co wtedy

[...] wolne. Muszę zrobić wolne bo czuję, że łokcie muszą odpocząć. I teraz pytanie: w tym tygodniu roztrenowania mam jeść tyle kcal co w ostatnim tygodniu redukcji? Zrobić wtedy jakiś lekki trening- np w czwartek? Taki, aby się rozruszać- nie jakiś ciężki. Liczę, że ktoś mi odpowie, bo nigdy jeszcze nie robiłem takiego tygodnia i kompletnie nie [...]

[...] jakiej podstawie ta krytyka ??? juz ci mowilem-niech sie wypowiadaja ci co stosowali dany srodek,a nie tacy 'pseudo-znawcy' od siedmiu bolesci.... sprobuj jakiegos soku-i wtedy wyraz swoje zdanie,to by bylo uczciwe i wiarygodne. wystarczy przejzec tematy o tej firmie-jestes w kazdym i nazekasz,a nie brales nic z obecnych produktow..... [...]

Na początku gratuluje ilości posiłków i diety jaką w tym wieku już starasz się trzymać, to jeszcze niestety rzadkość w dzisiejszych czasach.To na pewno dobrze rokuje na przyszlosc. A co do Twojego problemu to jest kilka możliwości, jedną z nich na pewno może być dodanie na okres ok.4 tyg.cardio, które mógłbyś wykonywać po treningu siłowym, [...]

spadki sie trafiają, ale tylko wtedy jesli cos schrzanimy. nie ma realnych spadków w masie/sile - po odstawieniu suplementu - jesli umiemy jeśc i trenować i dostoswac sie do danych warunków. jesli rośniesz na no-xplode - to się ciesz. , jesli natomiast dziewczyna czy tata widzieli CIę po przyjsciu z treningu - to wiedz, ze boostery tlenku zaotu [...]

[...] odżywką białkową. Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "jakieś ciasto". Jednak nie widzę żadnego problemu żeby zjeść posiłek na słodko a osobno np ogórki kiszone. Kwestia gustu. Insulinę najlepiej podbijać wtedy kiedy jest to korzystne a nie co chwilę. Możesz sobie robić nawet i wszystkie posiłki na słodko. Kwestia tego co będziesz jadła.

[...] z pracy przychodze około godziny 16 więc jem coś co przywiozę z domu (studiuje więc zawsze się weźmie jakąś wałówe z domu , generalnie są to różne rzeczy daj np.kasze jeczmienna,mieso,oliwe,warzywa ide na siłownie na 17 więc około 19 wracam i wtedy jem kurczaka z ryżem ok. dodaj jeszcze posilek przed snem np.twarog z oliwa i bedzie git

[...] a kosztują dużo kasy. W dzisiejszych czasach bardziej liczy , się status społeczny, wykształcenie niż jednocyfrowy bf czy 2cm więcej w bicepsie . Lepiej weż swoją dziewczynę czy jakąś fajną laseczke i wyjedz sobie na 2-3 tygodnie co użyjesz tego nikt Tobie nie zabierze . Odpoczniesz z 4miesiący i wtedy rozważysz , decyzje o cyklu.

[...] ze ci przepisze) a ******..nie ze hormonami moze ci zrujnowac zycie to jest naprawde ******lenir. powiedz jej jak by sie czula gdyby miala o polowe mniej tescia nisz w normie,za duzo prolaktyny i estrogenu.jakby sie ****a wtedy czula.wjedz jej typowo na psyche a jesli to nie pomoze to zmien lekarza na bardziej rozgarnietego pozdro

Tu zasady są proste. Im dłuższy cykl tym trudniejszy odblok. Im większe dawki lub więcej środków tym większe ryzyko powikłań :-)) jak dasz od początku mniejsze ilości to wtedy na pewno jest bezpieczniej. Możesz dać te 250ml co pięć dni. Później możesz zawsze zagescic bicie na dwa razy na tydzień. Jak będziesz robił badania to będziesz mógł [...]

fbw jest dobry na początek i na "powrót" na siłownie po dłuższej przerwie wg mnie :) ja osobiście jestem zwolennikiem treningu z wydzieleniem poszczególnych partii. możesz wtedy na przykład jako priorytet narzucić sobie najsłabszą partię. ja tak robiłem, bardzo mi to pomogło. co do obaw o stawy - rób z głową i przede wszystkim poprawnie [...]

