co do części śmierdzącej to ovopol - w takich ilościach tak to już jest. U mnie sprawdza się do 30g ( jednej porcji dziennie ) - wtedy wspomnianych efektów nie ma. Co do przepisów to : kurak może być np . gotowany z warzywami, grillowany w piekarniku z opiekaczem, smażony na patelni ( najlepiej teflon bo mozna bez tłuszczu ) A co do sposobów [...]
trening działa tak: 1. Masujesz i mięśnie wtedy się rzeźbią 2. Redukujesz i wtedy widać co wyrzeźbiłeś :) Zmieniony przez - Pawlesz w dniu 2013-02-24 11:25:33
[...] trening i wogle post A jeśli niemasz kasy na siłownie to rób pompki,podciągania na drążku ,wspinaj sie na linie i wogle takie cwiczenia przy okazji rozciagaj sie dużo a wtedy sie wyrobi znowu z nogami jest tak wykonuj wspięcia na łydki co da ci wyskok wiekszy i początkową szybkosc nogi wiekszą rozciągaj sie to beziesz miał nogi szybsze [...]
SAIMONOW pamietaj ze bole nie wychodza wtedy kiedy ogranizm jest narazony nas stres one moga sie nawwet pojawic nawet po kilku dniach.te wszystkie dolegliwosci wskazuja na nerwice wegetatywna czyli wszystkie objawy ktore opisales choc sa jeszcze gorsze ktorych na szczescie nie masz.radzilabym cie podjac sie leczenia bo to samo nie przechodzi.wiem [...]
Oczywiście. Tak jak pisałem, można kupować i ten punkt PBC jest otwarty w normalnych godzinach. Czemu natomiast tak niecierpliwie dopytuję się o oficjalne otwarcie? Z reguły wtedy są jakieś promocje i "gratisy", a muszę poczynić spore zapasy i to nie tylko dla siebie. Póki co ograniczam się do skromnych zakupów wg aktualnych potrzeb, jak [...]
[...] o 18:00 2 razy w tygodniu to co mam brać do szkoły 2 śniadanie 3 posiłek i obiad?? Musiałbym chyba 2 plecaki brać, albo turystyczny :) Co innego jak mam lekcje do 10:40 wtedy moge wszystko skontrolować. Dlatego właśnie się pytam jak mam to zrobić bo w moim przypadku nie da się walnąć jednego planu na wszystkie dni ja potrzebuje conajmniej 3 [...]
[...] a poza tym po co dwa razy w tygodniu klata? raz wystarczy. to samo z nogami masz, w 4 dniu robić nogi, a 5 dnia MC. a MC na zakwasach na nogach może opornie iść i nie dasz wtedy z siebie 100%. reszta chyba okej, a co do brzucha to może być dwa razy w tygodniu, ale tak jak kolega powiedział raz wystarczy :). A i jeszcze ilość powtórzeń. [...]
[...] owoców nigdy nie miałem powodów ich demonizować, z wyjątkiem osób, które cierpią na pewne typów schorzeń przewlekłych jak SIBO czy choroby wątroby. Fruktoza pogarsza wtedy objawy i przyczynia się do ogólnego pogorszenia zdrowia. Świeże owoce to tak naprawdę w przypadku wielu ludzi praktycznie jedyne źródło aktywnych enzymów, jak i wielu [...]
[...] całe ciało na treningu, bo przecież muszę w mojej redukcji stawiać na aeroby przede wszystkim (wróciłam do treningu, który robiłam kiedyś). Postanowiłam nie przychodzić wtedy, gdy "dziadek" będzie w pracy. Pewnie gdyby nie to, że tylko instruktor mógł mi zrobić analizę składu ciała, nie byłoby mnie w godzinach, w których dziś był. [...]
