobiegaj se lub coś co cie zmęczy wtedy ci sie odechce jak będzie tak popalał czasami z kolega na pół to jest***** nie robota wpadniesz w to znowu,owoce warzywa i do przodu.