[...] ,że prawie wszystkie twoje posty są poprawiane i zmieniane przez ciebie,więc może sie opamiętałeś i zmieniłeś to-nie chce mi się szukać.Na szczęście wydrukowałem sobie wtedy twoją wypowiedź.A twoje zachowanie przypomina mi mojego 7-letniego sąsiada.A jak już zmieniasz treść swoich postów to przy okazji zadbaj o gramatykę bo przeważnie [...]

[...] Powiem Ci coś, ta zasada ma sens tylko wobec ludzi którzy są wobec Ciebie wporządku. Tak jak Ty to przedstawiłeś to mówią najczęściej męty którzy np. okradli kolegę a jak ten dochodzi swojego przed sądem to wtedy męt krzyczy głośno że tamten to frajer. Moja moralność mi mówi że w takim przypadku lepiej być frajerem niż mętem który okrada kolegę.

[...] tak??? Ale co do tego nowego prezesa to sie zgadzam - będą hasła odnowy przez pół roku a potem wszystko wróci do "normy" sprzed afery tylko z innym głównym bohaterem. Chyba, że na górze polecą wszyscy - całość "działaczy" robiących kase dogorywającej kulturystyce. Choć może i wtedy nic z odnowy nie bedzie. Pesymistką jestem.

[...] na KiF'ie i uwazam, ze taki powinien pozostac caly czas. Dzisiaj juz wiadomo w 100%, ze wasz konflikt moze rozwiazac tylko sad. Jak sie kogos nie lubi to sie unika z nim kontaktow. Jest wtedy mniej stresow i wysokich cisnien. Nie wdawac sie w puskowki i nie dawac sie prowokowac. Zycze powodzenia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-03 18:34:44

[...] braków z diety i w zalezności co ci ciężko dostarczyc z jedzenia to to kupujesz, zawsze można tez takie suplementy traktowac jako dodatek smakowy lub urozmaicenie diety i wtedy możesz kupić co chcesz ale i tak trzeba to wliczać w bilans . Musisz mieć dietę ułożoną , odpowiednie kalorie oraz odpowiedni podziął makroskładników ( białka , [...]

[...] nie bral , nawet na silowni za duzo nie byl. Wracajac do wygladu jeszcze , to co powiecie na wyglad Vovchanchina zanim zrzucil wage, zreszta mowiac szczerze wydaje mi sie ze wtedy jednak mocniej bil , i momo ze wygladal jak taki nabity grubasek pobil 2 razy nakoksowanego Kerra co wygladal jak ciezarowka hehe,albo co powiecie na wyglad Barnetta , [...]

[...] triko nie chcesz sobie pompek na poreczach zrobic.to cwiczenie jest bdb na rozwoj mm treicepsa. ba barki proponuje ci dac unoszenie hantli bokiem i w opadzie. ksztaltujesz wtedy robiac to co dales czyli zza karku aktony przednie, unoszenie bokiem ksztaltuje aktony boczne i unoszenie w opadzie aktony tylne. i mamy caly naramienny zrobiony. taka [...]

[...] w koncu albo on albo ja:) uniki to se moge z kumplami ćwiczyc.. a przyjąc cios? poprostu dostajesz odsuwasz sie garda i czekasz na odpowiednia okazje:P zeby sie przebić przez garde..co do niej to ja w miare trzymam... Tak jak wtedy co mu ***łem bułe jedna w zemby to sie odsunołem i garda a on w miejscu łapami machal :D:D:D A i dzięki za rady.

inaczej skonstruuje pytanie. Co najbardziej polecacie na stawy na (na receptę), jakies konkretne srodki - pytanie do tych co stosowali. aha i jeszcze jedno, np. gdy obracam sobie nadgarstkiem wtedy ciagle cos pyka i przeskakuje najczesciej

Strasznie mi zależy, bo jakbym tam posiedział te 3 lata to licencjat już by był, może nawet dłużej po mgr i wtedy już większe perspektywy. Prewencja jest ok, ale jak się ma już trochę lepszy stołek. Poza tym z tego co czytałem i widziałem filmiki z testów sprawnościowych do policji to wynika, że łatwiej się chyba tam dostać niż do szkoły, trochę [...]