Co do treningu Michaiła. Na razie sobie go daruję. Zobaczę czy będą efekty po tym moim ułożonym treningu jak nie będzie zbyt wielkich to wtedy zapukam w odpowiednie okienko (do Michaiła). Dzięki za radę podoba mi się ten motyw z treningiem MASS. Zmieniony przez - swiftsoul w dniu 2008-02-23 16:38:35
[...] O której chodzisz spać? Jedz mniej więcej 2 godziny przed pójściem spać ser biały z dżemem, czy szczypiorkiem. Szkoda palić mięśnie, skoro już chodzisz na siłownię Nie jedzenie po 19.00 to nie jest dobry pomysł. No, chyba że o 21 chodzisz spać to wtedy wywal węgle z ostatniego posiłku (chleb wywal) i daj gdzie indziej. Życzę powodzenia
Fajnie by było ,gdyby "Bob Marley" zawalczył z kimś z cięższej wagi z twardym łbem(np. Fujita ewentualnie Hunt).Przewaga fizyczna mogłaby by byc po stronie przeciwnika i byloby mniejsze prawdopodobienstwo,że oponent dostanie szybkie K.O. .Wtedy byśmy sie przekonali co umie Sokodjou i na co go dokładnie stac.Z Fujitą dokladnie [...]
[...] go obalić.Natomiast jak widać ten łysy koleś przycisnął go w stójce i efekt widzialiśmy.Jak do tej pory w Pride nikt go nie przycisnął w stójce - lilnog od razu padł a arona raczej do stójkowiczów nie należy.Zobaczymy co będzie dalej.Fajnie by było jakby trafil na Nakamurę lub Silvę, wtedy można by coś więcej powiedzieć na temat jego skilla.
mozesz dla rozgrzewki zrobic jakies serie rozgrzewkowe, na pewno nie zaszkodzi. co do progresji to ja bym w cwiczeniach na duze partie robil progresje z serii na serie. wtedy te poczatkowe serie beda niejako rozgrzewka. i co tydzien zwiekszal ciezar poczatkowy. w cwiczeniach na male partie mozesz jechac stalym ciezarem i co tydzien go lekko [...]
sachem - prawie dobrze ale nie do końca Laktoza to taki cukier - nazwijmu go prostym choć ne ido końca - bo to dwucukier i teraz sprawa wygląda tak : jeśli brak enzymu to wtedy laktoza sie nei rozkłada na cukry proste - nei może zostac wchłonięta przez sciane jelita do naczyń włosowatych - zostaje jako balast w jelicie - i mamy tego wynik w [...]
[...] problemy z noszenie do pracy posiłków itp. To tyle. Powodzenia! I na koniec! Nie próbuj ćwiczyć dłużej, niż godzinę! Jako ekto masz słabszy przyrost i szybszy metabolizm, a wtedy nie będzie wzrostu. Często to błąd osób z brakami podstaw teorii. Ja też taki byłem przez pół roku ;-) Czytaj, ucz się i zrozum, co czytasz. Zmieniony przez - fujiman w [...]
trochę od dupy strony daj samego testa jako anty katabolik kcal ni minus i redukuj lud dodaj t3,jak zredukujesz to wtedy dołożysz jakiś/jakieś środki i zaczniesz budować bo co za sens dawać tyle środków jak od początku zakładasz min bilans będziesz to przeciągał w nieskończoność
[...] razie trzeba sie zebrac i jakos wezmiemy w kilka osob to obciazenie, bo z tego co mi pisał WIELKISZUX obciazenie jest ze zlikidowanej silki, zeliwne, do odbioru we władysławowie. Ja bym mógł wziąśc też około 70-80kg, Death też byś był chętny? wtedy bysmy my wzieli okolo polowy (WIELKISZUX pisał, zeby wziasc okolo 150kg a on bierze wtedy reszte)
shefu Na jakiej podstawie tak stwierdzasz, skoro nie znasz mojej diety? A tak w ogóle to juz od dawna nie mam diety Jem to na co mam ochote i kiedy mi sie zachce, tylko że odżywiając się w ten sposob jestem w stanie jedynie zachować sylwetke, progresu nie ma. Od wrzesnia wezme sie za diete i wtedy Wam pokaze
[...] przed walką. Zdradził swój gameplay i powiedział że bedzie się odsłaniał dawał kopac i bic i zacznie specjalnie wczesniej oddychąc ustami żeby arlovski mysłal że go ma. wtedy poczeka aż arlovski się bardziej odsłoni i uderzy go KO i tak właśnie było Fedor całkowicie panował nad walką. On po niej nawet nie był zmęczony. aha pusc se walkę w [...]
Ból Serca
