co wtedy

[...] bo nie wiem jak szybko rosniesz, ale przynajmnie poltora miesiaca. Pozniej dopiero mysl o rzebieniu. Nie da sie wyrzezbic czegos co nie istnieje Jak juz zbudujesz miesnie to wtedy takze nie codzienie rob duzo brzuszkow. A spiecia to sa dobre, ale na male wlokna miesniowe i daja bardziej smukla talie a nie kaloryfer W razie czego pytaj Zakochany [...]

Niestety nic nie rozumiem z tego co napisałeś. W jaki sposób trenujesz tę klatkę piersiową z kamizelką? Co dokładnie masz na myśli pod tym stwierdzeniem? Nie napisałeś nic na ten temat. Chodzi o pompki na poręczach? Czy tradycyjne pompki? Sugeruję wkleić całość Twojego treningu do sprawdzenia. Wtedy można będzie się do nie odnieść. Na obecną [...]

Piramidy z mety mają sens tylko kiedy wchodzisz na bardzo wysokie dawki (jak dla mnie >8-10 tabsów) no i jeżeli nie wiesz co naprawdę łykasz , ale wtedy to ja uważam że nie należy łykać. Dołączanie kreatyny w drugim tygodniu nie wiem czemu ma służyć (ja bym zaczął po cyklu albo kilka dni przed końcem) a zaproponowana przez ciebie dawka (15g) to [...]

[...] mam przypadek nieprzeciętny ;-] No nic, skoro może być taki rozkład na start to spróbuję coś z tym zrobić, może coś drgnie ;-) Układ prosty - ja zrobię jeść, on ma zjeść i nie podjadać syfu, jak się nie dostosuje to znowu przestanę robić - wtedy, może jak dobije do 130 to się obudzi #-P Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-29 11:24:02

wiadroman ; zanim się odezwiesz zadaj sobie trochę trudu i sam policz to co da się policzyć mając dane na 1 stronie wątku ; jak już policzysz to wtedy zacznij swoje wywody ...... Archibald 68

wiadroman ; zanim się odezwiesz zadaj sobie trochę trudu i sam policz to co da się policzyć mając dane na 1 stronie wątku ; jak już policzysz to wtedy zacznij swoje wywody ...... Archibald 68 Bo jakis internetowy kalkulator tak powiedzial? To nie ty ostatnio piszczales ostatnio jak to rozni sa ludzie i trzeba podchodzic indywidualnie a teraz [...]

[...] zrobić to robię to co do mnie należy i Trening przez godzinkę wciśnięty w grafik :D Na spontanie jest najlepszy trening, jeśli nie masz motywacji. jesz obiad i nagle czujesz przypływ energii/mocy/siły/pozytywnych myśli i ciśniesz 10 pompeczek albo coś w ten deseń, wtedy masz tą chwilę kiedy umysł odblokowuje się i normalnie możesz potrenować.

Doszedłem do wniosku, że plan wcale nie musi być 3 dniowy, może być 4 dniowy Skoro mozesz dac 4 dni, to nie ma sie nad czym zastanawiac. Wtedy do klatki może jeszcze przed rozpiętkami można by dodać ze 3 serie pompek na talerzach Pompki na podporze niestabilnej sa cwiczeniem aktywacyjnym, tak wiec ich miejsce, jesli chcialbys je wprowadzic, jest [...]

[...] dosc starannie (przynajmniej w tych walkach co widzialem) - albo sa to gosciowy co o boksie nie maja pojecia, albo takie ktore sa o dwie kategorie mniejsze (nie wiem jak wtedy omijaja wazenie - pewnie wchodza na wage w dziesieciu swetrach i obciaznikami). Co do Tysona to nie za bardzo widze jak moglby przegrac. Co prawda to samo ludzie (ja [...]

po szpitalu narazie nie wiadomo nic konkretnego po za tym , że krew jest ok bez zakażenia, i to napewno nic groznego, w poniedzialek mam dopiero wizyte na usg i wtedy powiedza co dalej. Przypuszczam że bedzie tak jak napisał Aleks, no ale zobaczymy w poniedzialek ..

Wrzuc wtedy plan z udami i sie zerknie co jeszcze do poprawki . Tak sie zlozylo ze rano chwile bylem w domatorach popisac i chyba tez trafilem na Twojego posta. pozdrawiam

A co powiesz na to żeby nogi robić w inny dzień?Wtedy byłoby to tak: -bieganie (nie wiem ile to jest dokładnie to jest gdyz biegam wytyczona trasa-męcze sie po tym w miare) -rozciąganie nóg -przysiady 2x25 narazie -wspięcia na palce 2x15 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:18:13 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:42:40

[...] temat treningu i ułożyłem sobie 3 tygodniowe minicykle treningowe tak że trening powtarzał mi się dopiero co 4 tydzień, teraz już racze ćwiczę często co innego z głowy ale wtedy trzymałem się planu. Dieta Nie miałem dokładnej diety ale jadłem 5-6 razy dziennie odpowiednie produkty.Tak że zawsze masa była do przodu czasami aż za szybko.W ciągu [...]

[...] o bloku, itp. itd. hormony to nie suplement bialkowy i radze poswiecic rok (tak ROK - przynajmniej) na ogarniecie tego od strony teoretycznej, czytanie, pytanie, szukanie. wtedy bedziesz wiedzial o co chodzi. wydajesz sie byc rozsadnym czlowiekiem, dlatego poswiecilem swoj czas na napisanie tego wszystkiego. radze wziac sobie do serca, ale to [...]

Ja też bym się chętnie nią zaopiekował ale ona woli artlite'a - ulala - a co się działo wtedy to Okey EOT EOT dla spamu!!!

"a co się działo wtedy to " Hę? Raczej nic nie rób z Arta przystojniaka i casanowy bo bedzie cwaniakował

"a co się działo wtedy to " Hę? Raczej nic" Hmmmm, w sumie okey - imo nie byłbym pewien do końca - ale to tylko moje domysły!!!

"a co się działo wtedy to " Hę? Raczej nic" Punkt widzenia zalezy od punktu patrzenia

A punkt patrzenia zależy od faktycznej świadomości oraz pewności co się wtedy działo - o ile się działo

itam Mam do oceny diete na mase. Prosze o pomoc! śniadanie 1 - 7:00: jajecznica z 8-10 białek i 3 zółtek 3 kromki chleba pełnoziarnistego z gruszkami lub śliwkami(75g weglowodanów) NIE WEM CO TO ZA CHLEB ALE JEZELI RAZOWY PELNOZIARNISTY TO OK 0.7 l. herbaty 1/4 pomidora 1/4 POMIDORA???? SZAMAJ CALEGO JEZLI CHODIZ CI O JEDNA CZWARTA śniadanie 2 - [...]